आपने अभी-अभी एक उद्यमशीलता की यात्रा में छलांग लगाई है। आपने अपनी नौकरी छोड़ दी है, अपने अपार्टमेंट का आकार छोटा कर दिया है और सब कुछ अपने बड़े विचार में लगा दिया है।
अधिकांश दिनों में, आप जानते हैं कि आपने सही निर्णय लिया है और ट्रैक पर महसूस कर रहे हैं। लेकिन कभी-कभी, कभी-कभी, आप ठंड से जकड़ जाते हैं, असफलता के डर से लकवा मार जाते हैं।
आप अपने आप को कैसे विश्वास दिलाते हैं कि आपकी कहानी पर विश्वास करने लायक है?
रिक फॉक्स क्या राष्ट्रीयता है?
मानव अनुभूति और मशीन सीखने पर सिद्धांतों के संलयन से उभरने वाले एक रोमांचक नए सिद्धांत के अनुसार मुक्त ऊर्जा सिद्धांत कहा जाता है , आपका दिमाग खुद को एक तरह के 'कंबल' में लपेट लेता है मार्कोव कंबल कहा जाता है और इस कंबल के माध्यम से आने वाले डेटा से लगभग पूरी तरह से वास्तविकता की अपनी तस्वीर बनाता है।
मार्कोव कंबल एक सांख्यिकीय बाधा है। यह आपके मस्तिष्क को बाहरी दुनिया की अराजकता से बचाता है जबकि आपके मस्तिष्क को अपनी कहानी पर विश्वास करने में भी मदद करता है। आपका मस्तिष्क अपने डेटा का उपयोग यह अनुमान लगाने के लिए करता है कि बाहरी दुनिया में क्या हो रहा है।
बाहरी दुनिया का अनुमान लगाने के लिए आपका मस्तिष्क अपने मार्कोव कंबल का उपयोग कैसे करता है, इसके लिए एक ढीला रूपक: आप अनुमान लगाने के लिए अपने तत्काल पर्यावरण का 'नमूना' करते हैं कि आपके जीवन की अधिक वास्तविकता में क्या हो रहा है और क्या हो सकता है।
लोकप्रिय ब्लॉगर जॉन मोरो, जो कमर से नीचे तक लकवाग्रस्त हैं, इसका एक उदाहरण देते हैं एक Quora लेख उनकी सफलता की कुंजी के रूप में: 'मैं केवल अपने चेहरे की मांसपेशियों को हिला सकता हूं, मैंने दिन में 4-8 घंटे ऑडियोबुक और पॉडकास्ट सुनना शुरू कर दिया। यदि आप अपना अधिकांश समय ऐसी दुनिया में बिताते हैं जहां लोग अविश्वसनीय चीजें हासिल कर रहे हैं, तो अचानक वह सामान्य लगने लगता है।'
आपका तात्कालिक वातावरण वास्तविकता के आपके अनुभव पर असमान शक्ति रखता है। आपके आस-पास जो कुछ भी होता है, उसका आप पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, जो थोड़ा आगे होता है। इससे पता चलता है कि आप अपने तत्काल वातावरण में हेरफेर करके अपने मस्तिष्क को थोड़ी झूठी वास्तविकता में विश्वास करने के लिए धोखा दे सकते हैं।
यदि आप अपने तत्काल वातावरण की एक पतली परत के भीतर नियंत्रण की भावना को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका मस्तिष्क होगासोचें कि यह दर्शाता है कि आपके जीवन की बड़ी तस्वीर में क्या हो रहा है - भले ही बड़ी तस्वीर कुछ अलग हो।
इन तीन रणनीतियों का प्रयास करें:
1. अपना समय नियंत्रित करें।
यदि आप प्रत्येक दिन का एक खंड आरक्षित करते हैं जब आप वास्तव में क्या होता है, कब और कितने समय के लिए नियंत्रित करते हैं, तो आप कथित नियंत्रण का भ्रम पैदा कर सकते हैं।
अपनी सुबह के एक हिस्से को दिनचर्या में शामिल करने से आपका मस्तिष्क दिन की शुरुआत नियंत्रण की धारणा के साथ कर सकता है - भले ही बाहरी दुनिया अनिश्चितता से भरी हो। यही कारण है कि कई उच्च-प्राप्तकर्ता कठोर सुबह की दिनचर्या का पालन करते हैं।
केन ब्राउन की कीमत कितनी है
2. अपने स्थान को नियंत्रित करें।
जब भी आप उस स्थान पर किसी चीज़ पर नियंत्रण रखते हैं, तो आपके व्यक्तिगत स्थान पर आपके कथित नियंत्रण की भावना को बढ़ावा मिलता है।
अपने कार्यालय में फर्नीचर और प्रकाश से लेकर सूक्ष्म विवरण जैसे तापमान और पृष्ठभूमि की आवाज़ तक हर सुविधा को नियंत्रित करना, जब भी आप वहां होते हैं तो आपके नियंत्रण की भावना को बढ़ाता है। अव्यवस्था वस्तुओं के सटीक स्थान को छुपाती है, जिससे अनिश्चितता पैदा होती है। एक बेकार डेस्क रचनात्मकता में मदद कर सकती है लेकिन एक सुव्यवस्थित डेस्क व्यवस्था और नियंत्रण की भावना के लिए बेहतर है।
आपका शरीर आपके तात्कालिक वातावरण का हिस्सा है। योग, एक गतिविधि जो शरीर पर अधिक नियंत्रण के विकास को बढ़ावा देती है, वृद्धि दिखाई गई है कथित नियंत्रण की समग्र भावना।
3. अपने ध्यान पर नियंत्रण रखें।
जब आप किसी चीज़ पर ध्यान देते हैं, तो वह आपके रूपक 'मार्कोव कंबल' का हिस्सा बन जाती है और वास्तविकता की आपकी धारणा को बदलने की शक्ति रखती है। आपका ध्यान इसे आपके आंतरिक वातावरण में आमंत्रित करता है और यह आपके दिमाग पर इसके प्रभाव को बढ़ाता है।
इस रूपक की सुंदरता यह है कि जब आप अनिश्चितता के ठंडे डर से प्रभावित होते हैं तो आपको उन चीजों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं होती है जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं - आपको बस अपने पर्यावरण की एक पतली परत पर ध्यान केंद्रित करने और वहां अनिश्चितता को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। .
यदि आप उस परत को सहायक लोगों और विचारों से भर देते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क को यह सोचकर धोखा दे सकते हैं कि जैसे-जैसे आप आगे बढ़ रहे हैं, पूरी दुनिया आपके पक्ष में है।
अधिकतम थिएरियोट कितना लंबा है
