रोमांटिक रिश्ते चुनौतीपूर्ण, पुरस्कृत, भ्रमित करने वाले और प्राणपोषक होते हैं - कभी-कभी सभी एक ही समय में।
क्या आपको शुरुआत में चीजों को धीरे-धीरे लेना चाहिए या सही में गोता लगाना चाहिए? क्या सालों साथ रहने के बाद भी बेडरूम में चीजें गर्म रह सकती हैं? क्या होता है जब आप में से एक बिटकॉइन में निवेश करने के लिए छुट्टी बोनस का उपयोग करना चाहता है और दूसरा छुट्टी पर जाना चाहता है?
उत्तर हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं, लेकिन जब वैवाहिक संतुष्टि की बात आती है, तो विज्ञान के पास कुछ दिलचस्प चीजें हैं।
शोध के अनुसार, सबसे खुश जोड़े वे हैं जो:
1. पाठ पर मत लड़ो
जो स्पष्ट लगता है वह अब विज्ञान द्वारा समर्थित है: का एक अध्ययन study ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी दिखाता है कि जो जोड़े पाठ पर बहस करते हैं; पाठ पर माफी मांगें; और/या पाठ पर निर्णय लेने का प्रयास, अपने संबंधों में कम खुश हैं।
जब बड़े सामान की बात आती है, तो इमोजी को अपने वास्तविक चेहरे की जगह न लेने दें।
2. बच्चे पैदा न करें
बच्चे जीवन के सबसे पूर्ण भागों में से एक हैं। दुर्भाग्य से, वे रिश्तों पर नरक हैं। 2014 सहित कई अध्ययन 5,000 लोगों का सर्वेक्षण लंबी अवधि के रिश्तों में, दिखाएँ कि निःसंतान जोड़े (विवाहित या अविवाहित) सबसे खुश हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आपके बच्चे हैं तो आप खुश नहीं रह सकते हैं - यह सिर्फ यह समझने के लिए है कि कभी-कभी खुश महसूस न करना सामान्य है। कई जोड़े अपने आप पर पूरी तरह से पूर्ण महसूस करने के लिए दबाव डालते हैं जब वे हमेशा से चाहते हैं (बच्चों के साथ दीर्घकालिक साझेदारी), लेकिन बच्चों की वास्तविकता यह है कि वे रिश्तों पर बहुत तनावपूर्ण हैं।
3. ऐसे दोस्त हैं जो शादीशुदा रहते हैं
यदि आप उन पांच लोगों में से औसत हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं, तो आप भी उनकी तरह ही विवाहित हैं।
के अनुसार ब्राउन यूनिवर्सिटी से शोध , यदि किसी मित्र या करीबी रिश्तेदार ने पहले ही यह काम कर लिया है, तो आपके तलाक होने की संभावना 75 प्रतिशत अधिक है। जब यह किसी के एक और डिग्री अलगाव (एक दोस्त का दोस्त) है, तो आपके तलाक होने की संभावना 33 प्रतिशत अधिक है।
परिणामों के प्रभाव पर शोधकर्ताओं का यह कहना था: 'हमारा सुझाव है कि अपने दोस्तों के स्वास्थ्य पर ध्यान देना' विवाह किसी के अपने रिश्ते के स्थायित्व को समर्थन और बढ़ाने का काम कर सकता है।'
4. शुरुआत में लड़ें, फिर ज्यादा नहीं
मनोवैज्ञानिक पसंद करते हैं डॉ. हर्ब गोल्डबर्ग सुझाव देते हैं कि रिश्ते के लिए हमारा मॉडल पीछे की ओर है--हम शुरुआत में चीजों के सुचारू रूप से चलने की उम्मीद करते हैं, और बाद में समस्याएं (और संघर्ष) उत्पन्न होती हैं। वास्तव में, डॉ. गोल्डबर्ग का तर्क है कि जोड़ों की शुरुआत 'कठिन और कठोर' होनी चाहिए, जहां वे चीजों को सुलझाते हैं, और फिर रिश्ते की स्थिति में एक लंबी और सुखद झुकाव की आशा करते हैं।
