हमारे बच्चों के साथ हमारी एक विशेष पारिवारिक परंपरा है। अपने 12वें जन्मदिन के लिए, वे महाद्वीपीय संयुक्त राज्य में किसी भी शहर का चयन कर सकते हैं, जहां वे बिना किसी भाई-बहन के सिर्फ माँ और पिताजी के साथ एक विशेष उत्सव में जा सकते हैं। हमारे बीच के बच्चे ने अपना 12 वां जन्मदिन मनाने के लिए न्यूयॉर्क शहर का फैसला किया।
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खुद कई बार वहाँ जाने के बाद, पहली बार आगंतुक की आँखों में आश्चर्य को देखना मजेदार था क्योंकि उसने टाइम्स स्क्वायर की रोशनी में, फिफ्थ एवेन्यू के साथ की दुकानों की खिड़कियां, एम्पायर स्टेट बिल्डिंग से दृश्य लिया था। चाइनाटाउन और लिटिल इटली की जातीय समृद्धि।
चूंकि हमारा होटल टाइम्स स्क्वायर के पास था, इसलिए हम अपने प्रवास के दौरान ब्रॉडवे के नीचे एक खराब रास्ते पर चले। टाइम्स स्क्वायर वास्तव में संवेदी अधिभार में अंतिम है। एक ही गली में लगभग एक दर्जन यात्राओं के दौरान, हमने हर बार कुछ नया देखा। हम जिस भी वस्तु की तलाश कर रहे थे, वह जादुई रूप से प्रकट होने लगती थी, भले ही हम इसे पहले कई बार बिना ध्यान दिए चले गए - एक स्मारिका की दुकान, एक डेली, एक स्ट्रीट वेंडर जो स्कार्फ बेच रहा था, एक हॉट डॉग स्टैंड, लाइव संगीतकार, या इतालवी कैनोली। इस अनुभव ने हमें एक बार फिर याद दिलाया कि हम जिस चीज के बारे में सबसे ज्यादा सोचते हैं उसे प्रतिबिंबित करने के लिए हम सबसे ज्यादा ध्यान देते हैं।
अगर हम अपने बारे में जो सोचते हैं उसे बदल दें, तो हम अपने परिवेश में जो देखते हैं वह बदल जाएगा। हम अपने विचारों और अपने ध्यान के बीच इस संबंध को 'पीली कार घटना' कहते हैं।
उदाहरण के लिए, आपने पिछली बार कब ऐसी पीली कार देखी थी जो टैक्सी नहीं थी? शायद पिछले हफ्ते या पिछले महीने? अब जब हमने आपको पीली कारों से अवगत करा दिया है और आप उनके बारे में सोच रहे हैं, तो आप उनमें से अधिक देखना शुरू कर देंगे। जब आप एक नई कार खरीदते हैं तो वही सच होता है; अचानक आप हर जगह एक ही मेक, मॉडल और रंग देखते हैं।
जूली का कहना है कि यह घटना गर्भवती महिला के लिए भी होती है; जिधर देखो, तुम दूसरी गर्भवती महिलाओं को देखते हो। क्या गर्भवती महिलाओं का अचानक आक्रमण होता है? बिल्कुल नहीं; वे सभी साथ रहे हैं, और इसलिए पीली कारें और वही मेक और मॉडल कार जो आपने खरीदी है। अंतर यह है, क्योंकि आप उनके बारे में सोच रहे हैं, आप उन्हें अधिक आसानी से नोटिस करते हैं।
यह घटना तंत्रिका विज्ञान में निहित है। रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम (आरएएस) अवचेतन मन और चेतन मन के बीच मस्तिष्क का फिल्टर है। आपके बारे में जागरूक किए बिना, आरएएस आपकी सभी इंद्रियों से आपके मस्तिष्क में आने वाली लाखों सूचनाओं, उत्तेजनाओं और डेटा को छानता है। आरएएस तब अप्रासंगिक को छानता है और आपके चेतन मन में केवल प्रासंगिक जानकारी लाता है।
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इसलिए, आरएएस यह तय करता है कि आपने अपना ध्यान किस ओर लगाया है, और आपके चेतन मन को केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जो आपने अभी निर्धारित किया है। यह बताता है कि क्यों, न्यूयॉर्क शहर में ब्रॉडवे के नीचे चलने पर, जब हम स्कार्फ की तलाश में थे तो हमें इतालवी कैनोली नहीं दिखाई दी। लेकिन एक बार जब हम भूखे थे, तो हमने कैनोली को प्रचुर मात्रा में देखा!
