मनुष्य, दुख की बात है, तारामछली नहीं हैं। एक बार जब हम वयस्क हो जाते हैं, यदि आप हमारे अंगों को काट देते हैं, तो वे वापस नहीं बढ़ते हैं। आप चंगा कर सकते हैं, निश्चित है, लेकिन आप न तो बढ़ सकते हैं और न ही फिर से बढ़ सकते हैं। लेकिन आपका दिमाग अलग है। आपका दिमाग कभी भी बढ़ना बंद नहीं करता है।
अगर यह आपके लिए एक झटके के रूप में आता है, तो बुरा मत मानो। में विषय पर उसकी टेड वार्ता talk , न्यूरोसाइंटिस्ट सैंड्रिन थ्यूरेट बताते हैं कि कई चिकित्सा विशेषज्ञ अभी भी मानव मस्तिष्क की जीवन भर नई कोशिकाओं को विकसित करने की उल्लेखनीय क्षमता के बारे में अंधेरे में हैं।
जो आकर्षक है। लेकिन क्या यह उपयोगी है? चोट को सक्रिय रूप से फिर से बढ़ाने से बचने के लिए, आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि एक कट कितनी तेजी से ठीक होता है या एक टूटी हुई हड्डी खुद को एक साथ वापस बुनती है। क्या आप मस्तिष्क की कितनी कोशिकाओं के विकास को प्रभावित करने के लिए कुछ कर सकते हैं, या यह प्रक्रिया, जिसे 'न्यूरोजेनेसिस' के रूप में जाना जाता है, बस कुछ ऐसा है जो हमारी खोपड़ी के अंदर लगातार चलता रहता है, हम जो भी करते हैं?
माइकल एंथोनी कितना लंबा है
यहीं पर थुरेट की बात वाकई दिलचस्प हो जाती है। निश्चित रूप से अधिक मस्तिष्क कोशिकाओं को विकसित करने के तरीके हैं - और उन्हें करना बिल्कुल भी मुश्किल (या अप्रिय) नहीं है। यहाँ थुरेट के शीर्ष तीन सुझाव दिए गए हैं:
डस्टिन ब्राउन टेनिस खिलाड़ी प्रेमिका
- सीख रहा हूँ
- लिंग
- दौड़ना
खुशी से, आप देखेंगे कि ये सभी गतिविधियाँ हैं जिन्हें करने में आपको शायद प्रसन्नता होगी, भले ही वे आपके मस्तिष्क का विकास नहीं कर रहे हों (ठीक है, दौड़ना अन्य दो की तरह सार्वभौमिक रूप से प्रिय नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी ...) तथ्य यह है कि इन चीजों को करने से आपकी याददाश्त बढ़ाने में मदद मिल सकती है, आपके मूड में सुधार हो सकता है और आपके उदास होने की संभावना भी कम हो सकती है, यह कई लोगों के लिए एक अतिरिक्त बोनस होगा।
थ्यूरेट यह भी नोट करता है कि आपका आहार प्रभावित कर सकता है कि आपका मस्तिष्क कितनी तेजी से नई कोशिकाओं का निर्माण करता है, वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, डार्क चॉकलेट, ब्लूबेरी और रेड वाइन (माना जाता है कि मॉडरेशन में) जैसे बिल्कुल भी अप्रिय खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं करता है। एक उच्च वसा वाला आहार न्यूरोजेनेसिस को धीमा कर देगा, हालांकि तस्वीर आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के समय और मात्रा के साथ जटिल है।
लेकिन निश्चित रूप से, जैसा कि हमारे नियंत्रण में हर चीज के साथ होता है, हमें यह स्वीकार करना होगा कि अगर हम चीजों को बेहतर के लिए प्रभावित कर सकते हैं, तो हम उन्हें बदतर के लिए भी प्रभावित कर सकते हैं। थ्यूरेट कुछ समान रूप से सामान्य कारकों की रूपरेखा तैयार करता है जो तनाव और नींद की कमी सहित न्यूरोजेनेसिस को धीमा कर सकते हैं।
अधिक जानने के लिए उत्सुक हैं? नीचे संपूर्ण ग्यारह मिनट की बातचीत देखें।
बिल ओ रेली ऊंचाई और वजन
