कभी-कभी आपके व्यवसाय या आपके करियर में सबसे निराशाजनक समय होता है जब सब कुछ ठीक चल रहा होता है। हल करने के लिए कोई बड़ा संकट नहीं है, कोई बड़ी आग नहीं बुझानी है, लेकिन साथ ही आप नए अवसरों का पीछा नहीं कर रहे हैं या नए जोखिम नहीं उठा रहे हैं। सब कुछ यथास्थिति है।
'आपके पास ऊर्जा की कमी है, और ऐसा महसूस होता है कि आप खींच रहे हैं,' इस प्रकार है कैथलीन ब्रैडी , लेखक और कैरियर कोच एक पठार का वर्णन करते हैं। 'आपके पास उन चीजों की एक सूची है जिन्हें आप जानते हैं कि आप करना चाहते हैं, और कुछ कारण हैं कि आप उन्हें प्राप्त नहीं कर सकते हैं। आपको ऐसा लगता है कि आप कीचड़ में चल रहे हैं।'
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आपको क्या रोक रहा है? आप हैं, ब्रैडी कहते हैं। विशेष रूप से, आत्म-सीमित विचार प्रक्रियाओं का एक सेट आपको पठार को पार करने और अगले स्तर पर जाने से रोक सकता है। आप उन विश्वासों पर करीब से नज़र डालकर और संभावनाओं को बंद करने के बजाय, खोलने के लिए उन्हें फिर से उन्मुख करके इसके बारे में कुछ कर सकते हैं।
अनस्टक होने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
1. पूछें 'कैसे?'
यदि आप अपने आप को यह सोचते हुए पाते हैं कि आप कुछ नहीं कर सकते - या तो क्योंकि यह बहुत कठिन है, आपके पास योग्यता या कौशल की आवश्यकता नहीं है, तो यह आपके कार्यक्रम में फिट नहीं होगा, 'यह वह आंतरिक आलोचक है जो हमें बता रहा है कि हम नहीं करते हैं ब्रैडी कहते हैं, 'यह क्या लेता है। 'इसलिए जब भी आप खुद को यह सोचते हुए पाएं, 'मैं नहीं कर सकता क्योंकि...' इसके बजाय अपने आप से एक अलग सवाल पूछें। पूछो: 'मैं कैसे कर सकता हूँ?'
वह कहती हैं कि अपने इस विश्वास को दोहराते हुए कि आप वहां नहीं पहुंच सकते जहां आप जाना चाहते हैं, इस सवाल पर कि आप अपना दृष्टिकोण कैसे बदल सकते हैं, वह कहती हैं। 'आप देखना शुरू करते हैं कि एक रास्ता है।'
2. यह उम्मीद न करें कि अतीत खुद को दोहराएगा।
जब लोग मानते हैं कि कुछ काम नहीं कर रहा है, तो आम तौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उन्होंने इसे अतीत में आजमाया है, ब्रैडी कहते हैं। 'आमतौर पर धारणाएं व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित होती हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि कुछ पहले हो चुका है, उसे दोबारा क्यों होना चाहिए?'
यहाँ फिर से, वह कहती है, कुंजी विचार प्रक्रिया को फिर से परिभाषित करना है। पिछली असफलताओं को नज़रअंदाज़ करने या उनसे बंधे रहने के बजाय आप अपने अगले प्रयास को और अधिक सफल बनाने के लिए उनसे सीख सकते हैं। 'अपने आप से पूछें, 'इस बार अलग परिणाम पाने के लिए मैं अलग तरीके से क्या कर सकता हूं?'