अपने मानसिक फोकस की जाँच करें
पिछले हफ्ते, हमने द येलो कार फेनोमेनन साझा किया जो तंत्रिका विज्ञान में निहित है। रेटिकुलर एक्टिवेटिंग सिस्टम (आरएएस) अवचेतन मन और चेतन मन के बीच मस्तिष्क का फिल्टर है। आपके बारे में जागरूक किए बिना, आरएएस आपकी सभी इंद्रियों से आपके मस्तिष्क में आने वाली लाखों सूचनाओं, उत्तेजनाओं और डेटा को छानता है। आरएएस तब अप्रासंगिक को छानता है और आपके चेतन मन में केवल प्रासंगिक जानकारी लाता है। दूसरे शब्दों में, हम वही देखते हैं जो हम खोजते हैं।
इसलिए, आरएएस यह तय करता है कि आपने अपना ध्यान किस ओर लगाया है, और आपके चेतन मन को केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जो आपने अभी निर्धारित किया है। यह बताता है कि आज आपको अधिक पीली कारें क्यों दिखाई देंगी।
अब, हम साझा करेंगे कि कैसे आप एक सकारात्मक कोचिंग मानसिकता बनाने के लिए अपने आरएएस में महारत हासिल कर सकते हैं।
जिन चीजों पर हम ध्यान केंद्रित करते हैं, वे हमारे जीवन के लिए एक चुंबक बनाती हैं। यदि हम नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम और अधिक नकारात्मक देखते हैं। उदाहरण के लिए:
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- समस्याओं पर ध्यान दें, और बाधाएं भरपूर हैं।
- अपने नियंत्रण से बाहर की चीजों पर ध्यान दें, और आप आसानी से तौलिया में फेंक देंगे और निराशा में हार मान लेंगे।
- भय बनाम विश्वास पर ध्यान केंद्रित करें, और आप निष्क्रियता से पंगु हो जाएंगे।
- ताकत के बजाय कमजोरी पर ध्यान दें, और आप अपनी प्राकृतिक प्रतिभा को खो देंगे।
- उस नाटक पर ध्यान केंद्रित करें जो जीवन प्रदान करता है, और आपका जीवन एक सोप ओपेरा होगा।
आरएएस का कोचिंग से क्या लेना-देना है? सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरक कोच 'द येलो कार फेनोमेनन' का उपयोग करते हैं:
- अवसरों पर ध्यान दें, और दरवाजे खुलते दिख रहे हैं।
- क्षमा पर ध्यान केंद्रित करो, और तुम संसार को क्षमाशील पाओगे।
- कॉमेडी लाइफ ऑफर पर ध्यान दें, और आपका जीवन हंसी से भरा होगा।
- जो अच्छा चल रहा है उस पर ध्यान दें, और आप अपनी टीम का आत्मविश्वास बढ़ाते हैं।
- सीखने और आगे बढ़ने पर ध्यान दें, और ठोकरें कदम-पत्थरों में परिवर्तित हो जाती हैं।
दुनिया इसके बारे में आपके दृष्टिकोण को दर्शाती है, इसलिए यदि आप चीजों को देखने के तरीके को बदलते हैं, तो चीजें उनके देखने के तरीके को बदल देती हैं।
अपनी टीम को कोचिंग देते समय, 'पीली कारों' को देखें। दूसरे शब्दों में, अच्छी चीजों की तलाश करें। जितना अधिक आप सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करेंगे, उतना ही आप सकारात्मक परिणाम तैयार करेंगे- आपके और आपकी टीम के लिए।
