हम इस महामारी में एक वर्ष हैं, और हम में से बहुत से, एक वैक्सीन-सक्षम के वादे के बावजूद सामान्यता पर लौटें क्षितिज पर, कम ऊर्जा, कम प्रेरणा और कम खुशी महसूस कर रहे हैं। शायद इसीलिए व्हार्टन प्रोफेसर और सर्वाधिक बिकने वाले लेखक एडम ग्रांट ऐसी हलचल मच गई जब उन्होंने इस भावना के लिए एक नाम की पेशकश की में न्यूयॉर्क समय हाल फ़िलहाल।
बताते 'ब्लाह' भावना उनके सामाजिक दायरे में इतने सारे लोग पीड़ित थे, ग्रांट लिखते हैं, 'यह बर्नआउट नहीं था - हमारे पास अभी भी ऊर्जा थी। यह अवसाद नहीं था - हमें निराशा का अनुभव नहीं हुआ। हम बस कुछ हद तक आनंदहीन और लक्ष्यहीन महसूस कर रहे थे। यह पता चला है कि इसके लिए एक नाम है: सुस्त।'
'आह!' कई पाठकों ने जवाब दिया। 'मैं जो महसूस कर रहा हूं उसके लिए यह एकदम सही शब्द है।' लेकिन हर कोई नहीं। कुछ विचारशील लेखकों और विचारकों ने ग्रांट के ऑप-एड को अपनी भावनात्मक स्थिति की जांच करने और यह तय करने के अवसर के रूप में लिया कि उनकी भावनाओं का वर्णन करने के लिए और अधिक सटीक शब्द थे।
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क्या आप सुस्त या निष्क्रिय हैं?
सबसे पहले, मुट्ठी भर शब्दों के अलावा, कौन परवाह करता है जिसे आप हमारे सामूहिक उदासीनता कहते हैं? विज्ञान से पता चलता है कि आपके मन की स्थिति के लिए सटीक शब्द होने से आपको इससे निपटने के लिए सबसे अच्छी ठोस रणनीति बनाने में मदद मिलती है, चाहे आप (मेरी तरह) भाषा की बारीकियों पर बहस करने पर विचार करें या न करें।
'मनोवैज्ञानिक' खोज भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सबसे अच्छी रणनीतियों में से एक उन्हें नाम देना है, 'ग्रांट लिखते हैं। मैंने स्वयं कई बार शोध की इस पंक्ति को यहाँ कवर किया है Inc.com पर .
यही कारण है कि ग्रांट की पोस्ट पर विचारशील प्रतिक्रियाएं विकल्प सुझाती हैं सड़ सिर्फ भाषाई पार्टी की चाल से ज्यादा हैं। कलाकार, लेखक उदाहरण के लिए, ब्लॉगर ऑस्टिन क्लेन ने बागवानी के लिए अपनी पत्नी के जुनून से प्रेरणा ली और घोषणा की, ' मैं नहीं तड़प रहा हूँ। मैं निष्क्रिय हूँ । '
सुस्त, क्लेन बताते हैं, इसका मतलब है कि आप फलने-फूलने और असफल होने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय, वह खुद को एक सूरज-प्रेमी फूल के समान बताता है जो बर्फ के नीचे अपना समय बिता रहा है। यह देखते हुए कि इस समय स्थितियाँ भयानक हैं, वह अपनी ताकत का संरक्षण कर रहा है, चुपचाप नए विचारों का पोषण कर रहा है, और धूप के समय के लौटने की प्रतीक्षा कर रहा है।
'आप वास्तव में सुस्त हो सकते हैं, और मैं उस शब्द को आपसे दूर करने की कोशिश नहीं करूंगा। (मैं भावना से निपटने के लिए एडम ग्रांट के दो सुझावों से भी असहमत नहीं हूं: ' अपने आप को कुछ निर्बाध समय दें ' तथा ' छोटे लक्ष्य पर ध्यान दें .') मैं, मैं निष्क्रिय हूं,' क्लेन ने निष्कर्ष निकाला।
बैरी वैन डाइक का क्या हुआ?
वह इस विकल्प की पेशकश करने वाला अकेला नहीं है। लेखिका कैथरीन मे की शीतकालीन मूल रूप से कठिन समय में पीछे हटने और रिचार्ज करने की शक्ति पर एक पुस्तक-लंबाई का ध्यान है। मुझे इसमें अविश्वसनीय सांत्वना मिली जब मैंने इसे कुछ महीने पहले वायरस में विशेष रूप से धूमिल उछाल और यहां ठंड के मौसम में लॉकडाउन के दौरान पढ़ा था।
ओवर उत्कृष्ट ब्रेन पिकिंग ब्लॉग मारिया पोपोवा ने हाल ही में प्रतिरोध के रूप में बागवानी के विचार की खोज की। पोपोवा ने कहा, 'हम निरंतर प्रगति के आश्वासन के लिए तरसते हैं, फिर भी हमारे चारों ओर बाकी प्रकृति चक्रों में मंथन करती है।' बागवानी अंधेरे समय की अनिवार्यता और चुपचाप कट्टरपंथी आशावाद की याद दिलाती है जो हम रोपण (शाब्दिक और मानसिक) बीज बोने और उनकी प्रतीक्षा करने में दिखाते हैं।
निष्क्रिय होने में, दूसरे शब्दों में।
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इसलिए यदि आपने अपने स्वयं के हाल के संघर्षों को ग्रांट के हालिया अंश में परिलक्षित देखा, लेकिन 'सुस्त' पर 100 प्रतिशत नहीं बिके, तो ये अन्य विचारक आपको अन्य विकल्प प्रदान करना चाहेंगे। शायद आप सर्दी कर रहे हैं। शायद तुम सुप्त हो। हो सकता है कि आप इसी क्षण अपने भीतर अभी तक अदृश्य नई शाखाएं खोल रहे हों। वह शब्द चुनें जो आपको सांत्वना और नियंत्रण की सबसे बड़ी भावना देता है।
