एक सुखी विवाह या दीर्घकालिक संबंध बनाने के लिए क्या आवश्यक है? सिर्फ एक साल या पांच साल के लिए नहीं, बल्कि पूरे जीवन भर के लिए? अपनी 19वीं वर्षगांठ से सात सप्ताह दूर, मैंने एक नज़र डाली है कि कुछ विशेषज्ञ क्या कहते हैं। इसमें से अधिकांश मेरे पति और मैंने जिस तरह से अनुभव किया है, वैसा ही लगता है - और पूरी तरह से शादी के विपरीत जैसा कि हॉलीवुड, रोमांस उपन्यास, या सेलिब्रिटी पत्रिकाएं इसका वर्णन करती हैं।
यहां दीर्घकालिक संबंधों के बारे में कुछ बातें दी गई हैं, जो किसी को भी पूरी तरह से जानने की उम्मीद है, और यह कि आप इनमें से किसी भी स्रोत से कभी नहीं सीख सकते हैं:
1. इसके बाद जैसी कोई बात नहीं है।
'...और वे हमेशा के लिए खुशी से रहते थे,' सबसे बड़ा झूठ है जिसे आपने बचपन में सैकड़ों बार पढ़ा है, और अनगिनत फिल्मों के अंत में देखा है। फिल्में शायद ही आपको क्या दिखाती हैं--और विशेषज्ञ कहते हैं अधिकांश लोगों को यह नहीं पता होता है कि कोई भी विवाह, अच्छा या बुरा, समय के साथ एक जैसा नहीं रहता। लंबे समय से जोड़ों के चिकित्सक लिबर्टी कोवाक्स ने यह निर्धारित किया है कि वह क्या मानती हैं विवाह के छह चरण , सुहागरात के चरण से शुरुआत जब सब कुछ गुलाबी होता है, समझौता और सत्ता संघर्ष के माध्यम से जारी रहता है, और, यदि युगल भाग्यशाली है, तो सहयोग और सहयोग के लिए प्रगति कर रहा है।
क्रिसेट मिशेल कितनी पुरानी है
यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यहां तक कि सबसे अच्छे रिश्ते भी अंत तक दशकों तक खुश नहीं रहते हैं। वे सभी संघर्ष, नाखुशी और संदेह के दौर से गुजरते हैं। मुझे पता है कि कुछ सबसे मजबूत शादियां दशकों पहले टूट गईं जब एक साथी या दूसरे को किसी और से प्यार हो गया। यहां तक कि दोनों तरफ से बेवफाई के बिना, जीवन की घटनाएं जैसे कि परिवार में मृत्यु, भागीदारों को कुछ समय के लिए एक-दूसरे से दूर कर सकती है। अपने मन ज्यादातर-बहुत खुश शादी निश्चित रूप से उथल-पुथल और दुख की अवधि रही है।
कभी-कभी जब आप नाखुश होते हैं, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या आपने एक खराब पैच मारा है जिसे आपको काम करने की ज़रूरत है, या क्या आप इसे छोड़ने से बेहतर होंगे। लेकिन चीजों को स्पष्ट रूप से देखना आसान हो सकता है यदि आप प्यार में पागल होने की उम्मीद करना शुरू नहीं करते हैं और अपने जीवन के हर दिन एक साथ खुश रहते हैं।
2. लोग बदलते हैं, लेकिन आप उन्हें बदल नहीं सकते।
आपने शायद एक से अधिक बार सुना होगा कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं बदल सकते जिसके साथ आप संबंध में हैं। यह न केवल पूरी तरह से असत्य है, बल्कि यदि आप किसी के साथ कई वर्षों तक रहते हैं, तो यह असंभव है से बचने उस व्यक्ति को बदलना। जब मैं अपने पति से मिली थी तो मैं उनके प्रभाव के कारण पहचान नहीं पाती थी कि अब मैं कौन हूं, और मुझे यकीन है कि वह भी ऐसा ही कहेंगे।
