आप प्रत्येक दिन का अंत काफी उत्पादक महसूस करते हैं - जब तक आप अपनी आँखों को उस एक विशाल, उभरते हुए प्रोजेक्ट पर छोड़ देते हैं जो हफ्तों से आपकी टू-डू सूची में अप्रिय रूप से लटका हुआ है।
हम सभी वहाँ रहे है। इस बात से कोई इंकार नहीं है कि जिस चुनौतीपूर्ण परियोजना को आप पीछे की ओर धकेलना जारी रखते हैं, उसे अंततः पूरा करने की आवश्यकता है। लेकिन, यह वास्तव में साहस का काम कर रहा है शुरू हो जाओ उस टू-डू आइटम पर जो अक्सर हमारे रास्ते में आता है।
हर बार जब आप एक शुरुआत करने की कोशिश करते हैं, तो आप एक खाली पृष्ठ को घूरते हैं और फिर खुद को आश्वस्त करते हैं कि अब सही समय नहीं है। तो, आप अपने आप को एक आसन्न समय सीमा और एक परियोजना के साथ छोड़ देते हैं जो अछूती रहती है।
लेकिन, सामना करने का एक बेहतर (और कम तनावपूर्ण) तरीका है। इन छह चरणों का उपयोग करें, और आप उन चुनौतीपूर्ण परियोजनाओं पर प्रगति करना सुनिश्चित कर रहे हैं जो आपके सिर पर लटकी रहती हैं।
1. अपने आप को एक पेप टॉक दें
हर कोई समय-समय पर उन्हें प्रेरित करने के लिए एक उत्साहजनक बात का उपयोग कर सकता है - तो क्यों न खुद को एक दें?
वास्तव में बागडोर हथियाने और आरंभ करने के लिए खुद को काम करने से परे, यह निर्धारित करने का एक अच्छा अवसर भी है कि वास्तव में उस परियोजना को शुरू करने से आपको क्या रोक रहा है।
क्या यह बहुत बड़ा और भारी लगता है? क्या यह एक ऐसा कार्य है जिसका आप आनंद नहीं लेते? क्या समय सीमा बहुत तंग है? जब आप अगले चरणों के माध्यम से अपना काम करते हैं, तो आप इसे बंद क्यों करते हैं, इसके पीछे के तर्क पर ज़ोनिंग करना मददगार होगा।
2. अपने आप को प्रतिबद्ध करने के लिए मजबूर करें
कभी-कभी आपको बस शुरुआत करने की जरूरत होती है। और, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता हो सकती है, शारीरिक रूप से खुद को दूर रखना यह सुनिश्चित करने में मददगार होगा कि आप वास्तव में कुछ प्रगति करना शुरू कर दें।
अपने आप को एक शांत कमरे में बंद करें, केवल उन चीजों के साथ जो आपको उस परियोजना के लिए चाहिए। अपने फ़ोन सूचनाओं या अपने इनबॉक्स के लालच से दूर रहने की पूरी कोशिश करें, और कम से कम उस बड़े कार्य से संबंधित कुछ करें - भले ही वह आपके सभी विचारों को कागज पर अंकित कर रहा हो।
यहां तक कि अगर आप शुरू करने में धीमे हैं, तो यह जानना कि आप कम से कम गेंद को घुमा रहे हैं, आमतौर पर आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने के लिए पर्याप्त है।
3. इसे तोड़ दो
एक बड़ा कारण यह है कि हम अक्सर परियोजनाओं में देरी करते रहते हैं क्योंकि वे बहुत ही कठिन लगते हैं। वे इतने बड़े और भारी हैं, हम शायद ही शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह का पता लगा सकते हैं।
जब आप अंततः उस परियोजना पर कुछ प्रगति करने के लिए बैठते हैं, तो शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह इसे छोटे मील के पत्थर में तोड़ना है। आप इसे किस काटने के आकार के टुकड़ों में अलग कर सकते हैं?
