इन दिनों आप एक ऐप से जो चीजें हासिल कर सकते हैं, वे वास्तव में प्रभावशाली हैं। आपके स्मार्टफोन पर एक दो टैप के साथ, आपके दरवाजे पर एक टैक्सी आ जाएगी, आपकी मेज पर एक स्वादिष्ट डिनर दिखाई देगा, या आपके गंदे मोज़े बड़े करीने से साफ कपड़े धोने में बदल जाएंगे। ये करतब आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं, निश्चित रूप से, लेकिन क्या तकनीक और गहरी हो सकती है, न केवल आपकी भौतिक जरूरतों को पूरा करती है बल्कि आपके मूड को भी बढ़ाती है?
फुलर और सेरा मैकॉलिफ को आकर्षित किया
यही कारण है कि ऐप की एक पूरी श्रृंखला आपको खुश करने का दावा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। पर साझा करने योग्य ब्लॉग , कैट जॉनसन ने हाल ही में इस श्रेणी में भारी संख्या में 15 लोगों को शामिल किया है। कुछ विशिष्ट निचे की सेवा करते हैं, जैसे कि जोड़े, जबकि अन्य मूड को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में शारीरिक स्वास्थ्य (या नींद की आदतों) में सुधार की दिशा में अधिक सक्षम हैं, लेकिन कुछ ऐसे दिलचस्प उपकरण हैं जो थोड़ा खुश होने की उम्मीद करने वाले उद्यमी जांचना चाहते हैं।
1. आभार पत्रिका
हार्वर्ड के शॉन अचोर ने पहले Inc.com को समझाया, 'हर दिन लगातार 21 दिनों तक तीन चीजें लिखने के लिए आप आभारी हैं, यह आपके आशावाद के स्तर को काफी बढ़ा देता है और यह अगले छह महीनों तक रहता है। पीछे के विचार के लिए यह वैज्ञानिक समर्थन है आभार पत्रिका (.99), जैसा कि नाम से पता चलता है, आपके जीवन की सभी अच्छी चीजों पर नज़र रखकर आपकी खुशी को बढ़ाने में मदद करता है।
2. शांत
कुछ प्रकृति वापसी के लिए जेट दूर जाने के लिए नकद नहीं है और अपना दिमाग साफ़ करें? नि: शुल्क शांत होने का एक तरीका हो सकता है - बस उपयुक्त नाम वाला ऐप डाउनलोड करें, शांत . 'निर्देशित ध्यान, प्रकृति की आवाज़, और मन की सभी मायावी शांति को खोजने के लिए एक कदम-दर-चरण मार्गदर्शिका की विशेषता है, जब तेज-तर्रार दुनिया थोड़ी अधिक हो जाती है, तब तक पहुंचने के लिए Calm एक बेहतरीन ऐप है। जॉनसन।
3. हेडस्पेस
आपको अपने शरीर को आकार में रखने के लिए जिम जाने की ज़रूरत है, तो आपको क्यों लगता है कि कसरत के बिना आपका दिमाग सबसे अच्छा काम करेगा? यही तो हेडस्पेस जॉनसन कहते हैं, 'रचनात्मकता, तनाव कम करने, खुशी बढ़ाने, जागरूक खाने और खुले दिल से जीने पर केंद्रित सामग्री के टन की पेशकश' प्रदान करता है।
4. दिमागीपन
चाहे आप ध्यान में नवागंतुक हों या लंबे समय से अभ्यास करने वाले विशेषज्ञ हों, सचेतन ऐप में आपको देने के लिए कुछ है, जिसमें ध्यान करने वालों के लिए टाइमर और निर्देशित ध्यान शामिल हैं। एक स्पष्ट दिमाग के लिए आपको .99 खर्च होंगे।
हैरिसन फोर्ड और मैरी मार्क्वार्ड
5. हैप्पी हैबिट्स: हैप्पीनेस चुनें
स्वस्थ मानसिकता और सुखी जीवन के लिए ध्यान ही एकमात्र मार्ग नहीं है। आप इस मुफ्त ऐप के साथ मनोवैज्ञानिक विज्ञान की अंतर्दृष्टि का भी उपयोग कर सकते हैं। संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा सिद्धांतों के आधार पर, हैप्पी हैबिट्स आपकी खुशी का आकलन करने के लिए उपकरण प्रदान करता है, आराम करने और खुशी पैदा करने के लिए ऑडियो गाइड, पुष्टि के लिए एक पत्रिका, एक हैप्पी टू डू सूची, और आपके खुशी के स्तर पर नज़र रखने के लिए रेखांकन। यह निःशुल्क है।
6. मूडकिट
यह मनोवैज्ञानिक अंतर्दृष्टि पर आधारित एक और ऐप है। .99 के लिए, मूडकिट जॉनसन लिखते हैं, 'आपको अस्वास्थ्यकर विचार पैटर्न और व्यवहार खोजने में मदद करने का दावा करता है ताकि आप उन्हें पहचान सकें और उन्हें छोड़ सकें'।
7. इसे आगे भुगतान करें
खुद को बेहतर महसूस करने का एक पक्का तरीका है कि आप किसी और के लिए कुछ अच्छा करें। आगे बढ़ा दो एक तकनीकी उपकरण है जिसे आपको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, दयालुता के छोटे कार्यों के लिए दैनिक सुझाव भेजने के साथ-साथ आपके अच्छे कार्यों को ट्रैक करने और साझा करने के लिए सुविधाएं प्रदान करना (यदि अच्छा कर्म पर्याप्त प्रेरणा नहीं है)। लागत: 99 सेंट।
क्या आपको लगता है कि कोई ऐप वास्तव में आपको खुश कर सकता है? हमें टिप्पणियों में बताएं।
