आपने कोशिश की है बुलेट जर्नलिंग अभी तक? मेरे पास सितंबर के अंत से शुरू होकर आज तक है। यहां मैंने जो सीखा है, और मैं इसे क्यों बनाए रखने की योजना बना रहा हूं।
जब मैंने पहली बार बुलेट जर्नल्स के बारे में सुना, तो मैं उत्सुक और संशय में था। दिलचस्प है क्योंकि लोगों को यह वास्तव में पसंद आया, और मुझे लगा कि शायद मैं भी - मैं उन लोगों में से एक हूं जो एक नोटबुक में लिखना पसंद करते हैं। संदेहास्पद है, क्योंकि जब संगठित रहने की बात आती है, तो मुझे डिजिटल की शक्ति पसंद है। क्लाउड में मेरे नोट्स और मेरा कैलेंडर रखना आसान है, जहां मैं उन्हें कभी भी कहीं भी ढूंढ सकता हूं, या यदि मैं चुनूं तो उन्हें दूसरों के साथ साझा कर सकता हूं।
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इसके अलावा, मेरे पास पहले से ही कई अभ्यास थे जो बुलेट जर्नल के समान जमीन को कवर करते प्रतीत होते थे। मैंने Google Keep का उपयोग उन चीज़ों को जल्दी से रिकॉर्ड करने के लिए किया जिन्हें मैं याद रखना चाहता था--पार्किंग स्थान, दिलचस्प घटनाओं के लिए फ़्लायर्स, वाई-फ़ाई पासवर्ड। प्रोजेक्ट नोट्स से लेकर बकाया बिलों तक, मैंने अपने जीवन की सभी मूल्यवान सूचनाओं पर नज़र रखने के लिए एवरनोट का उपयोग किया। मैंने एवरनोट में रिकॉर्ड की गई पोमोडोरो तकनीक का इस्तेमाल किया, योजना बनाने और फिर कार्यालय में अपने काम को ट्रैक करने के लिए, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं केवल तत्काल समय सीमा नहीं बल्कि आकांक्षात्मक लक्ष्यों की ओर काम करने में समय बिता रहा था। मुझे एक हस्तलिखित पत्रिका रखने की आजीवन आदत भी थी, जहाँ मैंने अपनी भावनाओं को व्यक्त किया, अपनी आशाओं और आशंकाओं और महत्वाकांक्षाओं के बारे में लिखा। क्या मुझे वास्तव में उस सब में एक बुलेट जर्नल जोड़ने की ज़रूरत थी?
लेकिन फिर मैंने बुलेट जर्नल के आविष्कारक राइडर कैरोल का सरल परिचयात्मक तरीका देखा वीडियो , और मुझे स्वीकार करना पड़ा कि मैं इसे आज़माना चाहता था, इसलिए मैंने एक छोटी नोटबुक निकाली और अपना पहला बुलेट जर्नल शुरू किया। ठीक एक महीने बाद, मैंने वह नोटबुक भर दी है और दूसरी नोटबुक पर चला गया हूँ। मुझे लगता है कि बुलेट जर्नलिंग अब मेरे लिए एक आजीवन आदत हो सकती है।
1. बुलेट जर्नलिंग कोई एक चीज नहीं है।
यदि आप केवल निर्देशों का पालन करना चाहते हैं और बुलेट जर्नल सीखना चाहते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं। लेकिन आप इसे किसी भी चीज़ में बदल सकते हैं जो आपकी सेवा करती है। मैंने एक कलात्मक रूप से इच्छुक महिला का एक वीडियो देखा, जिसने ड्रॉइंग और फैंसी लेटरिंग और दृश्य उत्कर्ष से भरा एक सुंदर बुलेट जर्नल बनाया। वह मैं कभी नहीं होगा--मेरी नोटबुक्स पर लिखा हुआ है और कभी-कभी स्याही से सना हुआ है, केवल मेरे लिए सुपाठ्य है। मेरा बुलेट जर्नल वही है। क्योंकि मैं अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपने दिमाग में काम करने के तरीके के रूप में जर्नल लेखन से प्यार करता हूं, मैं अपने बुलेट जर्नल में ठीक उसी समय करता हूं जब मैं कल के कार्यों की समीक्षा करता हूं कि क्या हुआ और जो अभी भी सूची में होना चाहिए, और दिन के लिए मेरी घटनाओं और कार्यों को लिखो। शायद ऐसा नहीं है कि अधिकांश लोग अपने बुलेट जर्नल का उपयोग करते हैं, और यह ठीक है। इससे मेरा काम बनता है।
बुलेट जर्नल का तकनीकी नवाचार यह है: यह आपको किसी भी क्रम में जानकारी को एक साधारण नोटबुक में लिखने का एक तरीका देता है और बाद में इसे जल्दी और आसानी से ढूंढने में सक्षम होता है। (यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे, नीचे पांच मिनट का ट्यूटोरियल देखें--कैरोल इसे मुझसे बेहतर तरीके से समझाता है।)
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बुलेट जर्नल का वास्तविक मूल्य मानसिक है - इसे उत्पादकता उपकरण के रूप में प्रच्छन्न एक माइंडफुलनेस अभ्यास कहा जाता है। एक बात के लिए, यह आपको अनावश्यक कार्यों को समाप्त करने में मदद कर सकता है जो आपका समय और मानसिक बैंडविड्थ ले रहे हैं। मेरे लिए, एक अच्छा उदाहरण एक ऑनलाइन रिटेलर को खरीदारी का एक बॉक्स वापस भेजने और धनवापसी के लिए पूछने की मेरी योजना थी। मैं बहुत पहले ऐसा करने की समय सीमा से चूक गया था, लेकिन उत्पाद ख़राब थे और मैंने सोचा कि उन्हें मुझे वैसे भी धनवापसी देनी चाहिए। मैं यह सब समझाते हुए एक स्पष्ट पत्र लिखने जा रहा था, मेल में अपना बॉक्स ऑफ भेजो, और सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा करता हूं।
