'सकारात्मक मनोविज्ञान' क्षेत्र लगभग दशकों से है, लेकिन पिछले कई वर्षों में, कुछ उल्लेखनीय शोधों के लिए धन्यवाद, हम समाज पर इसके गहन प्रभाव को पहचानते हैं।
आंदोलन के वैज्ञानिकों ने जो खोजा है वह यह है कि करुणा, कृतज्ञता, सकारात्मक सोच कॉर्पोरेट सेटिंग में लचीलापन, ध्यान और दयालुता व्यवसाय के लिए अच्छे हैं।
इसका अर्थ है एक ऐसे वातावरण का निर्माण करना जो आनंददायक और उत्पादक हो - जो अपने सबसे मूल्यवान संसाधन की रक्षा करता है - इसके लोग - तनाव, जलन, भय (शक्ति-आधारित और दमनकारी नेताओं से), और नौकरी के भावनात्मक और शारीरिक प्रभावों से दैनिक असुरक्षा
ट्रेसी एडमंड्स मां और पिता
जब मैंने अपने पाठकों को देने के लिए व्यावहारिक संसाधनों के लिए क्षेत्र की खोज की, तो मुझे आंदोलन के शीर्ष प्रवर्तकों में से एक द्वारा सोने की खान मिल गई।
दर्ज सकारात्मक मनोविज्ञान कार्यक्रम , संभवतः वेब पर सबसे अच्छा सकारात्मक मनोविज्ञान संसाधन। सह संस्थापक Seph Fontane , ऑनलाइन मार्केटिंग की पृष्ठभूमि वाले एक उद्यमी और नीदरलैंड के मास्ट्रिच विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर ह्यूगो अल्बर्ट्स ने मिलकर हमें एक वन-स्टॉप शॉप उपहार में दी, जिसमें ब्लॉग, पाठ्यक्रम, अभ्यास, उद्धरण, सम्मेलन और एक डेटाबेस शामिल है। शीर्ष सकारात्मक मनोविज्ञान शोधकर्ताओं के।
सभी सकारात्मक मनोविज्ञान पुस्तक सूची की माँ
इसमें उत्कृष्ट ब्लॉग , फोंटेन नवागंतुकों, आंदोलन के कट्टर प्रशंसकों और बीच में किसी के लिए भी सकारात्मक मनोविज्ञान पुस्तकों की एक व्यापक 'जीवित सूची' प्रदान करता है।
जबसे फोंटेन की सूची बहुआयामी है और लगातार बढ़ रहा है, मैं नीचे अपने पसंदीदा (किसी विशेष क्रम में) को हाइलाइट कर रहा हूं, विद्वानों के कार्यों पर कम ध्यान केंद्रित कर रहा हूं और सुलभ सामग्री पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा हूं जिसे लोग व्यापक कार्य और उद्यमशीलता सेटिंग्स में लागू कर सकते हैं।
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1. संक्षेप में सकारात्मक मनोविज्ञान: खुशी का विज्ञान (तीसरा संस्करण), इलोना बोनिवेल द्वारा
यदि आपको अभी-अभी मैदान से परिचित कराया जा रहा है, तो यह आपकी पुस्तक है। फोंटेन कहते हैं, 'हम इस पुस्तक को पूर्ण शुरुआती लोगों के लिए अनुशंसा करते हैं क्योंकि यह सकारात्मक मनोविज्ञान का वर्णन करता है क्योंकि यह भविष्य के शोध दिशाओं को प्रभावित करने के प्रयास के बजाय है, इसलिए यह क्षेत्र के बारे में जानने का एक शानदार तरीका है।'
दो। प्रवाह: इष्टतम का मनोविज्ञान अनुभव , मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाल्यिक द्वारा
Csikszentmihalyi 'प्रवाह' की स्थिति में आने के विशेषज्ञ हैं और सकारात्मक मनोविज्ञान के अग्रदूतों में से एक हैं। प्रवाह वास्तव में क्या है? फ्लो, फोंटेन कहते हैं, 'ध्यान की एक ऐसी स्थिति है जो न केवल आपको जो कुछ भी काम कर रही है उसमें आपकी मदद करती है बल्कि आपको अपने काम से खुश रहने में भी मदद करती है। अतिरिक्त परिप्रेक्ष्य के लिए, मैंने यहां प्रवाह पर लिखा था।
3. विश्वसनीय ख़ुशी , मार्टिन ई. पी. सेलिगमैन द्वारा
सेलिगमैन, जिसे आमतौर पर सकारात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक और क्षेत्र में अग्रणी प्राधिकरण के रूप में जाना जाता है, ने इस मौलिक पुस्तक को 'लोगों को सकारात्मक मनोविज्ञान अवधारणाओं से परिचित कराने के उद्देश्य से एक पुस्तिका' के रूप में लिखा था, जिसका उपयोग वे अपनी भलाई बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।
चार। सकारात्मकता , बारबरा एल. फ्रेडरिकसन द्वारा
यह पुस्तिका उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपने जीवन में अधिक सकारात्मकता प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, या कोई भी व्यक्ति जो सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसंधान के लिए कार्रवाई योग्य तरीकों की तलाश कर रहा है, उनकी मदद कर सकता है। सकारात्मकता का जीवन एक संपन्न, समृद्ध, सराहनीय जीवन है - जिसमें कोई व्यक्ति यह देखता है कि प्रत्येक व्यक्ति और स्थिति में क्या अच्छा है और क्या सही है।
