सफल लोग वही हैं जिनका आपको अनुकरण करना चाहिए। वे समझते हैं कि हर किसी की तरह काम करने से ही औसत दर्जे का होता है। बेहतर जीवन जीने के बारे में विचार चाहते हैं? यहां उच्च उपलब्धि प्राप्त करने वाले अधिकारियों द्वारा अभ्यास की जाने वाली लगभग दो दर्जन दैनिक आदतें हैं।
1. अपने शरीर को बायोहैक करें।
'बायोहाकिंग आपके दिमाग, शरीर और जीवन को उन्नत करने के लिए स्व-प्रयोग का उपयोग है। मैं बायोहाकिंग में एक बड़ा विश्वास रखता हूं, और यह सुनिश्चित करने के लिए दैनिक आत्म-प्रयोग करता हूं कि मेरे पास वह ऊर्जा है जिसकी मुझे न केवल अपना व्यवसाय चलाने के लिए, बल्कि वह ऊर्जा भी है जिसकी मुझे हर रात अपने परिवार के साथ सक्रिय रहने की आवश्यकता है। मैं व्यायाम, पोषण, और उचित पूरक आहार के माध्यम से अपना ख्याल रखने में विश्वास करता हूं, और बायोहाकिंग ने मुझे अपने और अपने जीवन के लिए सही सूत्र खोजने की अनुमति दी है।'
- रसेल ब्रूनसन, एक ऑनलाइन बिक्री और विपणन सॉफ्टवेयर, ClickFunnels के सह-संस्थापक और सीईओ, जिसने तीन वर्षों में 300 से अधिक व्यापार मालिकों को $ 1 मिलियन का आंकड़ा पार करने में मदद की है, जिनमें से 18 ने $ 10 मिलियन और उससे आगे के पैमाने को जारी रखा है।
2. जानिए कब ना कहना है।
'छोटा व्यवसाय चलाते समय, आपको उद्देश्यपूर्ण होना चाहिए। आपको अपनी मानसिकता बदलनी होगी और महसूस करना होगा कि हां कहना आसान है, लेकिन ना कहना कोई बुरी बात नहीं है। हर बार जब आप हाँ कहते हैं, तो आप किसी और चीज़ को भी ना कह रहे होते हैं।'
--विल होल्सवर्थ, SAFE + FAIR के सीईओ, एक एलर्जी-अनुकूल खाद्य कंपनी जिसने अपना नया प्लेटफ़ॉर्म लॉन्च करने के बाद से चार महीनों में अपनी वेबसाइट ट्रैफ़िक को चौगुना कर दिया है
3. हर सुबह 30 मिनट शांत हो जाओ।
'मैं हर सुबह दो अलार्म लगाता हूं। पहला स्नूज़ करने के लिए समय की खिड़की बनाना नहीं है, बल्कि मुझे हर सुबह 30 मिनट का शांत समय देना है। यह कार्रवाई से पहले की शांति है। इस समय के दौरान, मैं अपने आत्मविश्वास के स्तर और असुरक्षा से निपटता हूं। मैं ध्यान करता हूं, प्रार्थना करता हूं, या अपने आप को एक जोशीला भाषण देता हूं। मैं अपने दिमाग में उन विचारों के बारे में मानसिक रूप से जागरूक होने के लिए कुछ समय लेता हूं जो संभावित रूप से मुझे दिन के लिए अपनी उपलब्धियों से वापस ले सकते हैं, और मैं उन्हें दूर करने पर काम करता हूं। जब तक अगला अलार्म बजता है, मैं आमतौर पर कम खंडित और बहुत केंद्रित महसूस करता हूं। तीस मिनट बाद, दूसरा अलार्म बंद हो जाता है, आमतौर पर एक गाना बजता है - एक सकारात्मक, उत्साहित गीत जो संकेत देता है कि यह समय है! दिन को जीतने का समय!'
