बहुत से लोग निरंतर आत्म-सुधार की आवश्यकता के बारे में जानते हैं। लेकिन अक्सर बाहरी कारकों पर जोर दिया जाता है: शारीरिक फिटनेस, खुद को एक मजबूत नेता या कार्यकारी कौशल बनाने के लिए कौशल प्राप्त करना।
हालांकि, इनमें से कोई भी आपको वहां नहीं ले जाएगा जहां आप वास्तव में एक मजबूत आंतरिक कोर के समर्थन के बिना जाना चाहते हैं। इसे फिजिक 57 की ओनर, सीईओ और को-फाउंडर जेनिफर मानवी से बेहतर कुछ ही समझ सकते हैं। नृत्य और वॉल स्ट्रीट फाइनेंस दोनों में पृष्ठभूमि वाले वाईपीओ सदस्य मानवी इस बात की वकालत करते हैं कि शारीरिक और मानसिक दोनों कोर को नियमित कसरत की आवश्यकता होती है।
कोलंबिया से उच्च सम्मान के साथ एमबीए और मॉर्गन स्टेनली के साथ लंबे करियर के बाद, मानवी ने अपने पसंदीदा फिटनेस स्टूडियो के बंद होने से व्यथित किया, जिसमें द लोटे बर्क मेथड दिखाया गया था जो बैले से प्रेरित एक व्यायाम तकनीक थी। अपनी प्यारी कसरत को छोड़ने के लिए तैयार नहीं मानवी ने अपने दिमाग और अपने साथी, लोटे बर्क विशेषज्ञ तान्या बेकर के साथ अपनी आंतरिक शक्ति का लाभ उठाते हुए 4 देशों में स्थानों और 100 से अधिक कर्मचारियों के साथ एक अद्वितीय और सफल फिटनेस कंपनी में फिजिक 57 का निर्माण किया।
मानवी जानती है कि बाहरी सफलता के निर्माण की कुंजी अंदर से आती है। आपकी आंतरिक शक्ति का निर्माण करने के लिए उनकी युक्तियां यहां दी गई हैं।
कितना पुराना है आइवी मीक्स
1. अपने आप से पूछें 'क्यों?' फिर अपना उत्तर खोजें।
' मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो सबसे अधिक सफलतापूर्वक शालीनता और सामान्यता से बचते हैं जब उनका कोई उद्देश्य होता है, जब वे क्यों प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं । ' मानवी बताती हैं, ' मेरे पास शेक्सपियर का एक पसंदीदा उद्धरण है: 'जीवन का अर्थ है अपना उपहार खोजना।' जब आपके पास कोई उद्देश्य होता है तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ काम करते हैं, आप अपनी सबसे गहरी ताकत पाते हैं। तभी कुछ की इच्छा सुरक्षा की इच्छा को पार कर सकती है। फर्क करने की जरूरत असफल होने के डर पर काबू पाती है। ' उद्देश्य पर अधिक ध्यान देने से असफलताओं से निपटने के लिए ताकत और प्रेरणा पैदा होती है।
2. पहले खुद को रखो।
मानवी का दृढ़ विश्वास है कि वास्तविक कार्य/जीवन संतुलन मौजूद नहीं है। अपनी भलाई को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाने से आपको उस जीवन प्रवाह को खोजने में मदद मिलेगी जिसे आप नियंत्रित और बनाए रख सकते हैं। यह किसी और की मदद करने से पहले अपना कुआं भरने या खुद का ऑक्सीजन मास्क लगाने जैसा है। ' ताकत यह जानने से आती है कि आपके पास जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए उपकरण और उपकरण हैं , ' मानवी कहते हैं। ' उस उपकरण को बनाने के लिए खुद को समय दें और उस जीवन को निर्देशित करने के लिए उपकरण प्राप्त करें जिसे आप जीना चाहते हैं। मेरा तर्क है कि अहंकारी होना आपको अपने लक्ष्यों के लिए एक मजबूत योगदानकर्ता बनाता है, जो अंततः आपके प्रभाव क्षेत्र में उन लोगों के लिए सकारात्मक परिणाम प्रदान करता है जो प्रगति के लिए आपकी ताकत पर भरोसा करते हैं।'
3. अपने मानसिक और भावनात्मक शरीर के साथ-साथ अपने शारीरिक स्व को भी प्रशिक्षित करें।
'आपका शरीर आपके विचार से अधिक मजबूत है और यह आपको वह देगा जो आपको चाहिए, जब आपको इसकी आवश्यकता होगी, यदि आप इसे सही मानसिकता खिलाते हैं। यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सही पोषक तत्व। एक सकारात्मक मानसिकता और एक समान गति आपको कठिन से कठिन समय से भी बाहर निकाल देगी।'