5. हैप्पीयर: डेली जॉय और लास्टिंग के सीक्रेट्स सीखें पूर्ति , ताल बेन-शहरी द्वारा
बेन-शहर एक लेखक, धारावाहिक उद्यमी और व्याख्याता हैं जिन्होंने हार्वर्ड विश्वविद्यालय के इतिहास में दो सबसे बड़ी कक्षाओं को पढ़ाया - सकारात्मक मनोविज्ञान और नेतृत्व का मनोविज्ञान। वह वैज्ञानिक अध्ययन, विद्वतापूर्ण शोध, स्वयं सहायता सलाह, और आध्यात्मिक ज्ञानोदय को सरलता से जोड़ता है और उन्हें सिद्धांतों के एक सेट में बुनता है जिसे आप अपने दैनिक जीवन में अधिक पूर्ण, अधिक जुड़ा हुआ, और, हाँ, खुश महसूस करने के लिए लागू कर सकते हैं।
6. खुशी: मनोवैज्ञानिक के रहस्यों को खोलना पैसा , एड डायनर और रॉबर्ट बिस्वास-डायनेर द्वारा
यह पुस्तक मनोवैज्ञानिक धन की नई अवधारणा का वर्णन करती है, जो भौतिक धन और भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सामाजिक पूंजी जैसी लोकप्रिय अवधारणाओं से परे है। मनोवैज्ञानिक धन में जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण, सामाजिक समर्थन, आध्यात्मिक विकास, भौतिक संसाधन, स्वास्थ्य और वे गतिविधियाँ शामिल हैं जिनमें आप संलग्न हैं।
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7. सकारात्मक नेतृत्व: असाधारण के लिए रणनीतियाँ प्रदर्शन , किम कैमरून द्वारा
इस पुस्तक को लिखने में लेखक का लक्ष्य 'पाठक को 'सकारात्मक रूप से विचलित प्रदर्शन' तक पहुँचने में मदद करना है - प्रदर्शन का स्तर औसत से अधिक है,' फोंटेन कहते हैं। सकारात्मक नेतृत्व पर सुझावों की तलाश करने वाले व्यापारिक नेताओं के लिए यह एक महान संसाधन है - उदाहरण के लिए, कर्मचारियों (और स्वयं) में करुणा को प्रोत्साहित करने से समग्र खुशी और संगठनात्मक स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।
8. सकारात्मक से लाभ: उत्पादकता बढ़ाने और अपने व्यवसाय को बदलने के लिए सिद्ध नेतृत्व रणनीतियाँ , मार्गरेट एच. ग्रीनबर्ग और सेनिया मेमिन द्वारा
फोंटेन के अनुसार, यह खंड 'आपको एक अधिक प्रभावी नेता बनने के लिए कई कार्रवाई योग्य तरीके सिखाएगा, चाहे वह आपकी भर्ती प्रक्रिया को फिर से व्यवस्थित करने या कर्मचारी प्रदर्शन के बारे में आपके विचार को फिर से कॉन्फ़िगर करने के द्वारा हो।' कुल मिलाकर, कार्यस्थल की खुशी और उत्पादकता बढ़ाने के इच्छुक नेताओं के लिए यह एक अच्छा संसाधन है।
9. द हैप्पीनेस एडवांटेज: सात सिद्धांत जो काम में सफलता और प्रदर्शन को बढ़ावा देते हैं , शॉन अचोरो द्वारा
इस सूची में मेरी पसंदीदा किताब। में इस, टेड टॉक सनसनी शॉन अचोर 42 देशों में हजारों फॉर्च्यून 500 अधिकारियों के साथ अपने काम से कहानियों और केस स्टडी का उपयोग करता है ताकि यह समझाया जा सके कि काम पर प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त हासिल करने के लिए हम अपने दिमाग को और अधिक सकारात्मक बनने के लिए कैसे पुन: प्रोग्राम कर सकते हैं। मालिकों या कर्मचारियों के लिए एक अच्छा विकल्प।
10. धैर्य: जुनून और दृढ़ता की शक्ति , एंजेला डकवर्थ द्वारा
फोंटेन से: 'लेखक कई उच्च-तनाव वाली स्थितियों में लोगों का साक्षात्कार करता है, जिसमें मधुमक्खी प्रतिभागियों की वर्तनी से लेकर सैनिकों के लिए सेना के लिए फुटबॉल कोच से लेकर सीईओ तक के प्रशिक्षण शामिल हैं, और उन सामान्य लक्षणों और मानसिकता की पहचान करते हैं जो उन सभी को सफल बनाती हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान की शिक्षाओं के साथ करियर की सफलता (या किसी भी प्रकार की सफलता, वास्तव में) की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति को इस पुस्तक में मूल्य मिलना चाहिए।'
ग्यारह। काम करने का सबसे अच्छा स्थान: एक असाधारण कार्यस्थल बनाने की कला और विज्ञान , रॉन फ्रीडमैन . द्वारा
इस सूची में मेरी दूसरी पसंदीदा किताब है। पुरस्कार विजेता मनोवैज्ञानिक रॉन फ्रीडमैन प्रेरणा, रचनात्मकता, व्यवहार अर्थशास्त्र, तंत्रिका विज्ञान और प्रबंधन पर नवीनतम शोध का उपयोग यह प्रकट करने के लिए करते हैं कि वास्तव में हमें काम में क्या सफल बनाता है। बेहद मनोरंजक और उपाख्यानों और वैज्ञानिक प्रमाणों से भरा हुआ।