3. प्रश्न सभी 'चाहिए।'
आपकी सूची में कुछ ऐसा है जो आपको लगता है कि आपको वास्तव में करना चाहिए लेकिन आप नहीं करना चाहते हैं? यह निर्धारित करने के लिए करीब से देखें कि क्या यह वास्तव में आवश्यक है। 'एक बार मैंने भाषण दिया और एक महिला मेरे पास आई और मुझसे कहा कि मैं शानदार हूं। उसने कहा, 'मैं सार्वजनिक रूप से बोलना नहीं कर सकती,' ब्रैडी याद करते हैं।
वह जवाब देने वाली थी कि कोई भी सार्वजनिक वक्ता बनना सीख सकता है - यह किसी अन्य की तरह अभ्यास के माध्यम से हासिल किया गया कौशल है - लेकिन इसके बजाय उसने महिला से उसकी नौकरी के बारे में पूछा। यह पता चला कि महिला के पेशे को सार्वजनिक बोलने की आवश्यकता नहीं थी, और अगर वह हमेशा के लिए सार्वजनिक मंच से दूर रही तो इससे उसके करियर को कोई नुकसान नहीं होगा। 'तो मैंने कहा,' आप ऐसा क्यों करना चाहते हैं? आप नहीं चुन सकते थे।' और राहत का यह विशाल रूप उसके चेहरे पर उतर आया।'
यदि आप कोई व्यवसाय चला रहे हैं या करियर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से ऐसी आवश्यकताएं होंगी जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं या स्वाभाविक रूप से अच्छे नहीं हैं। आपको उन पर काम करना होगा। लेकिन इससे पहले कि आप जिस चीज से नफरत करते हैं, उसके लिए प्रयास करें और अच्छा करें, रुकें और खुद से पूछें कि क्या यह वास्तव में आवश्यक है या ऐसा कुछ है जो आपको लगता है कि आपको करना चाहिए। हो सकता है कि आप किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करके अपने समय और प्रतिभा का बेहतर उपयोग कर सकें।
4. अपनी धारणाओं से सावधान रहें।
पुष्टिकरण पूर्वाग्रह नामक एक घटना के कारण धारणाएं खतरनाक होती हैं जिसमें लोग ऐसी जानकारी को अधिक आसानी से समझते हैं जो वे पहले से ही सत्य मानते हैं। इस प्रकार, ब्रैडी कहते हैं, 'आप मान सकते हैं कि आप अपने व्यवसाय में अगले स्तर तक नहीं पहुंच सकते क्योंकि इसके लिए धन की आवश्यकता होगी, और आपकी उम्र के लोगों को कभी भी धन नहीं मिलता है, या महिलाओं को कभी धन नहीं मिलता है। यदि आप चीजों को इस तरह से देखते हैं, तो आप हर जगह इस बात के सबूत देखेंगे कि यह एक ओल्ड बॉयज क्लब है और महिलाओं को कभी भी फंडिंग नहीं मिलती है। लेकिन अगर आप इस विचार से शुरू करें कि महिलाओं को फंडिंग मिलती है और आप देखें, तो आप देखेंगे कि हर जगह महिलाओं को फंडिंग मिल रही है। तुम जो खोजते हो वही तुम देखते हो।'
इसका मतलब यह नहीं है कि पूर्वाग्रह या अन्य बाधाओं के बारे में हमारी धारणाएं वास्तविक नहीं हैं, वह आगे कहती हैं। 'आपको बाधाओं को देखना होगा। लेकिन अगर आप उन्हें दुर्गम के रूप में देखते हैं, तो वे दुर्गम होंगे। इसके बजाय, आपको आगे बढ़ने के लिए रणनीति तैयार करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, क्या फंडिंग के अन्य स्रोत हैं?'
