यह कहना एक अल्पमत है कि जैसा कि हम जानते थे, कोरोनावायरस के प्रकोप ने जीवन बदल दिया है। कई स्कूल, व्यवसाय और रेस्तरां बंद होने के साथ, आज का जीवन कुछ भी वैसा नहीं है जैसा दो सप्ताह पहले था।
सभी भय और चिंता के लिए महामारी ने पेश किया है, यह कुछ और भी लाया है: हमारे लिए सहानुभूति का अवसर। इस संकट से निकलने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह होगी कि लोगों में दूसरों के लिए करुणा महसूस करने और उस पर कार्य करने की क्षमता में वृद्धि होगी।
चाहे आपका व्यवसाय फल-फूल रहा हो या अभी मुश्किल से बच रहा हो, आपको शायद कुछ मदद की ज़रूरत है। मेरे अनुभव में, खुद की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका दूसरों की मदद करना है। यहां तक कि अगर आप घर पर जुड़े हुए हैं, तो कुछ तरीके हैं जिनसे आप दूसरों का समर्थन कर सकते हैं।
1. आभासी खुश घंटे निर्धारित करें।
मैं उन दोस्तों के साथ वीडियो ड्रिंक शेड्यूल कर रहा हूं जिनके वास्तव में बुरे दिन रहे हैं। मैं एक भेजता हूँ पंचांग आमंत्रित करें और उन्हें हमारे लिए एक ऐसा समय निर्धारित करने के लिए कहें जो एक कठिन दिन हो, चाहे वह छंटनी या स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के कारण हो। जब हम बात करते हैं तो मैं कोरोना पीता हूं और अपने दोस्तों को याद दिलाता हूं कि उनके जीवन में भी अच्छी चीजें होती हैं, न कि केवल बुरी। मैं व्यक्तिगत पर ध्यान केंद्रित करता हूं, व्यवसाय पर नहीं, इसलिए वे वास्तव में समझते हैं कि लोग उनकी उपलब्धियों या ब्रांड से परे उनकी परवाह करते हैं।
2. तूफान के शांत होते ही स्थानीय स्तर पर समर्थन की ज्वारीय लहर बनाएं।
जो लोग मुझे अच्छी तरह से जानते हैं वे आपको बताएंगे कि मैं सुपर मितव्ययी हूं, लेकिन आप बेहतर मानते हैं कि जैसे ही सामाजिक दूरी की जरूरत नहीं है, मैं स्थानीय रेस्तरां का समर्थन करने के लिए हर रात बाहर खाना खाने जा रहा हूं। मैं नियमित रूप से अपने नाई के पास जाऊंगा। मैं एक स्थानीय शराब की भठ्ठी से कुछ बियर लूंगा। मैं शहर के रूफटॉप बार में भी जाऊंगा, और मुझे ऊंचाई से डर लगता है।
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मेरे व्यवसाय ऑनलाइन हैं, इसलिए मुझे अपने कुछ पड़ोसियों की तरह तीव्र प्रभाव दिखाई नहीं दे रहा है। एक समुदाय के रूप में उन लोगों का समर्थन करने का दायित्व है जिन्हें कड़ी चोट लगी है ताकि हम इसे एक साथ प्राप्त कर सकें। स्थानीय कंपनियों का समर्थन करते हुए अपने कर्मचारियों के लिए अच्छी चीजें करने का प्रयास करें और गठबंधन करें। पिछले हफ्ते मैंने आदेश दिया कैमाचो कॉफी हमारे स्टाफ को घर बैठे सब्सक्रिप्शन भेजना है। यह एक छोटा व्यवसाय है जिसे इस समय के दौरान समर्थन की आवश्यकता है और मेरे कर्मचारियों को कॉफी पसंद है। कर्मचारियों और मालिक दोनों ने वास्तव में इसकी सराहना की।
3. लोगों से पूछें कि अभी उनकी सबसे बड़ी जीवित रहने की क्या ज़रूरत है और आप क्या कर सकते हैं।
अक्सर लोग पूछते हैं कि वे आपकी कैसे मदद कर सकते हैं। अधिकांश समय, यह वास्तविक नहीं होता है; यह मित्रवत होने का एक तरीका है -- यह पूछने जैसा है, 'आप कैसे हैं?' उत्तर की प्रतीक्षा किए बिना। यह इसका मतलब निकालने का समय है। अब, मैं पूछ रहा हूँ, 'वास्तव में, मैं मदद के लिए क्या कर सकता हूँ?' भले ही मैं सिर्फ एक संसाधन के रूप में सेवा कर रहा हूं, मैं दूसरों को बचाए रखने में मदद करना चाहता हूं। हाल ही में, एक मित्र ने मुझसे पूछा कि वह बड़ी मात्रा में खरीदारी पर पैसे कैसे बचा सकता है, और मैंने कोशिश करने का उल्लेख किया समूह खरीद . मैंने उसे एक दोस्त, एंथनी क्लर्वी से जोड़ा, जो इस विषय का विशेषज्ञ है। मुझे नहीं पता कि उसने उस जानकारी के साथ कुछ किया या नहीं, लेकिन मैंने उसे कम से कम एक ऐसे व्यक्ति से जोड़ा जो इस विषय पर मुझसे ज्यादा होशियार था।
क्या आप जानते हैं कि स्टॉक में कुछ कम अभी भी कहाँ प्राप्त किया जा सकता है? क्या आपका कोई चचेरा भाई है जो व्यक्तिगत वित्त परामर्श करता है? क्या आप उन निवेशकों के साथ मित्रवत हैं जो अभी भी इस अर्थव्यवस्था में मजबूत दांव की तलाश में हैं? ये सभी संपत्तियां हैं जिन्हें आप दूसरों को जीवित रहने में सहायता के लिए साझा कर सकते हैं।