--एंड्रिया रिचर्डसन, हिल्टन के 5,000 से अधिक संपत्तियों के पोर्टफोलियो में बहुसांस्कृतिक और विविधता जुड़ाव के नेता
कायरा सेडगविक कितना लंबा है
4. वर्कआउट करें, फिर परिवार और काम पर ध्यान दें।
'मैं अपने लड़कों के जागने से पहले सुबह 5 बजे उठकर एक ट्रेनर के साथ वर्कआउट करता हूं। वर्कआउट करने से तनाव कम होता है और मैं एक बेहतर मॉम और बॉस बन जाती हूं। मैं अपने बच्चों के साथ नाश्ता करता हूं और अपने दिन एक साथ शुरू करने के लिए उन्हें स्कूल ले जाता हूं, और लगभग हर शाम मैं उन्हें घर का बना खाना बनाता हूं। मुझे यह भी लगता है कि व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने कार्य दिवस के दौरान एक घंटे के स्पष्टता ब्रेक के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।'
--शेली सन, ब्राइटस्टार केयर के संस्थापक और सीईओ, एक राष्ट्रीय निजी ड्यूटी होम केयर और मेडिकल स्टाफिंग फ्रैंचाइज़ी, जिसमें 38 राज्यों में 300 से अधिक स्थान हैं।
5. एक रात पहले लक्ष्य निर्धारित करें।
'हर शाम, मैं अगले दिन के लिए अपने लक्ष्यों की योजना बनाने में कुछ मिनट लगाता हूं। सिर्फ एक टू-डू सूची से ज्यादा, मैं इस बारे में सोचता हूं कि मैंने उस दिन क्या हासिल किया और अगले कुछ दिनों में मुझे क्या हासिल करने की जरूरत है। फिर मैं उन सभी लोगों, प्रक्रियाओं और कार्यक्रमों को हाथ से लिखता हूँ जिनमें मैं अगले दिन सुधार के लिए समय लगाना चाहता हूँ। सूची हमेशा अगले दिन पूरी नहीं होती है, क्योंकि एक अच्छे नेता को लचीला होना चाहिए, लेकिन उन्हें कागज़ पर उतारकर, मैं अपने समय और अपने लक्ष्यों को प्राथमिकता देने में सक्षम हूँ।'
- पॉल कूलोगेर्ज, गोडार्ड सिस्टम्स के सीएमओ, द गोडार्ड स्कूल के फ्रेंचाइज़र, जो 2018 में अपना 500 वां स्कूल खोलने की राह पर है
6. अनप्लग करें और सबसे पहले काम करें।
'मुझे अपनी सुबह की शुरुआत जिम में करना पसंद है। मेरे लिए उठना, सक्रिय होना और जब मैं जागता हूं तो सबसे पहले डिस्कनेक्ट करना मेरे लिए सहायक होता है। यह एक दुर्लभ क्षण है कि मैं अपने iPhone पर नहीं हूं, ईमेल की जांच कर रहा हूं, फ्रैंचाइज़ी भागीदारों को कॉल कर रहा हूं, या हमारे मेहमानों के लिए हमारे पार्कों में खेलने के लिए नए विचारों के बारे में नोट्स बना रहा हूं। मुझे जल्दी पता चला कि मेरे सुबह के वर्कआउट को मिस करने से मुझे आने वाले दिन के लिए फोकस की कमी हो गई है, इसलिए मैंने जिम में अपना दिन शुरू करने के लिए इसे दैनिक अभ्यास बना लिया है।'
--जेफ प्लैट, स्काई ज़ोन के सीईओ, एक इनडोर ट्रैम्पोलिन और एरियल पार्क जिसमें संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, मैक्सिको, ऑस्ट्रेलिया, यूनाइटेड किंगडम, भारत, सऊदी अरब और कुवैत में 200 से अधिक फ्रेंचाइजी हैं।
7. व्यक्तिगत होने के लिए समय निकालें।
'मैं अपना दिन जल्दी शुरू करता हूं, जिसका अर्थ है कि तकनीकी रूप से कार्य दिवस शुरू होने से पहले मैं आमतौर पर एक या दो कर्मचारियों को पकड़ लूंगा। वे आम तौर पर मेरे कार्यालय में आते हैं और हम काम के बारे में बात करेंगे, लेकिन यह जल्दी से बातचीत में बदल जाता है कि उनके जीवन में क्या चल रहा है और काम से बहुत बड़ी चीजें हैं। मैं वास्तव में उन वार्ताओं का आनंद लेता हूं और मुझे लगता है कि लोगों के निजी जीवन पर नब्ज रखने से मुझे एक बेहतर बॉस बनने में भी मदद मिलती है। एक आदत जो मैंने अपना ली है और वास्तव में खुद को पकड़ रखा है, वह है हर सुबह सभी को नमस्ते कहने के लिए चक्कर लगाना। यह एक छोटा सा इशारा है, लेकिन मुझे लगता है कि हर कोई सगाई का आनंद लेता है और मैं जितना संभव हो उतना सुलभ महसूस करना चाहता हूं।
