दो सप्ताह की संकट-प्रबंधन कार्यशाला के अंत में, प्रशिक्षकों ने हमें प्रशिक्षण से एक चीज दूर करने का वादा किया।
'जब समय वास्तव में कठिन हो,' उन्होंने कहा, 'एक कदम पीछे हटना न भूलें ताकि आप बड़ी तस्वीर पर फिर से ध्यान केंद्रित कर सकें।'
नेता समस्याओं को ठीक करते हैं, खासकर आपात स्थिति के दौरान।
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फिर भी उन समस्याओं को ठीक करने में इतना फंसना आसान है--और, थोड़ी देर बाद, ठीक करने में कोई भी समस्याएँ--कि आप उन चीज़ों की दृष्टि खो देते हैं जिन्हें आपको वास्तव में पूरा करना है।
समग्र स्थिति का आकलन करने के लिए एक कदम पीछे हटना? अच्छी सलाह।
लेकिन क्या होगा अगर स्पष्टता लाने के बजाय, बड़ी तस्वीर बहुत चुनौतीपूर्ण लगती है? बहुत कठिन? बहुत भारी?
तभी आपको SEAL प्लेबुक से एक पेज लेने की जरूरत है, और छोटा सोचना शुरू करें।
यहाँ क्या है एंडी स्टंप , एक सेवानिवृत्त नेवी सील और सील प्रशिक्षक, जिनके 17 साल के सैन्य करियर के परिणामस्वरूप कई प्रशंसाएँ हुईं - जिनमें पाँच कांस्य सितारे शामिल हैं - ने कहा कि जब जो रोगन द्वारा पूछा गया कुछ सील उम्मीदवारों ने बीयूडी/एस प्रशिक्षण के दौरान क्यों छोड़ दिया:
जब मैं एक प्रशिक्षक के रूप में वापस गया ... मेरा पसंदीदा प्रश्न [जब लोगों ने छोड़ दिया] था, 'क्यों? आपने कहा था कि यह आपका आजीवन लक्ष्य है, यही आप हमेशा से करना चाहते थे... और आपने छोड़ दिया। क्यूं कर?'
बार-बार, छात्रों से मुझे जो जवाब मिला, वह यह था कि वे अभिभूत हो गए थे। वे अपनी दुनिया को छोटा रखने के विपरीत काम कर रहे थे।
आप BUD/S को दो तरीकों से देख सकते हैं। यह 180 दिन लंबा है। या आप इसे सूर्योदय और सूर्यास्त के रूप में 180 बार देख सकते हैं।
हेल वीक एक और अच्छा उदाहरण है। यह रविवार शाम को शुरू होता है और शुक्रवार को दोपहर में समाप्त होता है, और बुधवार को आपको लगभग दो घंटे की नींद आती है। बस, इतना ही। गुजरना भयानक है। रविवार की रात से मंगलवार की सुबह तक लगभग सभी दुर्घटनाएं होती हैं। इसके अलावा, आप शायद इसे बनाने जा रहे हैं।
मुझे जो सलाह दी गई थी, वह थी, 'नरक सप्ताह को पांच दिन की पाइपलाइन के रूप में न देखें। बस इसे अपने अगले भोजन में शामिल करें, क्योंकि उन्हें हर छह घंटे में आपको खिलाना होता है।'
इसलिए अगर मैं छह घंटे छह घंटे पर छह घंटे ढेर कर सकता हूं, और सिर्फ अगले भोजन पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं ... .अगर मैं बस अगले भोजन पर जा सकता हूं, मानसिक राहत और मानसिक रीसेट प्राप्त कर सकता हूं ... तो मैं आगे बढ़ सकता हूं।
लिसा बूथ फॉक्स न्यूज कितनी पुरानी है?यदि आप उस लचीलेपन को सुपाच्य दृष्टिकोण से अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्राप्त करने के लिए लागू कर सकते हैं ... आप एक पागल राशि प्राप्त कर सकते हैं।
छोटा कैसे सोचें
लोगों द्वारा बड़े लक्ष्यों को छोड़ देने का एक सबसे बड़ा कारण...या एक अप्रत्याशित चुनौती का सामना करने के लिए हार मान लेना... के बीच की दूरी है यहां , आप आज कहाँ हैं, और क्या आप वहां मौजूद हैं , जहाँ आप किसी दिन आशा करते हैं - या होने की आवश्यकता है।
अगर आज आपका स्टोरफ्रंट बंद है और आपके कर्मचारी तितर-बितर हो गए हैं और शटडाउन और सोशल डिस्टेंसिंग का कोई अंत नहीं है...यहाँ और वहाँ के बीच की दूरी दुर्गम लग सकती है।
बड़ी तस्वीर देख रहे हैं? यह केवल आपको हार मानने के लिए प्रेरित करने का काम कर सकता है। यहां से वहां जाने का कोई रास्ता नहीं है।
इसके बजाय, तय करें कि आप छोटा सोचेंगे।
अपना लक्ष्य निर्धारित करें, फिर अपना सारा ध्यान उस प्रक्रिया पर केंद्रित करें जिसे आपने अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बनाया है। तय करें कि आपको किस चीज की सबसे ज्यादा परवाह है, वह है जो आपको करने की जरूरत है आज .
और जब आप इसे पूरा कर लें, तो अपने आप को आज के बारे में अच्छा महसूस करने दें।
आखिरकार, आपने जो करने की ठानी है उसे पूरा किया है। उपलब्धि की यह भावना आपको प्रेरणा देगी - मानसिक राहत और रीसेट - आपको वह करने की ज़रूरत है जो आपको कल करने की ज़रूरत है।
लेकिन केवल अगर आप छोटा सोचते हैं।
आपके सामने आने वाली चुनौती के माध्यम से आपको प्राप्त करने वाले सभी चरणों को पूरा करें। फिर उस सूची को दैनिक भागों में तोड़ दें। या चार घंटे के टुकड़े भी।
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या, भोजन में एंडी के रूपक का उपयोग करने के लिए।
फिर अगले दिन, अगले चार घंटे या अगले भोजन पर ध्यान केंद्रित करें। और फिर, केवल अगले के बारे में सोचें।
अपना सिर नीचे रखें, छोटा सोचें... और एक दिन आपको एहसास होगा कि आपने वह हासिल करने में कामयाबी हासिल कर ली है जो कभी सोचा भी नहीं जा सकता था।