केवल मैं वास्तव में नहीं चाहता था। जिस दिन से मैंने वादा किया था, उस दिन से अगले दिन, और उसके बाद के दिन, और फिर अगले सप्ताह तक मैं अपने बुलेट जर्नल में उस कार्य को बार-बार 'माइग्रेट' करता हूं, यह तेजी से स्पष्ट हो गया। जिसने मुझे खुद से यह पूछने के लिए मजबूर किया कि अगर मैंने ऐसा नहीं किया तो क्या होगा? ज्यादा कुछ नहीं, इसलिए मैंने इसे छोड़ने का फैसला किया। कैरोल का कहना है कि कोई भी कार्य जो आवश्यक नहीं है और जो आपके या आपके किसी प्रिय व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, अनावश्यक है, और बुलेट जर्नल आपको उन कार्यों की पहचान करने में मदद करेगा।
बुलेट जर्नल का असली उद्देश्य चीजों को लिखकर अपने दिमाग को अव्यवस्थित करना है, और मेरे लिए, वैसे भी, यह वास्तव में, वास्तव में अच्छी तरह से उस उद्देश्य को पूरा करता है। मुझे याद है कि एक दिन मैं अपने बुलेट जर्नल में लिख रहा था, किसी चीज या अन्य के प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को तेजी से लिख रहा था, जब मैं उस दिन बाद में कुछ याद रखना चाहता था जो मेरे दिमाग में आया। मेरी कार्य सूची में फ़्लिप करने, आइटम को लिखने, और मेरे हार्दिक शेख़ी पर वापस जाने के लिए बस कुछ ही सेकंड लगे, शायद ही कोई हरा चूका हो। मुझे लगता है कि मुझे उस समय बुलेट जर्नलिंग से प्यार हो गया था।
2. बुलेट जर्नल आपको अपने जीवन और कार्य के बारे में समग्र दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है।
कैरोल लिखते हैं कि उनसे अक्सर पूछा जाता है कि क्या आपके पास दो बुलेट जर्नल होने चाहिए, एक काम के मामलों के लिए और एक आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए। हर चीज की तरह, उसका जवाब यह है कि यह व्यक्तिगत उपयोगकर्ता पर निर्भर है, लेकिन वह खुद एक ही पत्रिका पसंद करता है ताकि उसके पास एक ही स्थान पर सब कुछ हो सके।
मैं सहमत हूं। मेरे लिए, मेरे जीवन के विभिन्न हिस्सों को एक साथ लाना बुलेट जर्नल का एक तरीका है जो एवरनोट में नोट्स बनाने में सुधार है (जो मैं अभी भी करता हूं)। मुझे इसे करने के लिए अपने डेस्क पर बैठने या मोबाइल ऐप खोलने की ज़रूरत नहीं है, और इससे बुलेट जर्नल में लिखना आसान हो जाता है जब मैं काम पर नहीं होता। इस सप्ताह के लिए मेरी कार्य सूची में एक सम्मेलन से पिचों और अनुवर्ती नोट्स भेजने जैसे आइटम शामिल हैं, लेकिन मेरी बिल्ली के लिए पशु चिकित्सक की नियुक्ति करना और इस सर्दी में एशिया की यात्रा के लिए कुछ शोध करना शामिल है। यह वह सब कुछ है जिसकी मैं योजना और आशा करता हूं और करना चाहता हूं और करना चाहता हूं, सब कुछ एक ही स्थान पर।
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3. बुलेट जर्नल एक बहुत ही उपयोगी रिकॉर्ड हो सकता है।
क्या आपको याद है कि आप तीन साल पहले एक यादृच्छिक दिन पर कहाँ थे, आप क्या कर रहे थे और क्या सोच रहे थे? अगर मुझे कोशिश करनी होती, तो मैं अपने कैलेंडर, अपनी पत्रिका और शायद अपने ब्लॉग को देखकर चीजों को एक साथ रखने की कोशिश करता। लेकिन इससे मुझे बहुत स्पष्ट तस्वीर नहीं मिल सकती है, जैसा कि मैंने सीखा जब मैंने कई साल पहले अपनी पहली शादी के बारे में एक संस्मरण लिखना शुरू किया और पाया कि उस समय से मेरी अधिकांश पत्रिकाएं उपयोगी नहीं थीं। अगर केवल मैं एक बुलेट जर्नल वापस रखता।
आज, मैं पीछे मुड़कर देख सकता हूं और देख सकता हूं कि 21 सितंबर को मैं पहली बार अपने पति के नए बैंड मेट से मिली, हम उस शाम दूसरे दोस्त के प्रदर्शन में गए, मुझे एक पुराने दोस्त के साथ कम समय बिताने का दुख हो रहा था जो बहुत यात्रा कर रहा है , और अगले दिन यह गर्म था लेकिन यार्ड में काम करने के लिए बहुत बरसात थी जैसा कि मैंने आशा की थी। किसी दिन, अगर मैं अपने जीवन के इस हिस्से को याद करना चाहता हूं, तो मेरे बुलेट जर्नल मुझे न केवल याद दिलाएंगे कि मैं क्या कर रहा था, बल्कि संदर्भ, भावनाओं और किसी भी समय मेरे दिमाग में क्या था।
लेकिन यह किसी दिन के लिए लाभ है। अभी के लिए, बुलेट जर्नल मेरे दिमाग को साफ़ करने और महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में मेरी मदद करने का एक उपयोगी और सुखद तरीका है। और इसे करते रहने का यह एक बड़ा कारण है।
