कल्पना कीजिए कि मैं आपसे अपने दोस्तों की एक सूची बनाने के लिए कहता हूं। आपके फेसबुक मित्र या ट्विटर फॉलोअर्स नहीं। काम पर हॉल के नीचे आदमी नहीं है कि आप मोंटी पायथन उद्धरणों का आदान-प्रदान करना पसंद करते हैं।
दोस्त । असली दोस्त।
अब कल्पना कीजिए कि मैं आपके द्वारा सूचीबद्ध सभी लोगों से एक सूची बनाने के लिए कहता हूं जो अपने दोस्त। लगता है कि आप उन सभी सूचियों पर होंगे? शायद नहीं।
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असल में, आप जिन लोगों को अपना दोस्त मानते हैं, वे लगभग आधा समय ही आपको दोस्त समझेंगे . (और निश्चित रूप से इसका मतलब यह भी है कि केवल आधा समय आप किसी ऐसे व्यक्ति पर विचार करते हैं जो आपको मित्र के रूप में अपना मित्र मानता है।)
क्यों? बहुत सारे संभावित कारण हैं। एक तो यह कि आपकी 'मित्र' की परिभाषा अन्य लोगों से भिन्न हो सकती है।
और इस बात की परवाह किए बिना कि आप 'दोस्त' को कैसे परिभाषित करते हैं, रॉबिन डनबर के अनुसार आपके पास दर्जनों दोस्तों के लिए समय नहीं है। उसके कारण, डनबर को लगता है कि हमारे पास दोस्तों की अलग-अलग परतें या स्लाइस हैं: एक या दो वास्तव में सबसे अच्छे दोस्त (जैसे आपका महत्वपूर्ण अन्य और शायद एक अन्य व्यक्ति), फिर शायद दस लोग जिनके साथ हमारा 'महान आत्मीयता' है और अक्सर बातचीत करते हैं। .. और फिर सभी प्रकार के अन्य लोगों के साथ हम मित्रवत हैं लेकिन जो वास्तव में मित्र नहीं हैं। कुल मिलाकर, 'डनबर का नंबर' कहता है कि आपके सामाजिक क्षेत्र में लगभग 150 लोग हो सकते हैं।
जिनमें से सभी का अर्थ है 'दोस्ताना' और 'दोस्त' दो अलग-अलग चीजें हैं।
और इसका मतलब है, अगर डनबर सही है, तो आपके पास केवल कुछ ही सच्चे दोस्त हो सकते हैं। इसका मतलब है कि कुछ लोग जिन्हें आप अपने करीबी दोस्तों के बारे में सोचते हैं, वे आपको बिल्कुल भी नहीं देखते हैं।
तो क्यों -- आपको और मुझे बनाने के अलावा कैसे लोग क्या सच में हमारे बारे में महसूस करें - क्या यह मायने रखता है?
सतही, दूर और कम सार्थक रिश्ते असुरक्षा और अकेलेपन की भावनाओं को जन्म दे सकते हैं... जो आपकी बीमारी और मृत्यु के जोखिम को उतना ही बढ़ा सकता है जितना कि मोटापा, शराब और धूम्रपान .
इसका मतलब है कि कुंजी अधिक मित्र नहीं है। बहुत सारे दोस्त बनाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण नहीं है। कुंजी वास्तव में तीन या चार होना है, क्या सच में अच्छे दोस्त... और फिर, ज़ाहिर है, बहुत सारे लोग जो जरूरी नहीं हैं दोस्त लेकिन आस-पास रहने में मज़ा आता है, या पारस्परिक रूप से लाभप्रद संबंध में परिणाम होता है, या सामान्य हितों को साझा करता है ....
