अगर आपको कुछ याद रहे तो आपका जीवन कैसे बदलेगा?
मैं बीबीसी का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं शर्लक , सर आर्थर कॉनन डॉयल की शर्लक होम्स जासूसी कहानियों पर आधारित आधुनिक अपराध नाटक। बेनेडिक्ट कंबरबैच का मुख्य चरित्र का चित्रण, जो खुद को 'उच्च-कार्यशील समाजोपथ' के रूप में वर्णित करता है, शानदार है।
लेकिन इस शो ने मुझे अब तक के सबसे उपयोगी कौशलों में से एक से परिचित कराया:
इसे 'दिमाग महल' कहा जाता है। और यह अविश्वसनीय है।
सेवा मेरे मन महल (मेमोरी पैलेस के रूप में भी जाना जाता है) मूल रूप से एक संरचना है जिसे आप अपनी कल्पना में बनाते हैं, जहां आप सचेत रूप से यादें जमा करते हैं और बाद में उन्हें पुनः प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। शर्लक श्रृंखला के विभिन्न एपिसोड में तकनीक का उपयोग करता है , एक मामले के लिए प्रासंगिक प्रमुख (फिर भी आसानी से भूलने योग्य) तथ्यों को याद करने के लिए।
शो देखने से पहले इस तकनीक के बारे में नहीं सुना, मुझे शोध में ले जाया गया और यह पता चला कि यह वास्तव में मौजूद है - प्राचीन ग्रीस में 2,000 साल पहले की उत्पत्ति के साथ। इसका आधिकारिक नाम 'लोकी की विधि' है ( लोकी 'स्थान' के लिए लैटिन है), और यह है कि कितने रोमन वक्ताओं ने अपने भाषणों को याद किया। भाषाविदों का मानना है कि तकनीक 'पहले स्थान पर' अभिव्यक्ति का आधार है, यानी आपके दिमाग के महल के पहले स्थान पर।
माइंड पैलेस बेहद उपयोगी है क्योंकि यह आपको याद रखने में मदद कर सकता है ... ठीक है, बस कुछ भी।
माइंड पैलेस कैसे काम करता है?
माइंड पैलेस का वास्तविक स्थान पर आधारित होना जरूरी नहीं है, लेकिन यह मदद करता है: आप संरचना से जितना अधिक परिचित होंगे, उतनी ही आसानी से आप जो खोज रहे हैं उसे पा सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आपका महल उस घर का प्रतिनिधित्व हो सकता है जिसमें आप पले-बढ़े हैं। एक घर बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन एक अपार्टमेंट भी काफी बड़ा है--कुंजी यह है कि आपके पास कई आसानी से पहचाने जाने योग्य छोटे स्थानों तक पहुंच है (जैसे रसोई दराज या बाथरूम सिंक) जहां आप अलग-अलग जानकारी रख सकते हैं।
यहां देखिए यह कैसे काम करता है:
आप हाल ही में एक नए व्यावसायिक संपर्क टॉम जैक्सन से मिले, जिसका नाम आप वास्तव में याद रखना चाहेंगे।
आपको जो पहला मौका मिलता है, आप एक शांत जगह ढूंढते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। फिर, अपनी कल्पना के माध्यम से, आप अपने मन महल में प्रवेश करते हैं।
चाल अब टॉम के नाम को एक विशद छवि के साथ जोड़ने की है जिसे भूलना आपके मस्तिष्क के लिए कठिन है। उदाहरण के लिए, आप कल्पना करते हैं कि आपका नया संपर्क लिविंग रूम के सोफे पर बैठकर देख रहा है टॉम हैंक्स और माइकल जैक्सन एक लिप सिंक लड़ाई में प्रतिस्पर्धा करना, ठीक आपके लिविंग रूम में।
उसे ले लो? टॉम जैक्सन।
टॉम के बगल में आपकी माँ बैठी हैं, और वे बहुत अच्छी बातचीत कर रहे हैं। यह आपको याद दिलाता है कि टॉम आपकी माँ की तरह ही बोस्टन से है। लेकिन टॉम ने एलए डोजर्स बेसबॉल टोपी भी पहनी हुई है - क्योंकि वह अब वहीं रहता है।
बेशक, माइंड पैलेस सिर्फ नामों से ज्यादा काम करता है। आप काम के लिए एक प्रस्तुति सीखने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं, उन अजीब (और ओह इतना भूलने योग्य) खाता पासवर्ड का ट्रैक रखें, या स्मृति के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है, उसे ट्रैक करें।
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आपको बस महल में एक स्थान और एक ऐसी छवि की आवश्यकता है जो आपके मस्तिष्क को जगाए: छवि जितनी अधिक विचित्र, मजेदार या अधिक विचित्र होगी, इसे याद रखना उतना ही आसान होगा।
यह क्यों काम करता है?
जोशुआ फ़ॉयर एक विज्ञान पत्रकार हैं, और 11 साल पहले उन्हें यू.एस. मेमोरी चैम्पियनशिप को कवर करने के लिए नियुक्त किया गया था। यही वह जगह है जहां व्यक्ति यह देखने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं कि ताश के पत्तों के बेतरतीब ढंग से फेरबदल किए गए पैक के क्रम को याद करने में सबसे तेज कौन है, या जो केवल एक बार देखने के बाद क्रम में सैकड़ों यादृच्छिक संख्याओं का पाठ कर सकता है।
यह समझने के प्रयास में कि लोगों ने इन अद्भुत, असंभव प्रतीत होने वाले करतबों को कैसे निकाला, फ़ॉयर ने एक वर्ष के बेहतर हिस्से को लोकी की विधि का उपयोग करके अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करने में बिताया। जिसे वे 'सहभागी पत्रकारिता में एक प्रयोग' कहते हैं, में फ़ॉयर एक साल बाद प्रतियोगिता में लौट आया और स्वयं उसमें प्रवेश किया।
लेकिन फ़ॉयर कभी भविष्यवाणी नहीं कर सकता था कि आगे क्या हुआ:
उन्होंने प्रतियोगिता जीती।
विज्ञान पत्रकार से स्मृति चैंपियन बने इस वैज्ञानिक ने जो खोजा वह यह है कि लगभग हर कोई औसत स्मृति से लैस है। यह हमारा दिमाग है जो असाधारण है; उन्हें सही तकनीक का उपयोग करके बस थोड़े से प्रशिक्षण की आवश्यकता है।
जैसा फ़ॉयर ने अपने 2012 टेड टॉक में समझाया:
हम याद करते हैं जब हम ध्यान देते हैं। हम याद करते हैं जब हम गहराई से जुड़े होते हैं। हमें याद है जब हम जानकारी और अनुभव का एक टुकड़ा लेने में सक्षम होते हैं, और यह पता लगाते हैं कि यह हमारे लिए सार्थक क्यों है, यह महत्वपूर्ण क्यों है, यह रंगीन क्यों है, जब हम इसे किसी तरह से बदलने में सक्षम होते हैं जो समझ में आता है हमारे दिमाग में तैर रही अन्य सभी चीजों का प्रकाश।
दूसरे शब्दों में, यदि हम किसी एक सूचना को संदर्भ दे सकें, तो उसे याद रखना आसान हो जाता है। और वह, विडंबना यह है कि कुंजी है: एक बात याद रखने के लिए, आपको और चीजें याद रखनी होंगी।
जरूर लगाएं उस अपने महल में।
मुझे यकीन है कि शर्लक होगा।
