मुख्य कार्य संतुलन आपके स्मार्टफ़ोन की लत को रोकने के लिए 6 ऐप्स

आपके स्मार्टफ़ोन की लत को रोकने के लिए 6 ऐप्स

यदि आप आज सबसे व्यस्त पेशेवरों की तरह हैं, तो अपने आप को अपने फ़ोन स्क्रीन से दूर करना कठिन हो सकता है। ऐप्स, ईमेल और सोशल मीडिया के साथ, हमारी उंगलियों की नोक पर, हम लगातार मोबाइल की दुनिया से विचलित होते हैं। अनप्लग करने के लिए किसी ऐप का उपयोग करना उल्टा लग सकता है, लेकिन एक ऐसे युग में जहां हम लगभग हर चीज के लिए अपने स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, आग से आग से लड़ना समझ में आता है।

यहां छह ऐप्स हैं जो आपके ऐप्स का उपयोग बंद करने में आपकी सहायता कर सकते हैं:

1. खाली समय (आईओएस, एंड्रॉइड)

यह ऐप उपयोगकर्ताओं को फेसबुक और गेम जैसे विचलित करने वाले ऐप्स को ब्लॉक करके और संचार को फ़िल्टर करके अनप्लग करने में मदद करता है। इसमें यह जानकारी शामिल है कि आप वास्तव में अपने स्मार्टफोन का कितना उपयोग करते हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए काम, परिवार, या मी टाइम जैसे अनुरूप मोड चुन सकते हैं कि आपके पास अपनी ज़रूरत की चीज़ों तक पहुँच है, लेकिन आप जो नहीं करते हैं उससे विचलित नहीं होते हैं। आपके फ़ोन और ऐप के उपयोग का विश्लेषण एक महत्वपूर्ण वेक-अप कॉल हो सकता है, और आपकी आदतों पर अंकुश लगाने में आपकी मदद कर सकता है।

गीत हाय-क्यो बॉडी

दो। पल (आईओएस)

मोमेंट आपके डिवाइस के उपयोग को ट्रैक करता है और आपको दैनिक सीमा निर्धारित करने की अनुमति देता है; यदि आप उनसे अधिक हो जाते हैं तो ऐप आपको सूचित करता है। आप एक ऐसी सेटिंग का भी उपयोग कर सकते हैं जो आपके स्क्रीन समय को बढ़ाने का प्रयास करते समय आपकी स्क्रीन को कष्टप्रद अलर्ट से भरकर आपके फोन को 'बल' देती है। मोमेंट का उपयोग परिवारों के लिए भी किया जा सकता है, जिसमें आपके परिवार के डिवाइस के उपयोग को अपने फोन से ट्रैक करने का विकल्प होता है।

3. चंगुल से छूटना (आईओएस, एंड्रॉइड)

ब्रेकफ्री में कई समान ऐप में मिलने वाली उपयोग ट्रैकिंग सुविधाओं को शामिल किया गया है, लेकिन यह अलग है कि यह जानकारी को आसानी से समझने वाले 'एडिक्शन स्कोर' में तोड़ देता है। यह आपको यह भी दिखाता है कि आप कितनी बार अपने फ़ोन की स्क्रीन को अनलॉक करते हैं, और दिन के लिए अपने उपयोग को व्यापक रूप से लॉग करते हैं। यह प्रणाली उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती है जो लक्ष्य निर्धारित करना और खुद को चुनौती देना पसंद करते हैं। एक विडंबनापूर्ण मोड़ में, यह देखने की कोशिश करना लगभग व्यसनी हो सकता है कि आप अपना व्यसन स्कोर कितना कम कर सकते हैं।

चार। फ्लिपडी (आईओएस, एंड्रॉइड)

मार्जोरी ब्रिज-वुड्स रिंग

यदि आप पाते हैं कि आपको अनप्लग करने के लिए अधिक आक्रामक दृष्टिकोण की आवश्यकता है, तो Flipd आपके लिए ऐप है। Flipd आपको एक निश्चित अवधि के लिए अपने फोन को लॉक करने की अनुमति देता है, और एक बार ऐसा करने के बाद, वापस नहीं जाना है। यहां तक ​​कि आपके फोन को रीस्टार्ट करने से भी ऐप डिसेबल नहीं होगा, इसलिए आपके लिए धोखा देना असंभव है! Flipd का उपयोग एक उपयोगकर्ता को दूसरे उपयोगकर्ता के डिवाइस से दूरस्थ रूप से 'फ़्लिप ऑफ' करने के लिए भी किया जा सकता है, जो उन टीमों के लिए सहायक है जो एक दूसरे को बिंदु पर रखना चाहते हैं।

5. ऐपडिटॉक्स (एंड्रॉयड)

मोबाइल गेम्स के आदी? ट्विटर को रीफ्रेश करना बंद नहीं कर सकते? यदि ऐप्स आपके क्रिप्टोनाइट हैं तो AppDetox आपके निर्धारण को नियंत्रण में लाने में आपकी सहायता कर सकता है। आप ऐप-दर-ऐप आधार पर अपने खुद के पैरामीटर सेट कर सकते हैं ताकि जब कोई व्यवधान न हो तो आपके पास पहुंच हो। हर बार जब आप अपना खुद का एक नियम तोड़ते हैं, तो ऐप आपको अपना फोन नीचे रखने की याद दिलाता है।

6. काम पर रहें (एंड्रॉयड)

टास्क पर बने रहें आपकी उत्पादकता को एक अच्छे तरीके से मदद करता है। ऐप बस पूछता है कि क्या आप अभी भी अपने दिन के दौरान यादृच्छिक अंतराल पर काम पर हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आसानी से विचलित हो जाते हैं, तो यह ऐप आपका ध्यान भटकने पर आपके ध्यान को पुनर्निर्देशित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

शेरी जैक्सन कितने साल के हैं

क्या आपको स्मार्टफोन की लत है? क्या, अगर कुछ भी, आप अपने स्मार्टफोन से आपको दूर करने के लिए उपयोग करते हैं?