आपको कम मित्रवत होने की आवश्यकता नहीं है - आपको बस अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों को पोषित करने की आवश्यकता है।
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यहां कुछ तरीके दिए गए हैं:
सोचना बंद करो शामिल होने से अपनेपन की भावना पैदा होगी।
अन्य लोगों के साथ संबंध बनाना पहले से कहीं अधिक आसान है, न कि केवल सोशल मीडिया के माध्यम से। गोल्फ कोर्स पोलो शर्ट या कॉलेज स्वेटशर्ट पहने हुए पूर्व छात्रों के समूहों और पेशेवर संगठनों में शामिल होना, अपनी कार पर 'ओबीएक्स' जैसे शुरुआती अक्षर के साथ स्टिकर लगाकर दुनिया को यह घोषणा करना कि आप बाहरी बैंकों में छुट्टियां मना रहे हैं ... बहुत से लोग यह दिखाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, अगर केवल स्वयं, कि वे संबंधित हैं।
दुर्भाग्य से उनमें से अधिकतर कनेक्शन सतही हैं।
यदि आपके जीवनसाथी का निधन हो जाता है तो पूर्व छात्र संगठन फूल भेज सकता है। (ठीक है, शायद नहीं।) यदि आप अपनी नौकरी खो देते हैं तो एक पेशेवर संगठन आपको नेटवर्किंग के लिए एक निफ्टी गाइड भेज सकता है। (ठीक है, शायद नहीं, लेकिन जब आपकी सदस्यता को नवीनीकृत करने का समय आएगा तो वे आपको चालान भेज देंगे।) कोई भी, मान लीजिए, मास्टर्स गोल्फ शर्ट खरीद सकता है। (मुझसे मत पूछो कि मैं कैसे जानता हूँ।)
किसी चीज़ से जुड़ना जितना आसान होता है, आपके लिए उतना ही कम मायने रखता है। सच्ची दोस्ती प्रयास करती है। काम नहीं, क्योंकि आप इसे करने में प्रसन्न हैं, बल्कि प्रयास करते हैं।
वह बनें जिसे कोई व्यक्ति तड़के 3 बजे कॉल कर सकता है।
बरसों पहले मैं एक नदी के किनारे एक घर में रहता था। मेरे घर में तूफान आने वाला था में नदी। मेरे पास जितना हो सके चलने के लिए लगभग एक घंटा था और मैंने अपने दोस्त डौग को फोन किया; मुझे पता था कि वह आएगा, कोई सवाल नहीं पूछा।
आज, परिवार के अलावा, मुझे यकीन नहीं है कि मैं किसे कॉल करने में सहज महसूस करूंगा।
मुझे पता है कि आपके बहुत सारे 'दोस्त' हैं। लेकिन अगर आपको मदद की ज़रूरत है तो आप कितने लोगों को आधी रात में कॉल करने में सहज महसूस करते हैं? आप कितने लोगों को लगभग कुछ भी बता सकते हैं, और आप जानते हैं कि वे हंसेंगे नहीं? आप में से कितने लोगों के साथ आप में से कोई भी बात किए बिना लंबे समय तक बैठने में सहज महसूस कर सकता है?
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उस तरह के व्यक्ति को खोजने का सबसे अच्छा तरीका वह व्यक्ति है जो उस तरह से कार्य करता है। इससे पहले कि आप प्राप्त करने की अपेक्षा करें, दें। वास्तव में, हमेशा प्राप्त करने की अपेक्षा के बिना दो - क्योंकि वास्तविक मित्र यही करते हैं।
और सबसे आसान...
इस बारे में सोचें कि आप ऐसा क्या कर सकते हैं जिससे आपके सबसे करीबी लोगों को खुश रहने में मदद मिले... और फिर इसे करें।
आप अपने आकस्मिक मित्रों की परवाह करते हैं, लेकिन आकस्मिक मित्रों के साथ, 'देखभाल' एक संज्ञा है। वास्तविक मित्र 'देखभाल' को क्रिया के रूप में देखते हैं। वे अपनी भावनाओं पर कार्य करते हैं। वे कदम बढ़ाते हैं, कदम बढ़ाते हैं, और कभी-कभी निस्वार्थ कुछ करने के लिए अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम रखते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे कर सकते हैं।
यदि आप घनिष्ठ मित्र बनाना चाहते हैं, तो 'देखभाल' को क्रिया बना लें। सहयोग। प्रोत्साहित करें। मदद।
और अगर तुम नहीं जानते कि कैसे, पूछो--क्योंकि असली दोस्त पूछते हैं।