4. लोगों से पूछें कि आप किसी ऐसी चीज़ में कैसे मदद कर सकते हैं जो उनके लिए मायने रखती है।
एक दोस्त ने हाल ही में कहा था कि वह बच्चों के खाने में सक्षम नहीं होने के बारे में चिंतित थी क्योंकि उन्हें स्कूल में गर्म दोपहर का भोजन नहीं मिल रहा था। मैंने उससे पूछा कि मैं इसमें कैसे मदद कर सकता हूं। उसने कहा कि यहां एक गैर-लाभकारी संस्था इन बच्चों के लिए भोजन दान ले रही थी, इसलिए हम में से एक समूह ने उसे दान करने के लिए भोजन खरीदने और इकट्ठा करने में मदद की। यह उसके लिए दुनिया का मतलब था और उसने सराहना की कि हमने उसकी चिंता पर प्रतिक्रिया दी। यह एक रिश्ते को बदल देता है जब आप किसी को दिखाते हैं कि आप उस चीज़ की परवाह करते हैं जिसके बारे में वह चिंतित है।
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5. संचार करें कि लोग गलत सूचना या बीमारी न फैलाने के लिए क्या कर सकते हैं।
मेरे अच्छे दोस्त हैं जो कहते हैं कि मीडिया इस महामारी को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर रहा है। मेरे अच्छे दोस्त भी हैं जो सोचते हैं कि हम सब मरने वाले हैं। मैं किसी को जज नहीं कर रहा हूं - मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग ऐसा महसूस कर रहे हैं कि इस समय हम और भी कुछ नहीं जानते हैं।
भले ही आप उस स्पेक्ट्रम पर कहीं भी खड़े हों, हम सभी इसके प्रसार को रोकने के लिए अपनी ओर से कर सकते हैं। मैं इस संकट के दौरान 30-कुछ स्वस्थ होने के लिए धन्य हूं; अन्य नहीं हैं। मेरे करीबी लोग प्रतिरक्षित हैं; मेरे 70 के दशक में दोस्त और अन्य दोस्त भी हैं जिनके माता-पिता कीमोथेरेपी का सामना कर रहे हैं। भले ही लोगों को लगता है कि यह अतिशयोक्तिपूर्ण है, आइए हम दूसरों की तलाश करने की पूरी कोशिश करें। जितनी जल्दी हम इससे पार पा सकते हैं, उतनी ही जल्दी हम -- और हमारे व्यवसाय -- ठीक हो सकते हैं।
6. याद रखें कि हम सब इसमें एक साथ हैं।
पिछले कुछ वर्षों में (या, ईमानदार रहें, दशकों), हम राजनीति, मीडिया चुनौतियों और पीढ़ीगत मतभेदों के कारण बेहद विभाजित हो गए हैं। आइए इस संकट का उपयोग दूसरी तरफ न हारने के अवसर के रूप में करें; आइए कुछ सामान्य आधार खोजें और एक दूसरे की तलाश करें। जो हमें एक जैसा बनाता है वह हमें अलग करने वाले से बहुत बड़ा है। हम सभी अज्ञात से सावधान हैं; हम सभी चाहते हैं कि चीजें वापस सामान्य हो जाएं। उस पर ध्यान केंद्रित करना आपके और आपके आस-पास के लोगों दोनों के लिए अधिक स्वस्थ दृष्टिकोण है।
7. अपनी कमजोर साझाकरण बढ़ाएँ।
मेरे एक मित्र, जैसन गेनार्ड ने अपने समुदाय के लोगों को 1 से 10 के पैमाने पर उनकी मानसिक स्थिति के बारे में पूछने के लिए एक संदेश भेजा। फिर, उन्होंने उन लोगों के बारे में परिणाम साझा किए जो संघर्ष कर रहे थे (उनकी स्वीकृति के साथ, मुझे लगता है कि ) लोगों को भेद्यता दिखाते हुए देखने से दूसरों को यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि वे अकेले नहीं हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करें जिसे सुनने की आवश्यकता हो कि वह अकेला नहीं है - आपका सहकर्मी, आपका सहायक, बरिस्ता जो आपको कैफीन से भर देता है ताकि आप काम कर सकें। अपनी भावनाओं को भी साझा करें। यदि आप इसे इस तरह से देखते हैं जो उन पर बोझ नहीं डालता है, लेकिन उन्हें आपकी मानवता को देखने में मदद करता है, तो आप उनकी वास्तविक सेवा कर रहे होंगे।
कोरोनावायरस ने हम सभी के लिए मानसिक रूप से थका देने वाली स्थिति पैदा कर दी है। लेकिन इसका मतलब है कि हम सिर्फ किनारे पर खड़े नहीं रह सकते हैं और अपने घावों को चाट सकते हैं। अपने आस-पास के अन्य लोगों को देखें, और जो आप मदद कर सकते हैं, उसकी पेशकश करें। अगर इससे बाहर निकलने के लिए एक अच्छी बात है, तो यह हमारी एक-दूसरे की देखभाल करने की क्षमता होगी। ऊपर दी गई कई चीजें दूसरों को दयालु देखकर प्रेरित हुईं। कृपया इस लेख को शेयर करें ताकि इस कठिन समय में अधिक लोगों को एक दूसरे की तलाश करने में मदद मिले।