- बार्ट सिल्वेस्ट्रो, शेफ्स कट रियल जेर्की कंपनी के सीईओ, मुनाफे वाला एक झटकेदार ब्रांड, जो चार वर्षों में $ 460,000 से बढ़कर $ 47.5 मिलियन हो गया।
8. अपने कार्यदिवस की लय निर्धारित करें।
'मैं सुबह में अपना सर्वश्रेष्ठ काम करता हूं। मेरे पति, टेड, हमारे लड़कों को स्कूल या शिविर में ले जाने के बाद, मैं अपने डेस्क पर कॉफी का एक बड़ा मग लेकर बैठती हूं और दोपहर 1 बजे तक काम करना बंद नहीं करती। जब मेरा दिमाग कम केंद्रित होता है, तो मैं दोपहर के लिए मीटिंग, कॉल, काम करता रहता हूं। और निश्चित रूप से, शाम परिवार का समय है, दोस्तों के साथ रात का खाना, और अक्सर आवश्यक आराम। एक कार्यदिवस की लय निर्धारित करना जो ऊर्जा देता है (बनाम ऊर्जा को कम करता है) सभी के लिए एक सार्थक व्यायाम है।'
- मौली फिएनिंग, बेबीएटर्स की सह-संस्थापक, शिशुओं और बच्चों के लिए धूप का चश्मा बनाने वाली, जिसने दुनिया भर में 2 मिलियन से अधिक जोड़े बेचे हैं
9. अपने कैलेंडर को दैनिक टू-डू सूची के रूप में उपयोग करें।
'मैं अपने कैलेंडर को अपनी टू-डू सूची के रूप में उपयोग करना पसंद करता हूं। मेरे कैलेंडर पर न केवल मेरे कॉन्फ़्रेंस कॉल और मीटिंग हैं, बल्कि मैं अपने कैलेंडर पर हर दिन तीन से पांच शीर्ष आइटम भी रखता हूं जो मुझे चाहिए और मुझे करने की आवश्यकता है। मैं किसी प्रकार की कसरत या योग कक्षा भी निर्धारित करता हूं क्योंकि यह मेरी मानसिक भलाई के लिए एक आवश्यकता है और मुझे अपने खेल में शीर्ष पर रखता है। हर शाम, मैं दिन के लिए अपने कैलेंडर को देखता हूं और बहुत निपुण महसूस करता हूं। यह तकनीक मुझे दिन भर आगे बढ़ते रहने में मदद करती है, नहीं तो मैं छोटी-छोटी आग और वस्तुओं में फंस जाता जो मुझे मातम में रखती हैं।'
- डेनियल डाइट्ज़-लीवोल्सी, न्यूटज़ो के संस्थापक और सीईओ, एक मल्टी-नट और सीड बटर ब्रांड, जो पूरे देश में 16 से अधिक खुदरा विक्रेताओं में बेचा जाता है, जिसमें होल फूड्स, कॉस्टको और स्प्राउट्स शामिल हैं।
10. सहकर्मियों के साथ संबंध बनाएं।
'मैंने जो सबसे अच्छी आदत डाली है, उनमें से एक यह सुनिश्चित करना है कि मैं अपनी टीम के प्रत्येक सदस्य के साथ जितनी बार हो सके जुड़ने के लिए घूमूं। मैं इसे रोजाना करने की कोशिश करता हूं, और विशेष रूप से सुबह में, क्योंकि यह दिन की शुरुआत करने का एक बहुत अच्छा तरीका है। यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारी टीम हमारी सबसे बड़ी संपत्ति है, और मैंने अपने सहयोगियों के साथ संबंध बनाने के लिए समय निकालने के लिए प्रशंसा और कृतज्ञता दिखाने का सबसे अच्छा तरीका पाया है। भले ही कभी-कभी व्यवसाय से बाहर की चीजों के बारे में बात करना उपयोगी नहीं लगता, मुझे लगता है कि यह सबसे मूल्यवान समय है जो मैं हर दिन बिताता हूं क्योंकि यह हमें एक टीम के रूप में संरेखित करता है और हमारी संस्कृति को मजबूत करता है।'
--एलेक्स बिंघम, द लिटिल जिम इंटरनेशनल के अध्यक्ष और सीईओ, दुनिया भर में 400 स्थानों के साथ बच्चों के संवर्धन और विकास फ्रेंचाइजी
11. इसे अधिक सोचना बंद करें।
'एक बार जब आप निर्णय ले लेते हैं, तो उसी क्षण कार्रवाई करें। पत्र लिखें, कॉल करें, ईमेल भेजें। पहले से कहीं अधिक बड़े तरीके से दिखाएँ, लेकिन ग्रहों के संरेखित होने की प्रतीक्षा न करें। अभी कार्रवाई करें, और अगले सप्ताह तक आपकी चिंता दूर होने लगेगी क्योंकि आप इसके लिए जा रहे हैं। मैं हमेशा लगातार लोगों से बहुत प्रभावित होता हूं, चाहे उन्हें मनचाहा परिणाम मिल रहा हो या नहीं। कोई बात नहीं, अगर वे आगे बढ़ते रहें, तो वे जिस बड़े ब्रेक का इंतजार कर रहे हैं, वह सिर्फ एक कदम दूर है। आप उस अवसर को कभी क्यों गंवाना चाहेंगे?'
