क्या बेहतर है, बिना पछतावे के जीवन जीना या पिछली गलतियों पर लगातार दर्द होना? सबसे पहले, यह एक बेवकूफ सवाल की तरह लगता है। हममें से लगभग सभी लोग चाहते हैं कि हम चीजों को अलग तरीके से करने की इच्छा के दर्द से बचें।
अफसोस, लोगों को अक्सर लगता है कि इससे बचना चाहिए। गलतियाँ हम लोगों के लिए अपरिहार्य हो सकती हैं, लेकिन उन्हें कम से कम रखा जाना चाहिए। और जब वे घटित होते हैं, तो कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका उन्हें अनदेखा करना या उन्हें वर्तमान की हमारी यात्रा पर अपरिहार्य कदमों के रूप में फिर से परिभाषित करना है।
यह तार्किक लगता है, कम से कम जब तक आप यह नहीं मानते कि मनोचिकित्सा के लिए नैदानिक मानदंडों में से एक खेद महसूस करने में असमर्थता है। जैसा लेखक कैथरीन शुल्ज़ो उसमें बहस करता है टेड बात इस विषय पर, 'यदि आप पूरी तरह कार्यात्मक, और पूरी तरह से मानव, और पूरी तरह से मानवीय बनना चाहते हैं, तो मुझे लगता है कि आपको बिना पछतावे के नहीं, बल्कि इसके साथ जीना सीखना होगा।'
प्रति-सहजता से, वह और अन्य विशेषज्ञ तर्क देते हैं, कि अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए खेद महसूस करना आवश्यक है। आप इससे बच या छिप नहीं सकते। आपको इसे सीधे चेहरे पर देखना होगा।
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सीखने के उपकरण के रूप में पछताना
बेशक, कोई यह नहीं कह रहा है कि अपनी पिछली गलतियों में जुनूनी दीवार बनाना एक अच्छा विचार है। पछतावे के लिए अपने आप को अंतहीन रूप से पीटना स्वस्थ या उपयोगी नहीं है। लेकिन न तो 'कोई पछतावा नहीं है और न ही कभी पीछे मुड़कर देखें' मानसिकता है। इसके बजाय, अफसोस को देखने का सबसे अच्छा तरीका एक बुद्धिमान शिक्षक, नेतृत्व विशेषज्ञ के रूप में है मैनफ्रेड केट्स डी व्रीस ने हाल ही में इनसीड नॉलेज पर तर्क दिया .
पछतावा 'हमें यह समझने के लिए पूर्वव्यापी विश्लेषण में संलग्न होने के लिए मजबूर करता है कि हमने ऐसा क्यों सोचा या कार्य किया। इस तरह की समीक्षा हमें उन विशिष्ट पैटर्न या व्यवहारों को देखने में मदद कर सकती है जिन्होंने हमें वह बनाया है जो हम हैं, लेकिन हमें एक अलग जीवन जीने से भी रोकते हैं।' पिछले पेंचों के बारे में सोचना हमें (उम्मीद है) हमारी सोच में खामियों के बारे में सिखाता है, और इससे आगे बढ़ने वाले बेहतर निर्णय हो सकते हैं।
'अफसोस हमारे दिमाग का तरीका है कि हम हमें अपनी पसंद पर एक और नज़र डालें; यह संकेत देने के लिए कि हमारे कुछ कार्यों के बहुत नकारात्मक परिणाम थे; और भविष्य में चीजों को अलग तरह से आजमाने के लिए, 'उन्होंने आगे कहा। यदि आप अपने आप से कहते रहें, 'कोई पछतावा नहीं', तो सीखने से कुछ नहीं होगा।
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पछतावे से छिपने से दुख कम नहीं होता। कार्रवाई करता है
साथ ही, विज्ञान का सुझाव है कि पछतावे से छिपने से आपको इसके डंक से बचने में भी मदद नहीं मिलेगी। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यदि आप अपने पिछले विकल्पों को सामने नहीं देख रहे हैं, तो आप उनके लिए सुधार नहीं कर रहे हैं। और कार्रवाई, हाल के शोध से पता चलता है, अफसोस को कम चोट पहुंचाने का सबसे अच्छा तरीका है।
इसलिए यदि आप युवा होने पर यात्रा करने में आपकी विफलता से प्रताड़ित होते हैं, तो विज्ञान आपको हर साल सचेत रूप से एक साहसिक यात्रा की योजना बनाने का सुझाव देता है, अब आप बड़े और समझदार हो गए हैं। टूटी हुई दोस्ती से परेशान हैं? संशोधन आदि करने का प्रयास करें।
हम सभी त्रुटिपूर्ण हैं, और यह ठीक है
अंत में, अपनी गलतियों को स्वीकार करने और उन पर विचार करने के बजाय, उन्हें अनदेखा या तर्कसंगत बनाने के लिए, हमें याद दिलाता है कि हम अपनी खामियों के बावजूद मूल्यवान और योग्य हैं। और ऐसा ही हर कोई है। इस प्रकार की स्वीकृति वास्तविक आत्म-सम्मान और सच्ची दयालुता दोनों का आधार है।
शुल्ज़ ने अपनी बात को समाप्त करने के लिए इसे सारांशित किया: 'बिना किसी पछतावे के जीने की बात नहीं है। मुद्दा यह है कि उनके होने के लिए खुद से नफरत न करें ... हमें अपने द्वारा बनाई गई त्रुटिपूर्ण, अपूर्ण चीजों से प्यार करना और उन्हें बनाने के लिए खुद को माफ करना सीखना होगा। पछतावा हमें याद नहीं दिलाता कि हमने बुरा किया। यह हमें याद दिलाता है कि हम जानते हैं कि हम बेहतर कर सकते हैं।'
