लोग हमेशा उन चीजों पर बहुत जोर देते हैं जो आपको अपना दिन शुरू करने के लिए करनी होती हैं, लेकिन कम ही लोग समझते हैं कि एक अच्छा आहार होना कितना महत्वपूर्ण है जिसके साथ आपका दिन समाप्त हो सके। अपने दिन को साफ और सकारात्मक तरीके से समाप्त करना अगली सुबह की तैयारी करने और चीजों को और बेहतर बनाने की योजना बनाने का एक आसान तरीका है। उन चीजों के लिए पढ़ें जिन्हें आपको अपने दिन के अंत की दिनचर्या में शामिल करने की आवश्यकता है।
1. अपना सामान पहले से पैक कर लें
यदि आप हमेशा सुबह दरवाजे से बाहर निकलने के लिए तैयार हैं, तो रात को पहले से तैयार करना अधिक समझ में आता है। प्राथमिक विद्यालय में वापस, मेरी माँ ने हमेशा मुझे बिस्तर पर जाने से पहले अपना बैकपैक तैयार करने के लिए कहा।
माइकल स्मिथ ईएसपीएन नेट वर्थ
अब, कई वर्षों बाद, मैं अभी उस सलाह के मूल्य को समझ रहा हूँ। तैयार हो जाइए जो आपको चाहिए ताकि आपके पास कल का एक अस्पष्ट विचार है जो घास मारने से पहले दिखता है।
2. कल के लिए अपना कार्यक्रम देखें
एक रात पहले पैकिंग करने के क्रम में, अगले दिन के लिए अपने शेड्यूल पर एक नज़र डालना मानसिक रूप से तैयार करने का एक शानदार तरीका है। यह आपको यह सत्यापित करने की अनुमति देता है कि आप क्या करते हैं और क्या नहीं करना है और उन लोगों के लिए तैयार करना है जिन्हें आप देख रहे हैं।
लीरा प्रचुर मात्रा में कहाँ से है
आप इस अवसर का उपयोग अपनी टू-डू सूची में उस दिन से किसी भी चीज़ को पूरा करने के लिए भी कर सकते हैं जो आप पहले नहीं कर पाए थे। अंत में, किसी ऐसी चीज़ की कल्पना करने का अभ्यास करने का यह सही समय है जिसे आप कल देख रहे हैं - अपने वर्तमान मूड पर कुछ सकारात्मक प्रकाश डालने का एक तरीका।
3. थोड़ा साफ करें
उस प्रोटीन बार रैपर को फेंक दें। अपने डेस्क पर अनिश्चित रूप से बिखरी किताबों को सीधा करें। उस जैकेट को लटका दें जो आपने उस दिन पहनी थी, बजाय इसके कि आप उसे निकटतम कुर्सी पर फेंक दें। शारीरिक रूप से सफाई का कार्य आपको मानसिक अव्यवस्था को भी कम करने के लिए कुछ जगह देता है।
आप इलेक्ट्रॉनिक रूप से भी सफाई कर सकते हैं: अपने ईमेल देखें और कुछ ईमेल हटाएं जो अभी आपके इनबॉक्स में जगह ले रहे हैं। जब आप अगले दिन जागेंगे तो यह आपको एक नई शुरुआत का एहसास देगा।