अनुसंधान सहमत हैं: a फ्लोरिडा राज्य अध्ययन पाया गया कि जो जोड़े शुरुआत में खुले तौर पर क्रोधित होने में सक्षम होते हैं, वे लंबे समय तक खुश रहते हैं। प्रमुख शोधकर्ता जेम्स मैकनल्टी के अनुसार, 'गुस्से में लेकिन ईमानदार बातचीत की अल्पकालिक परेशानी' लंबी अवधि के रिश्ते के लिए स्वस्थ है।
5. इनमें एक पहला बच्चा और एक आखिरी बच्चा शामिल है
आपका जन्म क्रम आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है, इस पर शोध का एक संपूर्ण निकाय है, जिसमें आपके रिश्तों के साथ-साथ व्यावसायिक सफलता भी शामिल है। जोड़ों के लिए सबसे खुश जोड़ियों में से एक? कोई व्यक्ति जो सबसे छोटा बच्चा था और जो सबसे बड़ा था।
शोधकर्ताओं इसकी परिकल्पना इसलिए हो सकती है क्योंकि रिश्ते में एक व्यक्ति होता है जिसे देखभाल करने में आनंद आता है, और वह जो दूसरों की देखभाल करने के लिए उपयोग किया जाता है।
6. जानिए कौन क्या करता है जब घर के काम की बात आती है
एक के अनुसार यूसीएलए अध्ययन , जोड़े जो सहमत हैं घर के काम साझा करें उनके रिश्तों में खुश रहने की संभावना अधिक है। एक महत्वपूर्ण चेतावनी: ऐसे जोड़े जिनके पास है स्पष्ट रूप से परिभाषित जिम्मेदारियों के संतुष्ट होने की संभावना अधिक है।
दूसरे शब्दों में, जब आप जानते हैं कि क्या करना है और आपसे क्या अपेक्षित है, तो आप स्वयं और अपने जीवनसाथी दोनों के साथ अधिक खुश रहते हैं। नए साल में बैठकर चर्चा करना एक अच्छी बात हो सकती है, खासकर यदि आप नए सहवास कर रहे हैं।
7. समलैंगिक हैं - या सीधे और नारीवादी
हाल ही में 5,000 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि समलैंगिक जोड़े ' खुश और अधिक सकारात्मक ' अपने विषमलैंगिक समकक्षों की तुलना में उनके संबंधों के बारे में। सीधे जोड़े ने एक-दूसरे के लिए कम समय दिया, और सामान्य हितों को साझा करने और अच्छी तरह से संवाद करने की संभावना कम थी।
यदि आप विषमलैंगिक होने जा रहे हैं, हालांकि, आप नारीवादी होने से बेहतर हैं। रटगर्स के शोध से पता चलता है कि नारीवादी भागीदारों वाले पुरुष और महिलाएं दोनों अपने (विषम) संबंधों में अधिक संतुष्ट हैं। अध्ययन का नाम? नारीवाद और रोमांस साथ-साथ चलते हैं .
8. यदि विषमलैंगिक हैं, तो एक प्यारी महिला और एक सुंदर पुरुष शामिल नहीं है
जोड़ों के भीतर आकर्षण का स्तर लंबे समय से बहस का विषय रहा है (गाने के बोल का उल्लेख नहीं करना)। में एक अध्ययन के अनुसार व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का अख़बार , जब पति अपनी पत्नियों को जोड़ी के अधिक आकर्षक के रूप में देखते हैं, तो न केवल वे रिश्ते में अधिक संतुष्ट होते हैं, बल्कि पत्नियां भी होती हैं। विपरीत सच नहीं था - जब पतियों को लगा कि वे बेहतर दिख रहे हैं, तो वे उतने खुश नहीं थे।
9. सबसे अच्छे दोस्त हैं
राष्ट्रीय आर्थिक अनुसंधान ब्यूरो ने किया अध्ययन यह दर्शाता है कि विवाह, कुल मिलाकर, खुशी के स्तर में वृद्धि करता है (वे विवाह पूर्व सुख के लिए नियंत्रित होते हैं)।
शायद अधिक बताने वाली बात यह थी कि जो लोग अपने जीवनसाथी को अपना सबसे अच्छा दोस्त मानते हैं, वे अपने विवाह में अन्य लोगों की तुलना में लगभग दोगुना संतुष्ट होते हैं।
