अपनी खुद की आवाज सुनना हमेशा परेशान करता है।
चाहे वह आपके विचार से ऊँचा हो, अधिक नाक से, या बिल्कुल नहीं जैसा कि यह आपके अपने कान में लगता है, रिकॉर्डिंग पर आप जिस तरह से ध्वनि करते हैं, उसे कठोर रूप से पहचानना आसान है।
यह असुरक्षा पूरी तरह से निराधार भी नहीं है।
आपकी आवाज़ की आवाज़ वास्तव में इस बात पर बहुत प्रभाव डालती है कि आपके आस-पास के लोग आपकी क्षमता और क्षमता के बारे में कैसे निर्णय लेते हैं, और बोलने की कुछ शैलियों का आत्मविश्वास या नेतृत्व क्षमताओं की धारणा पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।
लेकिन इससे पहले कि हम यह समझें कि आप सफल होने के लिए अपनी आवाज का उपयोग कैसे कर सकते हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि पहली बार में हमारी आवाज हमारे लिए इतनी अलग क्यों लगती है।
आप खुद को बोलते हुए कैसे सुनते हैं इसके पीछे का विज्ञान
जब आप अपने दैनिक जीवन में खुद को बोलते हुए सुनते हैं, तो आप दूसरों की आवाज सुनने की तुलना में एक अलग माध्यम से अपनी आवाज सुनते हैं।
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इसलिए किसी रिकॉर्ड किए गए वीडियो या ध्वनि मेल संदेश पर आपकी आवाज़ को वापस सुनना आपके लिए इतना चौंकाने वाला हो सकता है।
जब कोई आपसे बात करता है, तो उनकी आवाज आपके बाहरी कान के माध्यम से यात्रा करता है , कान नहर, और कान का परदा इससे पहले कि आप ध्वनि का अनुभव करें।
हालाँकि, जब आप बोलते हैं, तो ध्वनि तरंगें जो आप हवा में फैलाते हैं, न केवल आपके ईयरड्रम में कंपन करेंगी, बल्कि आपके शरीर के अन्य हिस्सों में भी कंपन करेंगी।
जब आप बोलते हैं तो आपके मुखर रस्सियों से आंदोलन आपके शरीर के माध्यम से यात्रा करता है - और क्योंकि निचले स्वर वाले स्वर हवा से गुजरने की तुलना में शरीर के माध्यम से अधिक आसानी से यात्रा करते हैं, आप अपनी आवाज को अधिक समृद्ध और गूंजने वाले के रूप में सुनते हैं, जैसा कि आप इसे समझेंगे।
आपकी आवाज़ लोगों के आपको देखने के तरीके को कैसे प्रभावित करती है
विचार सबूत का खजाना यह सुझाव देता है कि श्रोता आपके द्वारा कहे गए शब्दों के बजाय आपके बोलने के तरीके पर अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी आवाज़ दूसरों को कैसी लगती है।
असल में, हाल ही में किए गए अनुसंधान एक संचार विश्लेषिकी कंपनी, क्वांटिफाइड इम्प्रेशन्स से, ने प्रदर्शित किया कि एक स्पीकर की 'वॉयस क्वालिटी' स्पीकर के संदेश की सामग्री के दोगुने से अधिक मूल्य की थी।
आवाज का स्वर इतना महत्वपूर्ण है कि कुछ कंपनियों में प्रबंधकों को काम पर रखने ने आवेदकों की आवाज को ध्यान में रखना शुरू कर दिया है, जब यह चुनते हैं कि किसे नियुक्त किया जाए!
विशेषज्ञों ने कुछ विशिष्ट मुखर आदतों की पहचान की है जो श्रोताओं को परेशान करती हैं।
पहला है वोकल फ्राई, या किसी की आवाज को आवाज के बिंदु तक कम करने की प्रवृत्ति अजीब या बजरी .
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दूसरा 'अपटॉक' है, जहां स्पीकर प्रत्येक वाक्य को ऊपर की ओर विभक्ति के साथ समाप्त करता है जो आमतौर पर यह सुझाव देगा कि कथन एक प्रश्न है।
अंतिम वॉल्यूम नियंत्रण है, और यह बहुत स्पष्ट है: यदि आप फुसफुसाते हुए या तेज गर्जना में बोल रहे हैं, तो लोगों को या तो यह समझने के लिए कि आप क्या कह रहे हैं या अपने स्वयं के झुमके की रक्षा करने के लिए बहुत अधिक समय तक जाना होगा।
अपने आप को प्रशिक्षित करें कि कैसे बोलना है
सौभाग्य से, आपके बोलने के तरीके पर आपके पास बहुत अधिक शक्ति है। आखिर यह आपकी ही आवाज है। यहां कुछ सरल अभ्यास दिए गए हैं, जिन्हें आप दूसरों के सुनने के तरीके को बदलने के लिए कर सकते हैं।
पहली (और सबसे महत्वपूर्ण) चीज जो आप कर सकते हैं, वह है अपने बोलने की रिकॉर्डिंग करना।
यह पता लगाने का सबसे आसान और सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी आवाज़ बाकी दुनिया को कैसी लगती है।
यदि आप अपनी ध्वनि रिकॉर्डिंग में वीडियो जोड़ते हैं, तो आप अपनी शारीरिक भाषा का विश्लेषण करने में भी सक्षम होंगे, जो कि महत्वपूर्ण है, क्योंकि दूसरों के साथ हमारे अधिकांश संचार अशाब्दिक हैं।
अपने आप को ध्वनियों, पिचों और भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला बोलते हुए रिकॉर्ड करना और भी अधिक सहायक होगा।
क्रोध, शोक या अन्य तनावपूर्ण भावनाओं को व्यक्त करते समय कुछ लोग विशेष रूप से अपनी आवाज की गुणवत्ता को नापसंद करते हैं, क्योंकि ये भावनाएं आवाज कांपने या कांपने का कारण बन सकती हैं।
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दूसरा व्यायाम जिसे आप आजमा सकते हैं, वह है आपके शरीर के विभिन्न स्थानों से बोलना।
आपके डायफ्राम से बोलने से आपका भाषण फुलर और कम सांस लेने वाला होगा, जबकि आपके गले से बोलने से छोटे क्रम में कर्कश या नाक की आवाज का समाधान होगा।
तीसरा मुखर प्रशिक्षण हैक सरल है: हाइड्रेटेड रहें! यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, तो आपकी वोकल कॉर्ड्स स्थिर रहेंगी, और आपको बार-बार अपना गला साफ करने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।
अंत में, जिस तरह एक एथलीट को फिट रहने के लिए नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है, उसी तरह आपके वोकल कॉर्ड को चरम प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए लगातार वर्कआउट की आवश्यकता होती है।
कोशिश करने के लिए कई प्रकार के मुखर अभ्यास हैं, लेकिन होंठ ट्रिल और गहरी सांस लेने की दिनचर्या शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है।
ये तरकीबें आपको दूसरों के आपके अनुभव करने के तरीके पर नियंत्रण हासिल करने में मदद करेंगी, और अगली बार जब आप अपनी आवाज सुनेंगे तो आपको झपकने से रोकेंगे।