--एलीसन मसलान, धारावाहिक उद्यमी जिन्होंने सात-आंकड़ा सफलता के लिए १० कंपनियों का निर्माण किया और के लेखक ब्लास्ट ऑफ !: आपके सपनों को हकीकत में लॉन्च करने के लिए अचूक सफलता योजना तथा स्केल या फेल: अपनी ड्रीम टीम कैसे बनाएं, अपने विकास में विस्फोट करें, और अपने व्यवसाय को आगे बढ़ने दें
12. ज्यादा देर तक न बैठें।
'काम में डूब जाना इतना आसान है कि आप खड़े रहना, खिंचाव करना और रीसेट करना भूल जाते हैं। मानो या न मानो, यह आपको अधिक उत्पादक बनने में सक्षम बनाता है। मैं अक्सर कर्मचारियों के साथ जांच करने के लिए उठता हूं और अगर मौसम अनुमति देता है तो मैं कार्यालय या भवन के चारों ओर एक गोद लेता हूं। इसके अलावा, मैंने कलाई और टखने के वजन पहनना शुरू कर दिया। यह मुझे दिन-प्रतिदिन की चुनौतियों के लिए सतर्क और तैयार रखने में मदद करता है, अतिरिक्त कैलोरी जलाने का उल्लेख नहीं करने के लिए।'
- जूलिया बिएनसेला एयू, रिमूवेबल वॉलपेपर कंपनी टेम्पपर की सह-संस्थापक और सीईओ, जिसने 2008 में लॉन्च होने के बाद से हर साल लगभग 34 प्रतिशत की औसत वार्षिक वृद्धि देखी है।
13. लोगों से बात करें और उन्हें जानें।
'अव्यवस्थित कर्मचारी एक कंपनी की सबसे बड़ी देनदारी हैं। लोग काम पर आने के बारे में अधिक सकारात्मक महसूस करेंगे यदि उन्हें लगता है कि वे व्यवसाय और अपने आसपास के लोगों के साथ जुड़ सकते हैं। इसलिए, अपने दिन में से समय निकालकर शारीरिक रूप से उठें और अपने आसपास के लोगों के साथ बातचीत शुरू करें। प्रत्येक दिन, व्यक्तिगत और व्यावसायिक स्तर पर कर्मचारियों और सहकर्मियों के साथ जुड़ें। यह उन्हें मूल्यवान, सुने और समझे जाने का एहसास कराता है, जिससे उस रचनात्मक जुड़ाव की ओर अग्रसर होता है।'
--माइक व्हेलन, हार्ट ऑफ़ अमेरिकन ग्रुप के संस्थापक, जिसमें 40 से अधिक रेस्तरां, होटल और अन्य खुदरा क्षेत्र में 3,500 से अधिक लोग कार्यरत हैं; और जॉनी के इतालवी स्टीकहाउस के सीईओ, नौ राज्यों में 15 स्थानों के साथ एक विस्तारित रेस्तरां फ़्रैंचाइज़ी
14. प्रेरणा की तलाश करें।
'मैं हर दिन उन चीजों को करने के लिए बहुत मेहनत करता हूं जो मुझे प्रेरित करती हैं। इसमें शहरों में घूमना, वास्तुकला, रेस्तरां, बार, कार, स्टोर, पत्रिकाएं, और ज्यादातर सिर्फ काम करना शामिल है। मुझे यह प्रक्रिया पसंद है--मैं हमेशा नई परियोजनाओं को शुरू करने और अगले विचार की जांच करने के लिए उत्साहित हूं। लोग हमेशा पूछते हैं कि मैं इतने सारे डिजाइन कैसे बनाता हूं, लेकिन वास्तव में मेरे लिए ऐसा नहीं करना मुश्किल है क्योंकि मैं जो कुछ भी देखता हूं और अनुभव करता हूं वह मुझे उत्साहित करता है। क्योंकि मैं आगे की घटनाओं से प्रेरित हूं, मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मैं इस चुनौती और इसकी प्रक्रिया से इतना जुड़ा हूं।'
