कुछ संदेह होना सामान्य है, विशेष रूप से एक उद्यमी के रूप में जहां आपको अज्ञात क्षेत्र में जाना होता है। लेकिन आदत के रूप में खुद को कम आंकने के जाल में न पड़ें, क्योंकि यह जल्दी ही आपको अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने से रोकता है। आप शायद अपने आप को कम आंक रहे हैं यदि निम्नलिखित सत्य हैं।
1. दूसरों को आपकी सिफारिश करनी होगी।
खुद को कम आंकने का मतलब हमेशा खराब प्रदर्शन नहीं होता है, और अक्सर, दूसरे लोग देख सकते हैं कि आप जो काम करते हैं वह अच्छा है या उसमें क्षमता है। लेकिन क्योंकि आप कभी भी सुनिश्चित नहीं होते हैं कि आप अपनी थाली में जो कुछ भी है, उससे अधिक कर सकते हैं, तो आप अन्य अवसरों के लिए खुद से ज्यादा नहीं पहुंचते हैं।
2. आपको अपने कौशल और क्षमताओं का नामकरण करने में कठिनाई होती है।
यहां तक कि अगर आपने अतीत में अच्छे परिणाम प्राप्त किए हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आप इसके लिए पर्याप्त रूप से सुसंगत हैं। आप दूसरों के साथ अपने कौशल और क्षमताओं की तुलना भी कर सकते हैं और ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप अपने स्वयं के सींग को तोड़ने की हिम्मत नहीं कर सकते क्योंकि दूसरे क्या कर रहे हैं और उत्पादन कर रहे हैं। दूसरों के समर्थन के बिना उन कार्यों को पूरा करना आपके लिए कठिन हो सकता है जिनके लिए आपको अपनी ताकत की पहचान करने की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, अपना फिर से शुरू करना)।
3. दूसरे हमेशा पहले आते हैं।
जबकि दूसरों को पहले रखना अद्भुत विनम्रता का संकेत हो सकता है, इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप खुद को दूसरों के समान स्तर पर नहीं देखते हैं। आप उनका समर्थन करते हैं या उन्हें अपने से आगे जाने देते हैं क्योंकि आप अपनी योग्यता और सफल होने की क्षमता पर संदेह करते हैं।
4. लोगों के आस-पास रहना आपको परेशान करता है (भले ही आप बहिर्मुखी हों)।
यहां समस्या यह है कि, भले ही आप कंपनी का आनंद ले सकते हैं, आप इस बारे में चिंता करते हैं कि क्या आप दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने में सक्षम होंगे और वे जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर पाएंगे। गहराई से, आपको लगता है कि वे 'आपको ढूंढ लेंगे'। हो सकता है कि आपको कंपनी के कार्यक्रम या काम के अन्य सामाजिक तत्व पसंद न हों जैसे कि इस वजह से कॉल करना।
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5. आप अपनी दिनचर्या के प्रति सख्त हैं (या बिल्कुल भी नहीं है)।
कुछ लोग जो खुद को कम आंकते हैं, एक पूर्वानुमानित एजेंडा रखना पसंद करते हैं क्योंकि आदर्श के अलावा कुछ भी करना उन्हें अपनी आत्म-धारणाओं को चुनौती देने के लिए मजबूर करता है। अन्य स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर समाप्त होते हैं। क्योंकि वे कभी भी सुनिश्चित नहीं होते कि वे क्या कर सकते हैं या क्या करना चाहिए, वे आसानी से किसी भी चीज़ और हर चीज़ में उलझ जाते हैं। वे घड़ी देखने के बारे में अत्यावश्यकता की भावना महसूस नहीं करते हैं क्योंकि विशेष रूप से कुछ भी इतना महत्वपूर्ण नहीं लगता है।
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6. जब दूसरे सफल होते हैं तो आप ईर्ष्या के दंश महसूस करते हैं।
सिर्फ इसलिए कि आप बड़ी या अलग चीजों तक पहुंचने के लिए पर्याप्त आश्वस्त नहीं हो सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप वास्तव में अभी भी कुछ बेहतर नहीं चाहते हैं। अगर दूसरे अच्छा करते हैं, तो आप उनके लिए खुश हैं, लेकिन आप भी मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन चाहते हैं कि आपके पास उनकी सफलता के लिए जो कुछ भी हो। (विडंबना यह है कि आप शायद करते हैं!)
7. अन्य वास्तव में अधिकांश शॉट्स कहते हैं।
स्वाभाविक रूप से खुद को कम आंकने से आपके निर्णयों के बारे में सुनिश्चित होने में कठिनाई होती है। यहां तक कि अगर आप नेतृत्व की स्थिति में आ जाते हैं, तो आप यह देखे बिना कॉल नहीं कर सकते कि कोई दूसरा नेता या विशेषज्ञ पहले क्या कहता है। दूसरों को आपसे उत्तर मिलने से पहले बहुत कुछ होता है, और जबकि अंतिम उत्तर एक अच्छा हो सकता है, अन्य लोग आपकी अस्थिरता को महसूस कर सकते हैं और आप पर पूरी तरह से भरोसा करने में संकोच कर सकते हैं। सबसे खराब स्थिति में, आप खुद को दूसरों द्वारा आसानी से हेरफेर करते हुए पा सकते हैं।
8. आपके पास स्पष्ट लक्ष्य नहीं हैं।
जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, लक्ष्यों को बनाने और काम करने के लिए आपको यह समझना होगा कि आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं। चूंकि जब आप खुद को कम आंकते हैं तो यह आसान नहीं होता, इसलिए खुद को किसी भी तरह की दिशा देना भी मुश्किल होता है। हो सकता है कि आप खुद को आत्मसंतुष्टता में तैरते हुए पाएँ, इसलिए नहीं कि आप इसके साथ पूरी तरह से सहज हैं, बल्कि इसलिए कि आप नहीं जानते कि कहाँ खुद को मुखर करना है। आप देख सकते हैं कि अन्य लोग अन्य पदों पर कैसे आगे बढ़ते हैं और आप वहीं रहते हैं जहां आप हैं।
यदि आप अपने आप को अपना हक देने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई गतिविधियों और प्रथाओं से लाभ होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, अपने भीतर के आलोचक (नकारात्मक आत्म-चर्चा) के खिलाफ सचेत रूप से काम करना, छोटी जीत का जश्न मनाना, खुद को अपनी एकमात्र प्रतियोगिता होने के लिए चुनौती देना (दूसरों से अपनी तुलना नहीं करना), और अपने समुदाय में शामिल होना सभी आपकी आत्म-धारणा को बढ़ा सकते हैं उद्देश्य की भावना। जब तारीफ की पेशकश की जाए तो उसे स्वीकार करना सीखें, और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए छोटे-छोटे कदमों में नई चीजों को आजमाएं। बहुत पहले, आप वह व्यक्ति होंगे जिसमें दूसरे आराम कर सकते हैं।