शोधकर्ता जॉन हेलिवेल ने कहा, 'जिस चीज ने मुझे तुरंत परिणामों के बारे में चिंतित किया, वह थी शादी को समग्र रूप से पुनर्विचार करना। 'हो सकता है कि वास्तव में जो महत्वपूर्ण है वह दोस्ती है, और इसे कभी भी दैनिक जीवन के धक्का-मुक्की में नहीं भूलना चाहिए।'
10. और बहुत सारे दोस्त एक जैसे हैं
2013 में, फेसबुक ने जारी किया a रिपोर्ट good जिसने अपने 1.3M उपयोगकर्ताओं का विश्लेषण किया, अन्य बातों के अलावा, संबंधों को देखते हुए। निष्कर्ष? अतिव्यापी सामाजिक नेटवर्क वाले जोड़ों के टूटने की संभावना कम होती है - खासकर जब उस निकटता में 'सामाजिक फैलाव' या एक व्यक्ति के क्षेत्र का दूसरे से परिचय, और इसके विपरीत शामिल होता है।
दूसरे शब्दों में, सबसे अच्छी स्थिति तब होती है जब प्रत्येक व्यक्ति का अपना सर्कल होता है, लेकिन दोनों भी ओवरलैप होते हैं।
11. पैसे इसी तरह खर्च करें
जोड़े जिन दो सबसे बड़ी चीजों के बारे में लड़ते हैं वे हैं सेक्स और पैसा। जब उत्तरार्द्ध की बात आती है, तो यह मनोवैज्ञानिकों के साथ-साथ सामाजिक वैज्ञानिकों के लिए भी अच्छी तरह से जाना जाता है कि किसी कारण से, लोग अपने खर्च को विपरीत रूप से आकर्षित करते हैं। बड़े खर्च करने वाले लोग मितव्ययी लोगों को आकर्षित करते हैं, और इसके विपरीत।
सेवा मेरे मिशिगन विश्वविद्यालय का अध्ययन इसकी पुष्टि की। शोधकर्ताओं ने पाया कि विवाहित और अविवाहित दोनों लोग अपने 'पैसे के विपरीत' का चयन करते हैं - और यह रिश्ते में कलह का कारण बनता है। सबसे खुश जोड़े एक समान तरीके से पैसा खर्च करते हैं, चाहे वह बचत हो या लिप्त।
12. सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स करें
संभवतः गुच्छा का सबसे अच्छा आँकड़ा 2004 के एक अध्ययन से आता है, जिसमें दिखाया गया है कि आपकी यौन गतिविधि को महीने में एक बार से बढ़ाकर सप्ताह में एक बार करने से खुशी का स्तर उतना ही बढ़ सकता है यदि आप एक वर्ष में अतिरिक्त ,000 कमाते हैं।
अध्ययन, शीर्षक 'मनी, सेक्स, और खुशी: एक अनुभवजन्य अध्ययन' 16,000 वयस्क अमेरिकियों का नमूना लिया। इसके मुख्य निष्कर्षों में से एक: '[एस] यौन गतिविधि खुशी के समीकरणों में दृढ़ता से सकारात्मक रूप से प्रवेश करती है।'
13. एक दूसरे की उपलब्धियों का जश्न मनाएं
कोई भी व्यक्ति जो किसी रिश्ते में रहा हो, वह इसे प्रमाणित कर सकता है, लेकिन अब इसकी पुष्टि करने के लिए एक शोध है: में एक अध्ययन व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का जर्नल दिखाया कि जब जोड़े अपने साथी की उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं जैसे कि वे अपने थे, तो वे रिश्ते में अधिक संतुष्ट होते हैं।
'अच्छे समय और बुरे में' में अच्छा समय शामिल होता है - कुछ ऐसा जिसे भूलना आसान हो सकता है। और यह सच है; जब आप अच्छा करते हैं तो आपका साथी आपके कोने में जोर से और उत्साह से होने जैसा कुछ भी संतोषजनक नहीं है।
आखिरकार, खुशी प्यार से कई गुना बढ़ जाती है।
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'जंजीरें एक साथ विवाह नहीं करती हैं। यह धागे हैं, सैकड़ों छोटे धागे हैं, जो वर्षों से लोगों को एक साथ जोड़ते हैं।' - सिमोन सिग्नेरेट
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