वर्तमान परिवेश में, समाचारों के साथ अप टू डेट रहना सचमुच आपके जीवन या आपके व्यवसाय के जीवन को बचा सकता है। हम सभी को उनका पालन करने के लिए नवीनतम स्वास्थ्य दिशानिर्देशों को जानना होगा। और आपके व्यवसाय के लिए सहायता प्राप्त करने के बारे में सही जानकारी का अर्थ अस्तित्व और अच्छे के लिए शटरिंग के बीच का अंतर हो सकता है।
लेकिन जानकारी रखना जरूरी है, लेकिन लगातार सुर्खियां बटोरना अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है।
हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया कि केवल पांच मिनट की उदासी का सेवन किया जाता है सुबह की खबर आठ घंटे बाद लोगों को औसत दर्जे का क्रोधी बना दिया। अन्य शोध से पता चलता है कि नकारात्मक समाचारों में खुद को डुबोना भी हो सकता है PTSD जैसे लक्षणों में परिणाम . और मीडिया शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि बहुत ज्यादा बुरी खबर वास्तव में हमें कम दयालु बनाती है और मददगार।
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कैसे सूचित रहें लेकिन सचेत रहें
आपको सूचित रहने की आवश्यकता है, लेकिन आपको सचेत रहने की भी आवश्यकता है। समाधान क्या है? यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर ने हाल ही में इसका पता लगाने के लिए कई तरह के विशेषज्ञों का सर्वेक्षण किया। पूरा टुकड़ा पूरी तरह से पढ़ने लायक है, लेकिन यदि आप त्वरित और गंदे टेकअवे की तलाश में हैं, तो यहां उनके मुख्य सुझाव दिए गए थे:
सुर्खियों के अलावा कुछ और करने के लिए जागो। हम सभी जानते हैं कि आने वाले हफ्तों में सुर्खियां गंभीर होने वाली हैं। हो सकता है कि यहां बताए गए पहले अध्ययन पर ध्यान दें और अपने दिन की शुरुआत उन्मत्त समाचारों के अलावा किसी और चीज़ से करें। वहां एक लाख अन्य, बेहतर तरीके अपने आप को दिन के लिए अधिक सकारात्मक सोच में रखने के लिए।
एरिक रॉबर्ट्स कितना लंबा है
कुल समाचार खपत को सीमित करें। मुझे व्यक्तिगत रूप से यह बेतहाशा कठिन लगता है, लेकिन विशेषज्ञ इस पर जोर देते हैं। आपदाओं के समाचार कवरेज का अध्ययन करने वाले एक शोधकर्ता एलिस होल्मन ने ग्रेटर गुड को बताया, 'अपने आप को अपने कंप्यूटर के सामने बैठने न दें और लगातार देखें और अपनी स्क्रीन को रीफ्रेश करें कि क्या हो रहा है।' 'चीजें तेजी से बदल रही हैं, लेकिन हम पहले से ही जानते हैं कि हमें क्या करना है।'
सोशल मीडिया का इस्तेमाल कनेक्शन के लिए करें, खबर के लिए नहीं। स्टैनफोर्ड मीडिया विशेषज्ञ जेफ हैनकॉक चेतावनी देते हैं, 'सोशल मीडिया में समाचार आउटलेट से आपकी खबर प्राप्त करना समस्याग्रस्त है, क्योंकि हमें अभी भी सम्मानित स्रोतों और गैर-प्रतिष्ठित स्रोतों के बीच अंतर करने में मुश्किल हो रही है। जैसे विश्वसनीय स्रोतों को देखें CDC तथा WHO प्रियजनों से जुड़े रहने के लिए सामाजिक पर झुकाव करते हुए आवश्यक तथ्यों के लिए।
खुशखबरी में मिलाने का एक बिंदु बनाएं। आप इस समय बुरी खबरों से नहीं बच सकते हैं, लेकिन आप जानबूझकर अपने मीडिया आहार को और अधिक उत्थान वाली कहानियों के साथ सीज़न करने का निर्णय ले सकते हैं। अभिनेता जॉन क्रॉसिंस्की का एक YouTube चैनल है जो खुशखबरी के लिए समर्पित है , जबकि ग्रेटर गुड अनुशंसा करता है समाधान पत्रकारिता नेटवर्क , साथ ही अनुभागों में न्यूयॉर्क टाइम्स और यह अभिभावक सकारात्मक, रचनात्मक कहानियों पर केंद्रित।
अपने पूर्वाग्रहों को जानें। हम सभी, चाहे हम कितने भी होशियार क्यों न हों, पूर्वाग्रहों से ग्रसित दिमाग के साथ घूम रहे हैं। हम अपने साथ होने वाली बुरी चीजों (आशावाद पूर्वाग्रह) की संभावनाओं को कम आंकते हैं, हम उस जानकारी को अधिक महत्व देते हैं जो हमारे मौजूदा विचारों (पुष्टिकरण पूर्वाग्रह) से सहमत है, और हम अच्छे (नकारात्मकता पूर्वाग्रह) की तुलना में बुरे पर अधिक ध्यान देने के लिए तैयार हैं। ) बस इन पूर्वाग्रहों के बारे में जानने से आपको उनके बारे में पता लगाने और संभावित रूप से सही करने में मदद मिल सकती है।
कितनी पुरानी है kaelyn ssg . से
क्या यह सब आने वाले हफ़्तों में ख़बरों से रूबरू कराएगा? ऐसा कोई वादा नहीं कर सकता। लेकिन अपनी मीडिया की आदतों के बारे में सोच-समझकर आप कम से कम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि दुनिया इस समय हम पर जो भी मुश्किलें फेंक रही है, उससे निपटने के लिए आप सबसे अच्छे दिमाग में हैं।