लेकिन यह सच है कि यदि आप जानबूझकर एक आरामदेह सोफे आलू को गो-गेटर में बदलने के लिए, या धूम्रपान करने वाले को धूम्रपान न करने वाले में, या किसी ऐसे व्यक्ति में जो फर्श पर कपड़े ढेर कर देता है, जो उन्हें बड़े करीने से मोड़ता है, को बदलने के लिए तैयार है। और उन्हें दूर रखता है, आप निराश होने के लिए उत्तरदायी हैं। परिवर्तन बहुत धीरे-धीरे और अप्रत्याशित दिशाओं में होते हैं, और आप निश्चित रूप से उन पर योजना नहीं बना सकते।
3. आप कैसे बहस करते हैं यह आपके रिश्ते की गुणवत्ता को निर्धारित करता है।
वास्तव में, जैसा कि एक आकर्षक प्रयोग ने दिखाया, यह इसकी लंबी उम्र भी निर्धारित करता है। विशेषज्ञ इस बात से असहमत हैं कि एक जोड़े के बीच कभी भी बहस नहीं होती है या नहीं, एक स्वस्थ रिश्ते में है या नहीं। अधिकांश लोग मानते हैं कि इसका मतलब है कि युगल संघर्षों से बिल्कुल भी नहीं निपट रहा है, जबकि कुछ का दावा है कि एक उच्च विकसित युगल कर सकता है उनके सभी संघर्षों पर शांति से चर्चा करें .
एमिली वीस पति डिएगो डुएनास
यदि हां, तो मैं और मेरे पति विकास की उस उच्च अवस्था तक कभी नहीं पहुंचे हैं। हम अभी भी एक-दूसरे पर बार-बार चिल्लाते हुए हवा निकालते हैं। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि लड़ते हुए भी, हम इसमें एक साथ हैं और बड़ी तस्वीर के प्रति सचेत रहना है। एक बार मेरे पति और मैं एक लड़ाई के बीच में थे जब मैं एक दोस्त के साथ योजनाबद्ध दोपहर का भोजन करने के लिए घर से निकला। जैसे ही मैं दूर हो गया, मेरे पति को याद आया कि जिस रेस्तरां में मैं जा रही थी, वहां उनका क्रेडिट था, और वह मुझे अच्छी तरह से जानते थे कि मैं उनका क्रेडिट नहीं मांगूंगा, जबकि मैं उनसे नाराज था। इसलिए उसने वास्तव में रेस्तरां के मालिक को यह सुनिश्चित करने के लिए बुलाया कि मैंने अपने दोपहर के भोजन के लिए भुगतान नहीं किया, एक विचारशील इशारा जिसने तुरंत मेरे सारे गुस्से को शांत कर दिया। उस दिन, उसने मेरी तुलना में बड़ी तस्वीर देखने का बेहतर काम किया।
4. यह सब समस्या-समाधान के बारे में है।
सुखी विवाहों में कौन-सी गतिविधि वैज्ञानिक रूप से सबसे अधिक बार होती है? आप सेक्स का अनुमान लगा सकते हैं, लेकिन वास्तव में यह संयुक्त समस्या-समाधान है, जिसका हवाला ड्यूक के क्लिनिकल प्रोफेसर फ्लोरेंस कास्लो ने दिया है। उसने पाया कि 70 प्रतिशत अत्यधिक संतुष्ट जोड़ों ने इसका एक कारक के रूप में उल्लेख किया जबकि केवल एक तिहाई असंतुष्ट जोड़ों ने ऐसा किया। के अनुसार मनोविज्ञान आज , संयुक्त समस्या-समाधान विवाह के 'लगभग हर' अनुदैर्ध्य अध्ययन में दिखाई देता है।
यह निश्चित रूप से मेरी शादी का एक कारक रहा है। मेरे पति और मैं एक साथ इतने खुश नहीं हैं, या इतने तालमेल में नहीं हैं कि जब हम किसी समस्या को हल करने, किसी चुनौती का सामना करने, या एक लक्ष्य प्राप्त करो । जब हम इसका उपयोग करना याद करते हैं, तो समस्या-समाधान दृष्टिकोण हमारे सबसे घातक संघर्षों से निकलने में हमारी मदद की है। यह आपके लिए भी काम करेगा।