5. पूछताछ करें, व्याख्या न करें।
ब्रैडी चेतावनी देते हैं कि आपको विश्वास है कि कोई और क्या सोच रहा है या महसूस कर रहा है, या आप जानते हैं कि किसी ने कुछ क्यों किया या नहीं किया, यह एक विशेष रूप से खतरनाक धारणा है। यह पूछने के लिए सावधान रहें कि लोग क्या सोच रहे हैं और उन्हें क्या प्रेरित कर रहा है, और बात करने से ज्यादा सुनने की कोशिश करें। 'मान लीजिए कि आपने किसी ऐसे व्यक्ति को एक पिच भेजी है जो लंबे समय से आपका दोस्त था, और आपका दोस्त आपकी कॉल वापस नहीं कर रहा है। आप सोचने लगते हैं कि आप उतने अच्छे दोस्त नहीं थे जितना आपने सोचा था, या शायद यह कि आपने पिच भेजकर हद पार कर दी।' इस बिंदु पर व्यवसाय और आपकी दोस्ती दोनों को छोड़ना लुभावना हो सकता है, लेकिन यह अनुमान लगाने के बजाय कि यह क्या हो सकता है, इसका अनुसरण करते रहना और उत्तर प्राप्त करने का प्रयास करना बेहतर है। ब्रैडी कहते हैं, 'आपको पता चल सकता है कि आपके दोस्त की परिवार में मौत हो गई थी।
वह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि जब आप कर्मचारियों के साथ काम कर रहे हों तो व्याख्या न करें, वह आगे कहती हैं। 'यदि आप किसी को जल्दी जाने और देर से आने पर ध्यान देते हैं, तो आप मान सकते हैं कि कर्मचारी अपने दम पर हड़ताल करने की योजना बना रहा है और ग्राहकों को चुराने की योजना बना रहा है। आपको बैठने और उसे यह बताने के लिए लुभाया जा सकता है कि कार्यदिवस का लापता हिस्सा अस्वीकार्य है और व्यवहार को बदलना होगा। लेकिन अगर आप थोड़ी और जांच करें और पूछें कि क्या हो रहा है, तो आप पाएंगे कि उसकी मां को कीमो हो रहा है और वह उसकी मदद कर रहा है।'
6. अपनी पसंद के मालिक हैं।
अक्सर सवाल यह नहीं है कि आप अपने सपनों को साकार कर सकते हैं या नहीं, लेकिन क्या आप उन्हें हासिल करने के लिए बलिदान देने के लिए तैयार और सक्षम हैं। ब्रैडी कहते हैं, 'मैं हमेशा जिस उदाहरण का उपयोग करता हूं वह एक एकाउंटेंट है, और यदि आप उससे उसका सपना पूछते हैं, तो यह एक प्राइम बैलेरीना बनना है।' 'वह 40 पाउंड अधिक वजन की है। उसे आकार में आने की आवश्यकता होगी, उसे दिन में 10 घंटे नृत्य करने की आवश्यकता होगी, और शायद उसने अपनी नौकरी छोड़ दी। क्या वह ऐसा करने की आर्थिक स्थिति में है?' वह कहती हैं कि उन सभी परिवर्तनों को न करना, या अपनी इच्छा के हिस्से को प्राप्त करने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करना, उदाहरण के लिए एक डांस कंपनी के साथ अकाउंटिंग जॉब की तलाश करना पूरी तरह से वैध विकल्प है।
'अपने आप से पूछें कि आप कुछ करने के लिए क्या करने को तैयार हैं,' ब्रैडी आगे कहते हैं। 'आप कह सकते हैं, 'मैं राजस्व में एक्स डॉलर रखना चाहता हूं क्योंकि मैं अपने व्यवसाय को अगले स्तर तक ले जाना चाहता हूं। लेकिन शायद यह हासिल करने के लिए कि आप वह जीवन नहीं जी रहे हैं जो आप चाहते हैं। इसलिए आप अपने व्यवसाय को उसके मौजूदा स्तर पर रखना चुन सकते हैं क्योंकि इसका मतलब है कि आप 12 अन्य चीजें कर सकते हैं जो आप करना चाहते हैं।'
वह ठीक है, जब तक आप वास्तव में चुनाव कर रहे हैं और न केवल परिस्थितियों को अपने लिए तय करने दे रहे हैं, वह आगे कहती हैं। 'कभी-कभी 'मैं नहीं कर सकता' का वास्तव में अर्थ होता है, 'मैं नहीं चुनता।'
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