4. निर्णय लें, प्रतिबद्ध हों और कार्य करें।
' मजबूत होना ऊर्जा के कुशल उपयोग पर निर्भर करता है ,' उसने स्पष्ट किया। ' अनिर्णय ऊर्जा को बहा देता है और कार्य करने में विफलता को बढ़ावा देता है, इसलिए निर्णायक बनना सीखें। मुझे लगता है कि एक उपहार जो आप खुद को और दूसरों को देते हैं । '
5. अपने निर्णय लेने में डर को कारक न बनने दें।
मानवी लोगों को इस डर से अवसरों को अस्वीकार करने से नफरत करती है कि वे ऐसा नहीं कर सकते हैं या कुछ गलत हो सकता है। ' मैं अपने निर्णयों के पक्ष और विपक्ष पर विचार करने की आवश्यकता को समझता हूं, लेकिन आत्म-जागरूक भी होना चाहिए। क्या आप जोखिमों की पहचान कर रहे हैं या सिर्फ सादा भयभीत हैं? अगर डर आपको अगले कदम/साहसिक/चुनौती से दूर रख रहा है, तो आप इसे आपको हराने दे रहे हैं। यह आपको अपना सबसे बड़ा दुश्मन बना देता है, आपकी वृद्धि और विकास को पटरी से उतार देता है। '
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6. गले लगाओ जो तुम्हें डराता है।
फिजिक 57 की एक टैगलाइन है: डू द अनडूएबल। मानवी के लिए, इसका मतलब यह साबित करना है कि आप बड़ी चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, जिससे आत्मविश्वास और आंतरिक शक्ति में वृद्धि होगी। ' आप जो नहीं सोचते हैं (और यथास्थिति में बने रहें) और जो आप पूरी तरह से कर सकते हैं (प्रगति) के बीच जीवन एक निरंतर संघर्ष हो सकता है। ताकत वह करने से आती है जो आपने सोचा था कि आप नहीं कर सकते। जब आप चुनौती के लिए आराम की अदला-बदली करते हैं, तो परिवर्तन होता है और परिणाम बेहतर होता है, आप मजबूत होते हैं। यह प्राणपोषक और यादगार है।'
7. अपने दिमाग को अव्यवस्थित करें।
यहां तक कि दिन में 10 मिनट का ध्यान भी आपकी ऊर्जा को खत्म करने वाले मानसिक कबाड़ को हटा देता है। यह फोकस और स्पष्टता को पुनर्स्थापित करता है। मानवी जोर देकर कहती हैं, ' जिन लोगों को मैं जानता हूं, जो ध्यान करते हैं, वे दूसरों से एक कदम आगे हैं। उनका दिमाग तेजी से आगे बढ़ता है, वे मानसिक रूप से स्पष्ट और बहुत अधिक निर्णायक होते हैं। वे एक ताकत के साथ गिना जाने के लिए हैं । '
8. अपने सबसे अच्छे दोस्त बनें।
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मानवी को अकेले समय बिताने का कोई मलाल नहीं : ' जब मैं कठिन कार्य के लिए व्यायाम या तैयारी करता हूं, तो मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ समय बिता रहा हूं। मुझे उस व्यक्ति को ध्यान देने योग्य प्रगति और इससे भी बेहतर, सफलताओं को देखने का आनंद पसंद है। स्वयं के प्रयास के साथ बिताया यह समय मानसिक रूप से पौष्टिक है और मुझे इसे बार-बार करने की शक्ति देता है। मैं उस व्यक्ति को पसंद करता हूं और उसे अक्सर देखना चाहता हूं। '
9. विपरीत परिस्थितियों में शांत और आत्म-संयम का अभ्यास करें।
' आक्रामकता ताकत और रचनात्मकता को खा जाती है, उन्हें शत्रुता और घनिष्ठता से बदल देती है ,' उसने स्पष्ट किया। ' आतंक भी आत्मा को कमजोर करता है, मन को व्यस्त रखता है और आपके प्रकाश को चमकने से रोकता है ।' उन्हें शांत, नियंत्रित दृढ़ता से बदलें, जो आपको जो कुछ भी करने के लिए निर्धारित किया गया है उसे हासिल करने में आपकी सहायता करेगा।
हर हफ्ते केविन अंदर की खास कहानियों की पड़ताल करता है , मुख्य कार्यकारी अधिकारियों के लिए दुनिया का प्रमुख पीयर-टू-पीयर संगठन, जो 45 वर्ष या उससे कम उम्र में योग्य है।
