ईमेल से भर गए? अपनी अगली कार्य बैठक में भाग रहे हैं?
कभी-कभी लक्ष्य और समय सीमा बहुत अधिक हो सकती है। वे आपकी उत्पादकता और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं।
साँस लो। या दो। या अधिक। यहां 17 उद्धरण दिए गए हैं जो आपको तनाव के समय विश्राम की ओर ले जाएंगे।
1. 'कठिन सड़कें अक्सर खूबसूरत मंजिलों तक ले जाती हैं। अभी तो इससे भी अच्छा आना बाकी है।' -- जिग जिग्लारी
2. 'खुद पर भरोसा करें। आप बहुत बच गए हैं, और जो कुछ भी आ रहा है आप जीवित रहेंगे।' — रॉबर्ट ट्यू
3. 'जैसा आप महसूस करना चाहते हैं वैसा ही कार्य करें।' — ग्रेचेन रुबिन
जैक मार्टिन और जोसेफ मॉर्गन
4. 'मैं आपसे वादा करता हूं कि कुछ भी उतना अराजक नहीं है जितना लगता है। आपके स्वास्थ्य को कम करने के लायक कुछ भी नहीं है। तनाव, चिंता और भय में खुद को जहर देने के लायक कुछ भी नहीं है।'- स्टीव मारबोली
5. 'जीवन की गति बढ़ाने के अलावा और भी बहुत कुछ है।' -- महात्मा गांधी
6. 'यदि आप आराम करना और उत्तर की प्रतीक्षा करना सीखते हैं तो आपका दिमाग अधिकांश प्रश्नों का उत्तर देगा।' — विलियम बरोज़
7. 'तनाव वह है जो आपको लगता है कि आपको होना चाहिए। आराम वही है जो तुम हो।' -- चीनी कहावत
8. 'तूफान से चलते रहो। दूसरी तरफ आपका इन्द्रधनुष इंतज़ार कर रहा है।' — हीदर स्टिलुफ़सेन
9. 'हमारी चिंता भविष्य के बारे में सोचने से नहीं, बल्कि इसे नियंत्रित करने की चाहत से आती है।' — खलील जिब्रानी
जैकट्ग की उम्र कितनी है
10. 'यह तनाव नहीं है जो हमें मारता है, यह हमारी प्रतिक्रिया है।' -- हंस सेली
11. 'लगभग सब कुछ फिर से काम करेगा यदि आप इसे कुछ मिनटों के लिए अनप्लग करते हैं ... आप सहित।' — ऐनी लैमोटे
12. 'आराम करने का समय तब होता है जब आपके पास इसके लिए समय नहीं होता है।' — सिडनी हैरिस
एल्विया एलिन लिंड नॉट वर्थ
13. 'जो है उसके प्रति समर्पण। जो था उसे जाने दो। जो होगा उस पर विश्वास रखो।' -- सोनिया रिकोटे
14. 'शांत मन आंतरिक शक्ति और आत्मविश्वास लाता है, इसलिए यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है।' -- दलाई लामा
15. 'धीमा हो जाओ और जो कुछ तुम पीछा कर रहे हो वह चारों ओर आकर तुम्हें पकड़ लेगा।' — जॉन डी पाओला
16. 'आपका शांत दिमाग आपकी चुनौतियों के खिलाफ अंतिम हथियार है। तो शांत रहो।' — ब्रायंट मैकगिल
17. 'हवा वाले आकाश में बादलों की तरह भावनाएँ आती-जाती रहती हैं। चेतन श्वास मेरा लंगर है।' -- थिच नट हन्हो