--रॉबर्ट सोनमैन, पुरस्कार विजेता के संस्थापक और मुख्य रचनात्मक अधिकारी सोनेमन - प्रकाश का एक मार्ग , एक उत्पाद लाइन के साथ जिसमें 1,800 SKU शामिल हैं, सालाना 100 से अधिक नए परिचय के साथ, और 2016 में 40 प्रतिशत से अधिक राजस्व वृद्धि का अनुभव किया है, और 2017 में महीने-दर-महीने 20 प्रतिशत की वृद्धि का अनुभव किया है।
15. अपनी टू-डू सूची को चिह्नित करें।
'हर सुबह, मैं अपनी पूरी टू-डू सूची (10 से 30 आइटम तक) देखता हूं, और मैं उच्च बनाम निम्न प्राथमिकताओं को उजागर करता हूं, ताकि दिन के अंत में, मिशन-महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने की गारंटी हो। '
- लेक्स कॉर्विन, स्टोन रोड फार्म्स के संस्थापक, एक प्रीमियम कैनबिस कंपनी, जिसने इस साल की शुरुआत में अपना लाइसेंस प्राप्त करने के बाद से बिक्री में $ 100,000 से अधिक की बिक्री की है और बड़े पैमाने पर विनिर्माण और बहु-राज्य वितरण सौदे हासिल किए हैं।
16. हर सुबह मौन के लिए समय निकालें।
'अब 25 से अधिक वर्षों से, मैं अपने दिन की शुरुआत एक घंटे के अभ्यास के साथ करता हूं जिसे मैं स्फीयर ऑफ साइलेंस (एसओएस) के रूप में संदर्भित करता हूं। यह ध्यान नहीं है, और यह किसी भी प्रकार का धार्मिक अभ्यास नहीं है। यह मौन की कला से ली गई है जो मैंने अपने दादाजी से बहुत कम उम्र में सीखी थी। मेरे दादाजी का मानना था कि बोलने से परहेज करने से उन्हें आंतरिक शांति मिलती है और वे एक बेहतर श्रोता बनते हैं। मैं अब अपने जीवन के अधिकांश समय से मौन के क्षेत्र का अभ्यास कर रहा हूं और अपनी सफलता का श्रेय इसी को देता हूं। मुझे लगता है कि एसओएस का अभ्यास करना हमारी इंद्रियों पर हमले और आज हमारे आसपास व्याप्त पागलपन के खिलाफ अंतिम हथियार है। कई लोगों के लिए, ऐसा लग सकता है कि कभी-भी चमकने वाली दुनिया के शोरगुल और रैकेट के बीच कोई खामोशी नहीं रह सकती। 21 दिनों तक इसका अभ्यास करें और यह आदत बन जाती है। मौन और आत्मनिरीक्षण आपको बेहतर बनाता है, क्योंकि यह आपकी ऊर्जा को अधिकतम प्रभाव में लाने में आपकी मदद करता है। और एक बेहतर होने के नाते आप अपने हर काम में आपको बेहतर बनाते हैं।'
--विजय ईश्वरन, इनमें से एक फोर्ब्स शीर्ष 50 सबसे धनी मलेशियाई, इनमें से एक फोर्ब्स एशिया परोपकार के नायक, सबसे अधिक बिकने वाले लेखक, उद्यमी, और परोपकारी और क्यूआई ग्रुप ऑफ कंपनीज के संस्थापक और कार्यकारी अध्यक्ष, हांगकांग में मुख्यालय के साथ एक बहु-व्यावसायिक समूह, 25 से अधिक देशों में कार्यालय, और 100 से अधिक में ग्राहक देशों
17. हर दिन सभी अच्छे और बुरे लिखें।
