यदि आप बनना चाहते हैं...सबसे अच्छे सार्वजनिक वक्ता हो सकते हैं...आप शायद चाहते हैं...अपने प्रत्येक भाषण में कुछ विराम... डालें।
कम से कम, राष्ट्रपति बराक ओबामा आपको यही बताएंगे।
चाहे आप राष्ट्रपति बराक ओबामा के भाषणों के पीछे की वास्तविक सामग्री या दर्शन के बारे में कैसा महसूस करें, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि जब वह बात कर रहे होते हैं तो वह नियमित रूप से रुकते हैं। यहां तक कि उन्होंने मजाक में इस विशेषता का मजाक भी उड़ाया स्टीवन कोलबर्ट के साथ साक्षात्कार स्किट . वे झिझक कोई बुरी बात नहीं हैं। वास्तव में, अपने स्वयं के भाषण में उन्हें पूर्ण करना वही हो सकता है जो आपको अपने संचार में अधिक पंच और शक्ति लगाने की आवश्यकता है।
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क्या झिझक को इतना अविश्वसनीय बनाता है
जब ज्यादातर लोग बात करते हैं, तो वे स्वाभाविक रूप से 'उम', 'वेल' और 'यू नो' जैसे फिलर शब्दों और वाक्यांशों का उपयोग करते हैं। फिलर्स एक की सेवा करते हैं कार्यों की विविधता , जिसमें यह संकेत देना शामिल है कि आप बातचीत में अपनी बारी के साथ समाप्त नहीं हुए हैं और श्रोताओं को अपनी मानसिक स्थिति के बारे में सुराग दे रहे हैं (जैसे, चिंतित, विनम्र)। लेकिन उनका एक संज्ञानात्मक कार्य भी होता है, जो आपको याद रखने और सोचने के लिए समय देता है।
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पुरस्कार विजेता वक्ता हार्वर्ड विश्वविद्यालय के स्टीवन डी. कोहेन भराव के संज्ञानात्मक मूल्य को स्वीकार करता है। लेकिन जैसे टोस्टमास्टर्स इंटरनेशनल बताते हैं, बहुत सारे फिलर्स आपके दर्शकों का ध्यान भटका सकते हैं। यही कारण है कि इतने सारे भाषण विशेषज्ञ आपकी बातचीत या प्रस्तुतियों से उन्हें खत्म करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। कोहेन ने जोर देकर कहा कि ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है रुकना।
अब, आप शायद सोच रहे हैं, 'लेकिन मैं रुक नहीं सकता! रुकने से मैं बेदाग लगने लगूंगा!' लेकिन टोस्टमास्टर्स के अनुसार, यह डर बहुत ही निराधार है। यह दावा करता है कि विराम वास्तव में फिलर्स की तुलना में अधिक प्रभावशाली होते हैं, क्योंकि श्रोता जानते हैं कि आप अधिक नियंत्रित तरीके से कहने के लिए सही चीज़ खोजने की कोशिश कर रहे हैं, और वे उस प्रक्रिया का सम्मान करते हैं।
अपने भाषण में विराम लाना
जब राष्ट्रपति ओबामा जो कहते हैं, उस पर विराम लगाते हैं, तो वे प्रदर्शित करते हैं कि उन्हें मौन धारण करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास है, अपने दर्शकों के ध्यान के बारे में एक तीव्र जागरूकता है और वे जो कहते हैं उसके माध्यम से समझदारी से सोच रहे हैं। और जब वह रुकता है, तो आप मानसिक और भावनात्मक रूप से उसके द्वारा कही गई बातों को अधिक गहराई से संसाधित कर सकते हैं। अभ्यास के साथ, आप उसी तरह से आ सकते हैं।
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सीबीएस न्यूज के सिम्स वायथ ऑफर करता है सरल व्यायाम आपको रोकने के लिए और अधिक ओबामा-एस्क ध्वनि करने के लिए: एक पाठ की एक मुद्रित प्रति लें और अपने पैराग्राफ में चिह्न बनाएं जहां आप रुकने जा रहे हैं। वाईथ इसके लिए शब्दों के बीच फॉरवर्ड स्लैश (/) का उपयोग करता है, लेकिन अन्य आसान प्रतीकों का उपयोग करना ठीक है। आप चाहें तो इसके बजाय रंग का उपयोग भी कर सकते हैं, जब तक आप यह पहचानते हैं कि इसका लगातार क्या मतलब है। कहां चिह्नित करना है इसके बारे में कोई 'सही' या 'गलत' नहीं है। बस प्रयोग।
एक बार जब आप अपना टेक्स्ट मार्क कर लें, तो उसे जोर से पढ़ें। हर बार जब आप एक अंकन पर आते हैं तो रुकें और आगे बढ़ने से पहले तीन की गिनती में श्वास लें। सबसे पहले, ऐसा लग सकता है कि आपके विराम अनंत काल ले रहे हैं, लेकिन विश्वास करें कि वे नहीं हैं। आप बस 'उम' और इसी तरह के शब्दों के अभ्यस्त हो रहे हैं जो मौन को भरने के लिए नहीं हैं! आप अंततः उस बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां विराम स्वाभाविक लगता है और आप उन्हें करने में आराम करते हैं। वहां से, अपनी विराम की आदत को पढ़ने से और अपने सामान्य भाषण में स्थानांतरित करने का प्रयास करें।
अपनी बोलने की चिंता को शांत करें
जैसा कि मनोवैज्ञानिक ग्लेन क्रॉस्टन बताते हैं, लोग सार्वजनिक बोलने से डरते हैं क्योंकि, प्रारंभिक, अवचेतन स्तर पर, वे सोचते हैं कि, यदि वे कुछ 'गलत' या अनजाने में कहते हैं, तो दूसरे उन्हें बहिष्कृत कर देंगे और उन्हें अस्वीकार कर देंगे। यह मूल रूप से उत्तरजीविता वृत्ति है, यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि हमें समूह से बाहर नहीं किया जाता है और दुनिया के खतरों के लिए छोड़ दिया जाता है। लेकिन रुकना सीखने जैसी तरकीबें एक अच्छा प्रभाव देने, सकारात्मक बोलने के अनुभव बनाने और हमारी चिंता को शांत करने के मामले में एक लंबा रास्ता तय कर सकती हैं। तो वायथ के विराम अभ्यास को आजमाएं। आखिरकार, आपके पास मूल्यवान विचार हैं। क्या दूसरों को उन्हें जानने का मौका नहीं मिलता?
