सफलता एक व्यक्तिपरक धारणा है, अगर कभी कोई थी। लेकिन सादगी के लिए, मान लें कि आप जितने ऊंचे हैं आवश्यकताओं का मैस्लो का पदानुक्रम , आप बेहतर कर रहे हैं। यदि आपको साइक 101 के स्तरों को याद नहीं है, तो अनिवार्य रूप से, लोग तब तक अपने सर्वोत्तम संभव स्वयं (आत्म-वास्तविकता) नहीं हो सकते हैं जब तक कि निचले स्तर की ज़रूरतें पहले पूरी नहीं हो जातीं। दूसरे शब्दों में, यदि आपके पास बिलों का भुगतान करने के लिए पर्याप्त भोजन और पैसा नहीं है, या एक इंसान के रूप में अपने मूल्य के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त प्यार और सम्मान नहीं है, तो आप खुद का एक आदर्श संस्करण नहीं हो सकते। तो, आप अपने आप को पिरामिड के ऊपर ले जाने के लिए क्या कर सकते हैं?
कई अध्ययनों के निष्कर्षों की जाँच करें, जो इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि जीवन में और अधिक हासिल करने के लिए क्या करना चाहिए।
कार्रवाई करके अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं।
केटी के और क्लेयर शिपमैन, के लेखक कॉन्फिडेंस कोड , के लिए एक तारकीय लेख लिखा अटलांटिक इस विषय पर। उन अध्ययनों पर प्रकाश डालते हुए जिन्होंने पाया है कि लिंगों के बीच एक व्यापक आत्मविश्वास अंतर मौजूद है, वे बताते हैं कि सफलता उतनी ही आत्मविश्वास पर निर्भर करती है जितनी कि क्षमता पर। उनका निष्कर्ष? कम आत्मविश्वास के परिणामस्वरूप निष्क्रियता होती है। वे लिखते हैं, '[टी] एककिंग एक्शन किसी की सफल होने की क्षमता में विश्वास को मजबूत करता है। 'इसलिए आत्मविश्वास जमा होता है - कड़ी मेहनत से, सफलता से और यहां तक कि असफलता से भी।'
प्रामाणिकता की अपनी परिभाषा को विस्तृत करें।
प्रामाणिकता एक बहुत अधिक मांग वाला नेतृत्व गुण है, प्रचलित विचार यह है कि सर्वश्रेष्ठ नेता वे हैं जो स्वयं प्रकट होते हैं, स्वयं के प्रति सच्चे होते हैं, और जो अपने मूल्यों के आधार पर निर्णय लेते हैं। फिर भी हाल ही में हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू लेख शीर्षक ' प्रामाणिकता विरोधाभास , ' इनसीड प्रोफेसर हर्मिनिया इबारा ने इस विषय पर दिलचस्प शोध पर चर्चा की और एक नए पदोन्नत महाप्रबंधक की सावधानी की कहानी बताई, जिन्होंने अधीनस्थों को स्वीकार किया कि उन्हें अपनी विस्तारित भूमिका में डर लग रहा था, उन्होंने उन्हें सफल होने में मदद करने के लिए कहा। इबारा लिखती हैं, 'उसकी स्पष्टवादिता का उलटा असर हुआ। 'उन लोगों के साथ उनकी विश्वसनीयता खो गई जो कार्यभार संभालने के लिए एक भरोसेमंद नेता चाहते थे और उन्हें चाहिए था।' तो यह जान लें: सफल नेताओं के गुणों का अनुकरण करने के लिए नाटक करना आपको नकली नहीं बनाता है। इसका सीधा सा मतलब है कि आप एक कार्य प्रगति पर हैं।
अपने सामाजिक कौशल में सुधार करें।
के अनुसार अनुसंधान कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय सांता बारबरा अर्थशास्त्री कैथरीन वेनबर्गर द्वारा संचालित, सबसे सफल व्यवसायी लोग संज्ञानात्मक क्षमता और सामाजिक कौशल दोनों में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, कुछ ऐसा जो हमेशा सच नहीं होता है। उन्होंने 1972 और 1992 में वयस्क परिणामों के साथ किशोर कौशल को जोड़ने वाले डेटा की कमी की, और पाया कि 1980 में, दोनों कौशल होने से बेहतर सफलता के साथ संबंध नहीं था, जबकि आज संयोजन करता है। वह कहती हैं, 'जो लोग स्मार्ट और सामाजिक रूप से कुशल दोनों हैं, वे आज के कार्यबल में 1980 में समान रूप से संपन्न श्रमिकों की तुलना में अधिक कमाते हैं,' वह कहती हैं।
संतुष्टि में देरी करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
पुरातन मार्शमैलो प्रयोग 1972 में एक छोटे बच्चे के सामने एक मार्शमैलो रखना शामिल था, एक दूसरे मार्शमैलो के वादे के साथ, अगर वह स्क्विशी बूँद खाने से परहेज कर सकता है, जबकि एक शोधकर्ता 15 मिनट के लिए कमरे से बाहर निकलता है। अगले 40 वर्षों में अनुवर्ती अध्ययनों में पाया गया कि जो बच्चे मार्शमैलो खाने के प्रलोभन का विरोध करने में सक्षम थे, वे बड़े होकर बेहतर सामाजिक कौशल, उच्च परीक्षण स्कोर और मादक द्रव्यों के सेवन की कम घटनाओं वाले लोग बन गए। वे कम मोटे और तनाव से निपटने में बेहतर साबित हुए। लेकिन स्वस्थ विकल्प उपलब्ध नहीं होने पर जंक फूड खाने जैसी चीजों में देरी करने की अपनी क्षमता में सुधार कैसे करें, या ट्रेडमिल पर बने रहने के लिए जब आप बस रुकना चाहते हैं?