'मेरी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए सबसे आसान तरीकों में से एक आदत है जो मैंने अपनी पत्रिका में हर दिन लिखने के लिए बनाई है। मैं कागज पर कलम रखता हूं और उन चीजों को लिखता हूं जो मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं, जो चीजें मेरे दिन के दौरान अच्छी और बुरी दोनों थीं, और मैं कैसे सुधार कर सकता हूं, इस पर विचार करता हूं। मैं सूचियाँ, लक्ष्य, कृतज्ञता लिखता हूँ, और कभी-कभी अपनी कुंठाओं को दूर करने के लिए लिखता हूँ। लेखन के लिए मेरे मस्तिष्क के दोनों ओर से जुड़ाव की आवश्यकता होती है, जिससे विचार-मंथन या समस्या-समाधान की प्रक्रिया अधिक पूर्ण और नवीन हो जाती है। इसके अलावा, जब भावनात्मक प्रतिक्रिया को निपटाने की बात आती है तो लेखन महत्वपूर्ण होता है। यह लगातार बात करने, ईमेल करने, कॉल लेने और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ आने वाले अन्य विकर्षणों के दैनिक पीस से बहुत आवश्यक डिस्कनेक्ट प्रदान करके तनाव या संघर्ष के कारण होने वाली भावनाओं को दूर करता है। मैं लिखने की प्रक्रिया को गहराई से महत्व देता हूं क्योंकि यह मुझे जीवन के अधिक अस्तित्वगत पहलुओं के संपर्क में रखता है, मुझे उस बड़ी तस्वीर की याद दिलाता है जिसके लिए मैं प्रयास कर रहा हूं।'
--डॉ. शेरी कैंपबेल, नैदानिक मनोविज्ञान में राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ; वक्ता; के पूर्व रेडियो होस्ट डॉ शेरी शो बीबीएम ग्लोबल नेटवर्क और ट्यूनइन रेडियो के लिए; ऑरेंज काउंटी, कैलिफ़ोर्निया के निवासियों को परामर्श और मनोचिकित्सा सेवाएं प्रदान करने के दो दशकों से अधिक के नैदानिक प्रशिक्षण अनुभव के साथ; और के लेखक सफलता समीकरण: भावनात्मक रूप से समृद्ध जीवन जीने का मार्ग
18. ऊर्जा के लिए वनस्पतियों और जीवों का प्रयोग करें।
'मेरे पास अपने कार्यालय और घर में हमेशा ताजा फूल और हरा जीवन होता है, ताकि मैं रख सकूं'
इन स्थानों में हवा ताजा और एक प्रेरक वातावरण है। जीवों के मोर्चे पर, I
मेरे तीन फर-शिशुओं - मेरे कुत्तों - को हर दिन कार्यालय में लाओ। मुझे लगता है कि अनुसंधान
सच है - कार्यालय में पालतू जानवर तनाव कम करते हैं और सहयोग बढ़ाते हैं!'
- टेरी ईटन, ईटन फाइन आर्ट के संस्थापक, अध्यक्ष और मुख्य क्यूरेटर, एक फर्म जो अंतिम है
लास वेगास में कॉस्मोपॉलिटन और नैशविले में होल्स्टन हाउस सहित हालिया परियोजनाओं के साथ वर्ष ने अपनी 25 वीं वर्षगांठ को चिह्नित किया
19. अपना ख्याल रखें।
'मैंने हाल ही में एक सर्वेक्षण देखा है जिसमें कहा गया है कि 80 प्रतिशत अमेरिकियों को तनाव सिरदर्द है या महीने के दौरान कम से कम एक दिन अभिभूत या उदास महसूस होता है। वे हमारे समाज में रहने के दुखद लक्षण हैं। सबसे बुरी स्थिति में, तनाव हमें बीमार कर रहा है, लेकिन यह हमारी उत्पादकता को भी कम कर रहा है और हमारी सफलता को चुरा रहा है। विडंबना यह है कि जो हमारे तनाव का कारण बन रहा है - जीवन की गति और कभी न खत्म होने वाली मांग - वही चीजें हैं जो हमें इसके बारे में कुछ करने से रोकती हैं। हम व्यवसाय की देखभाल में व्यस्त हैं, और हम में से कई लोगों के लिए, आत्म-देखभाल हमारी सूची से पहली चीजों में से एक है। मुझे लगता है कि यह एक बड़ी गलती है और इसकी भारी कीमत चुकानी पड़ती है, यही कारण है कि मैं हर दिन अपना ख्याल रखने के लिए समय समर्पित करता हूं, चाहे कुछ भी हो रहा हो। यह एक मालिश हो सकती है, लेकिन यह बाहर दौड़ना या समुद्र तट पर टहलना, अपने बच्चों से बात करना, या अपनी आँखें बंद करने और कुछ गहरी साँस लेने के लिए बस कुछ मिनटों का समय लेना भी हो सकता है। बात यह है कि इसे दैनिक आदत बना लें।'
