क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि एक शब्द पर ध्यान केंद्रित करने से आप 2016 में अधिक खुश, अधिक प्रभावी, स्वस्थ और अधिक सफल हो सकते हैं? आप इसका इस्तेमाल करेंगे, है ना? तो जादू शब्द क्या है? यह पता लगाना आपके ऊपर है।
यह सलाह डैन ब्रिटन, जिमी पेज और जॉन गॉर्डन, के सह-लेखकों से आई है एक शब्द जो बदल देगा आपकी जिंदगी . पुस्तक में तीन लेखक, जो वर्षों से इस तकनीक का उपयोग कर रहे हैं, एक वर्ष की प्रेरणा और प्रेरणा प्रदान करने के लिए खोज करने और फिर एक शब्द का उपयोग करने के लिए चरण-दर-चरण प्रक्रिया तैयार करते हैं।
नए साल के अधिकांश संकल्प विफल हो जाते हैं, वे बताते हैं, क्योंकि हम उनका उपयोग अपने दिल और खुद के बजाय अपनी आदतों को बदलने की कोशिश करने के लिए करते हैं। वे लिखते हैं, 'सच्चाई यह है कि लोगों को पैराग्राफ या वाक्य भी याद नहीं रहते। दूसरी ओर, एक शब्द चिपचिपा है। 'हम अपना वचन कभी नहीं भूले हैं!'
यहां अपना पता लगाने का तरीका बताया गया है।
1. अपने व्यस्त जीवन से अनप्लग करके शुरुआत करें।
अपने कंप्यूटर और टीवी से दूर हो जाओ, अपने स्मार्टफोन को बंद कर दो, और आने वाले वर्ष में ध्यान करने या कुछ गहन विचार करने के लिए खुद को कुछ समय दें। इसका मतलब यह हो सकता है कि टहलने जाना, प्रकृति में कुछ समय बिताना, अपने निजी अभयारण्य में वापस जाना, जहाँ भी हो, और/या एक पत्रिका में लिखना। ये सभी आपके शब्द को खोजने के लिए प्रभावी तरीके हो सकते हैं, और अलग-अलग लोगों के लिए सुनने के अलग-अलग तरीके काम कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि बाकी दुनिया को थोड़ी देर के लिए बंद कर दें, और अपने गहरे आत्म को सुनने का एक तरीका खोजें।
2. अपने आप से तीन महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें।
ये हैं: 'मुझे क्या चाहिए?' (ध्यान दें कि यह प्रश्न इस बारे में नहीं है कि आप क्या चाहते हैं, बल्कि आपको क्या चाहिए), 'मेरे रास्ते में क्या है?' और 'क्या जाना चाहिए?'
मैंने खुद इस प्रक्रिया को आजमाने का फैसला किया और मुझे ये प्रश्न बहुत शक्तिशाली लगे, खासकर जब मैंने वास्तव में अपनी इच्छाओं पर ध्यान देने की बजाय अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की। जब मैंने अपने आप से पूछा कि मुझे क्या चाहिए, तो मेरे दिमाग में हर तरह के महत्वाकांक्षी लक्ष्य भर गए, लेकिन जब मैं सोचता हूं कि मुझे वास्तव में क्या चाहिए जो मेरे पास पहले से नहीं है, तो इसका जवाब रिश्तों के बारे में था। मेरे पति और मैं देश भर में ले जाया गया एक साल पहले, और जब हमारे यहां बहुत सारे दोस्त हैं, पुराने और नए दोनों, मुझे अपने परिवार और लेखकों के समुदाय की याद आती है, मैं पूर्वी तट पर वापस का हिस्सा था।
जब मैंने सोचा कि मेरे रास्ते में क्या था, तो मैंने गहन कार्यसूची के बारे में सोचा जो मुझे अपने कार्यालय में बहुत अधिक समय तक रखता है, लेकिन एकान्त और शर्मीली होने की मेरी प्रवृत्ति भी। जब मैंने खुद से पूछा कि क्या करने की जरूरत है, तो जवाब था अलगाव और अकेलेपन की भावना, साथ ही खारिज या खारिज होने का डर जो कभी-कभी मुझे व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से पहुंचने से रोकता है।
आपको क्या चाहिए, आपको जो चाहिए वह आपको प्राप्त करने से क्या रोक रहा है (भले ही आपके दिमाग में ही क्यों न हो), और आपको अपने जीवन में क्या करने की आवश्यकता है?
3. अपना दिल खोलो।
इन सवालों पर विचार करें और आपकी बात आपके पास आनी चाहिए। लेखक, अपने विश्वास के भाग के रूप में, एक और प्रश्न करते हैं: 'मुझ में और मेरे द्वारा क्या करने की आवश्यकता है?' यहां तक कि अगर आप बिल्कुल भी धार्मिक नहीं हैं, तो यह पूछने के लिए एक बहुत अच्छा सवाल है क्योंकि आप अपने शब्द को दूसरे तरीके से खोजने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं। ये तीन या चार प्रश्न पूछें और वास्तव में सुनें, और एक शब्द, या संभवतः कुछ शब्दों का एक विकल्प, सतह पर बुलबुला होना चाहिए।
4. आने वाले वर्ष के लिए आपके शब्द आपको प्रेरित और रूपांतरित करें।
इसका अर्थ है अपने वचन को अपने दैनिक जीवन में प्रमुखता से रखना ताकि आपको वह बार-बार याद दिलाया जा सके। इसका मतलब यह हो सकता है कि इसे स्क्रीन सेवर के रूप में उपयोग करना, इसे दीवार पर लटकाना, इसे अपने स्मार्टफ़ोन लॉक स्क्रीन के रूप में उपयोग करना, या इसे अपने ईमेल हस्ताक्षर में डालना।
इसका निश्चित रूप से लोगों को यह बताना है कि आपका शब्द क्या है, विशेष रूप से आपके निकटतम लोग जो आपका समर्थन कर सकते हैं और आपके उद्देश्यों के प्रति सच्चे बने रहने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इसे उन लोगों के साथ साझा करना जो आपके साथ काम करते हैं - और उन्हें अपने शब्दों को खोजने के लिए प्रोत्साहित करते हैं - आने वाले वर्ष में आप सभी को और अधिक प्रभावी बनने में मदद कर सकते हैं। आप अपनी कार्य टीम या कंपनी के लिए एक शब्द खोजने पर भी विचार कर सकते हैं, जो आने वाले वर्ष के लिए आप सभी को एक ही दिशा में खींच सकता है।
आप जितने अधिक लोगों को अपने शब्द के बारे में बताते हैं, उतने ही अधिक लोग इसे हासिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं और इसे सामने और केंद्र में रख सकते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, 2016 के लिए मेरा शब्द यह है: जुडिये . अन्य शब्द जिन्होंने लेखकों और उन लोगों के लिए काम किया है जिन्हें वे जानते हैं उनमें शामिल हैं संतुलन , उद्देश्य, जाओ, प्यार, अवसर, पूछो, तथा आभारी।
अब आपकी बारी है। आने वाले वर्ष के लिए कौन सा शब्द आपको प्रेरित करेगा?
बेंजामिन फूल, मि।