लेखक जेम्स क्लियर ने सुझाव दिया कि छोटी शुरुआत करें, हर दिन वृद्धिशील रूप से सुधार करने के लिए एक चीज का चयन करें, और उन चीजों को न करने के लिए प्रतिबद्ध हों जिन्हें करने में दो मिनट से कम समय लगता है, जैसे कि भोजन के बाद बर्तन धोना या फल का एक टुकड़ा खाना। स्वस्थ खाने का लक्ष्य। हर एक दिन कुछ न कुछ करने की प्रतिबद्धता भी काम करती है। 'हर क्षेत्र में शीर्ष कलाकार - एथलीट, संगीतकार, सीईओ, कलाकार - वे सभी अपने साथियों की तुलना में अधिक सुसंगत हैं,' लेखन . 'वे दिन-ब-दिन दिखाई देते हैं और वितरित करते हैं जबकि बाकी सभी दैनिक जीवन की तात्कालिकताओं में फंस जाते हैं और शिथिलता और प्रेरणा के बीच एक निरंतर लड़ाई लड़ते हैं।'
दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए जुनून और दृढ़ता का प्रदर्शन करें।
मनोवैज्ञानिक एंजेला डकवर्थ ने बच्चों और वयस्कों का अध्ययन करने में वर्षों बिताए हैं, और पाया कि एक विशेषता सफलता का एक महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता है: धैर्य। 'धैर्य में सहनशक्ति है। धैर्य आपके भविष्य के साथ जुड़ा हुआ है, दिन-ब-दिन, न केवल सप्ताह के लिए, न केवल महीने के लिए, बल्कि वर्षों के लिए, और उस भविष्य को एक वास्तविकता बनाने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहा है, 'उसने एक में कहा टेड बात इस विषय पर। 'धैर्य जीवन को ऐसे जी रहा है जैसे यह एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं।'
ब्रांडी मैक्सील ऊंचाई और वजन
एक 'विकास मानसिकता' को अपनाएं।
स्टैनफोर्ड के मनोवैज्ञानिक कैरल ड्वेक द्वारा किए गए शोध के अनुसार, लोग अपने व्यक्तित्व को कैसे देखते हैं, यह उनकी खुशी और सफलता की क्षमता को प्रभावित करता है। 'निश्चित मानसिकता' वाले लोग मानते हैं कि चरित्र, बुद्धि और रचनात्मकता जैसी चीजें अपरिवर्तनीय हैं, और असफलता से बचना कौशल और स्मार्ट साबित करने का एक तरीका है। हालांकि, 'विकास मानसिकता' वाले लोग विफलता को बढ़ने के तरीके के रूप में देखते हैं और इसलिए चुनौतियों को स्वीकार करते हैं, असफलताओं के खिलाफ बने रहते हैं, आलोचना से सीखते हैं और उपलब्धि के उच्च स्तर तक पहुंचते हैं। 'क्या इस मानसिकता वाले लोग मानते हैं कि कोई भी कुछ भी हो सकता है, कि उचित प्रेरणा या शिक्षा वाला कोई भी व्यक्ति आइंस्टीन या बीथोवेन बन सकता है? नहीं, लेकिन उनका मानना है कि किसी व्यक्ति की वास्तविक क्षमता अज्ञात (और अज्ञात) है; कि यह अनुमान लगाना असंभव है कि वर्षों के जुनून, परिश्रम और प्रशिक्षण से क्या हासिल किया जा सकता है,' वह लेखन .
अपने रिश्तों में निवेश करें।
1938 से 1940 की कक्षाओं के 268 हार्वर्ड स्नातक पुरुषों के दशकों के जीवन का अनुसरण करने के बाद, मनोचिकित्सक जॉर्ज वैलेंट ने कुछ ऐसा निष्कर्ष निकाला जो आप शायद पहले से ही जानते हैं: प्यार खुशी की कुंजी है। वैलेंट ने पाया कि यदि कोई व्यक्ति काम में सफल हो जाता है, धन का ढेर जमा करता है, और अच्छे स्वास्थ्य का अनुभव करता है, तो भी वह प्यार भरे रिश्तों के बिना खुश नहीं होगा। अनुदैर्ध्य अध्ययन दिखाया खुशी दो चीजों पर निर्भर करती है: 'एक प्यार है,' उन्होंने लिखा। 'दूसरा जीवन का सामना करने का एक तरीका ढूंढ रहा है जो प्यार को दूर नहीं धकेलता है।'