--जो मैग्नाका, मसाज एनवी के सीईओ, चिकित्सीय मालिश और स्किनकेयर सेवाओं के प्रदाता, एक फ्रैंचाइज़ी प्रणाली के साथ, जो सामूहिक रूप से 1,180 स्थानों पर 35,000 से अधिक वेलनेस पेशेवरों को रोजगार देती है, जो 1.65 मिलियन से अधिक सदस्यों को सेवा प्रदान करती है।
20. हर दिन पढ़ें।
'[मैंने पढ़ा] प्रत्येक पुस्तक से कम से कम 10 पृष्ठ जो मैं पढ़ रहा हूं (प्रार्थना, पेशेवर और आनंद)। हमेशा तीन किताबें खुली रखें और मैं व्यक्तिगत रूप से ई-पाठकों की तुलना में भौतिक पुस्तकों को प्राथमिकता देता हूं।'
--एली जॉनसन, बर्कशायर हैथवे होमसर्विसेज न्यूयॉर्क प्रॉपर्टीज के अध्यक्ष, जिसकी बिक्री सूची में 5 मिलियन है और जनवरी 2017 में लॉन्च होने के बाद से इसकी एजेंट आबादी पांच गुना बढ़ गई है।
21. अपना डाउनटाइम जब्त करें।
'मैं आराम का बहुत बड़ा समर्थक हूं। मैं सप्ताहांत की छुट्टी लेता हूं और मैं नियमित, आरामदेह छुट्टियों में विश्वास करता हूं। साल में एक बार, मैं अपने परिवार के साथ जैतून लेने के लिए घर वापस जाता हूं। यह आश्चर्यजनक है कि कैसे इस बार कार्यालय से दूर मेरे शरीर और आत्मा को फिर से सक्रिय करता है। मेरा डाउनटाइम जरूरी है।'
--Aytekin Tank, JotForm के सीईओ, एक ऑनलाइन फॉर्म बिल्डर जिसका उपयोग 3.5 मिलियन से अधिक लोग करते हैं
22. अनुग्रह के साथ जीवन व्यतीत करें (कार्यालय के अंदर और बाहर)।
'जब मैं छोटा था, मेरे पिता दिन में काम करते थे और अपने और अपने परिवार के लिए बेहतर जीवन बनाने के लिए कॉलेज की डिग्री हासिल करने के लिए रात में क्लास लेते थे। उन्होंने मुझे बचपन से ही सिखाया था कि जीवन चाहे जो भी हो, कड़ी मेहनत करके और ईमानदार, निष्पक्ष और भरोसेमंद होकर दूसरों का सम्मान अर्जित करना महत्वपूर्ण है। मैं इस सलाह को अपने करियर और अपने निजी जीवन दोनों पर लागू करता हूं। कोई भी स्थिति कितनी भी कठिन क्यों न हो या मैं किसी के साथ कितना भी निराश क्यों न हो, यह इतना महत्वपूर्ण है कि मैं हमेशा अपना संयम बनाए रखता हूं, अनुग्रह के साथ नेतृत्व करता हूं, और दूसरों को वह सम्मान देता हूं जिसके वे हकदार हैं। यदि आप दूसरों का सम्मान नहीं करते हैं, तो आप बदले में उनका सम्मान अर्जित करने की अपेक्षा नहीं कर सकते!'
--लिसा ए हाउडे, पैराडाइम डिज़ाइन ग्रुप के संस्थापक और अध्यक्ष, एक पुरस्कार विजेता लक्ज़री-लाइफस्टाइल हॉस्पिटैलिटी इंटीरियर डिज़ाइन फर्म, जिसके कार्यालय ह्यूस्टन, सैन फ्रांसिस्को और शिकागो में हैं, और संयुक्त राज्य अमेरिका में शीर्ष डिज़ाइन फर्मों में से एक के रूप में रैंक किया गया है। 2006 से