उदाहरण के लिए, यदि आप एक बड़ी प्रस्तुति को एक साथ रख रहे हैं, तो हो सकता है कि आप इसे चरणों में तोड़ दें -- जैसे कि एक रूपरेखा को पूरा करना, विभिन्न अनुभागों को स्पष्ट करना, और फिर अंत में उस जानकारी का स्लाइड में अनुवाद करना।
इसे तुरंत करने से वह कठिन परियोजना कम से कम थोड़ा अधिक प्रबंधनीय महसूस होती है - जिससे आपको वास्तव में कुछ प्रगति करने की अधिक संभावना होती है, भले ही वह शिशु चरणों में हो।
4. सही समय का पता लगाएं
आप बहुत सी सलाह पढ़ेंगे जो आपको सुबह सबसे पहले उन कठिन-योग्य कार्यों या परियोजनाओं से निपटने की सलाह देती है। और, मैं उन चीजों को आपके रास्ते से हटाने में होने वाले लाभ को समझ सकता हूं।
लेकिन, इस संबंध में हर कोई अलग है। यदि आप सुबह के घंटों में अपने सबसे अधिक केंद्रित या ऊर्जावान नहीं हैं, तो वास्तव में शुरुआत करने के लिए खुद से बात करना अधिक चुनौतीपूर्ण होगा।
इसलिए, इसके बजाय, मैं दिन के उस समय को खोजने की सलाह देता हूं जब आप उन भारी चीजों को लेने के लिए सबसे अधिक तैयार महसूस करते हैं। चाहे आप जैसे ही उठें या देर शाम तक, अपने चरम समय पर काम करने से पूरी प्रक्रिया थोड़ी कम भयानक लगने में मदद करेगी।
5. मदद मांगने से न डरें
यदि आप 'मदद के लिए पूछें' वाक्यांश सुनते हैं और तुरंत मान लेते हैं कि यह पैसा खर्च करने के बराबर है, तो यह फिर से सोचने का समय है। मदद का अनुरोध करने का मतलब यह नहीं है कि आपको जिम्मेदारी से बचना चाहिए।
वास्तव में, कुछ सुदृढीकरण में कॉल करना आपको उस परियोजना पर वास्तव में कुछ आगे कदम उठाने के लिए प्रेरित करने में सहायक हो सकता है जिसे आपने आगे बढ़ाना जारी रखा है।
जॉर्डन स्मिथ पत्नी आवाज
चाहे आप किसी के साथ कुछ विचारों को उछालना चाहते हैं या अपनी परियोजना के एक टुकड़े पर कुछ प्रारंभिक प्रतिक्रिया प्राप्त करना चाहते हैं, अन्य लोगों को शामिल करना आपको प्रेरित करता है, जवाबदेही की भावना प्रदान करता है, और अंततः आपके अंतिम उत्पाद की गुणवत्ता में सुधार करता है।
6. फिनिश लाइन पर केंद्रित रहें
हां, मुझे पता है कि धीरे-धीरे उस अंतहीन परियोजना के माध्यम से अपना रास्ता बनाना बहुत कुछ ऐसा महसूस कर सकता है जैसे घुटने तक गीले कंक्रीट के माध्यम से अपना रास्ता रौंदना। हालांकि, उन क्षणों में जब आप पूरी तरह से निराश महसूस करते हैं, सुरंग के अंत में प्रकाश पर ध्यान केंद्रित करें।
आप जानते हैं कि आखिरकार उस राक्षस को अपनी टू-डू सूची से पार करना कितना फायदेमंद है। इसलिए इसे हमेशा अपने दिमाग में रखें। जब आप अंततः इस कराह-योग्य परियोजना को अलविदा कह देंगे तो आपकी कड़ी मेहनत इसके लायक होगी।
हम सभी के पास वे प्रोजेक्ट या कार्य होते हैं जिनसे निपटने से हम डरते हैं - जिसका अर्थ है कि वे आपकी टू-डू सूची में और आगे और नीचे टकराते रहते हैं।
लेकिन और नहीं! इन छह चरणों का उपयोग करें, और आप उन भारी असाइनमेंट को जल्द से जल्द अपने रास्ते से हटा देंगे।
