हर किसी को समय-समय पर न्यूरॉन्स की थोड़ी आमद की जरूरत होती है। कार्यालय में हम में से कुछ के लिए समस्या यह है कि हम हर दिन एक ही पैटर्न दोहराते हैं - एक ही साइट पर ब्राउज़ करना, एक ही ईमेल ऐप का उपयोग करना, और दोपहर के भोजन के दौरान एक ही ब्रेक रूम में जाना। अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करने और अपनी मानसिक ऊर्जा को बढ़ाने के लिए, विचारों को जगाने के लिए इन तरकीबों को आजमाएं।
1. एक चुनौतीपूर्ण मस्तिष्क पहेली का उपयोग करना शुरू करें
मैं का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं दिमागी पहेलियाँ , और मैं अपने डेस्क पर कुछ तैयार रखने की प्रवृत्ति रखता हूं। नवीनतम पहेली खेलों में से एक कहा जाता है बजाने योग्य कला धातु घन . यह आपके कार्यालय में एक आकर्षक ट्रिंकेट है, और इसे कलात्मक अभिव्यक्ति और स्थानिक तर्क के लिए डिज़ाइन किया गया है।
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2. कुछ ऐसा पढ़ें जो आप सामान्य रूप से नहीं पढ़ते हैं
क्रॉस-परागण मन के लिए अच्छा है। हाल ही में, मैंने व्यावसायिक पुस्तकों को सेट करना शुरू कर दिया है और कुछ मुख्यधारा की पुस्तकों को चुनना शुरू कर दिया है नवोन्मेष तथा विश्व इतिहास . यह आश्चर्यजनक है कि आपके पढ़ने के पैटर्न में किसी भिन्न विषय में परिवर्तन कैसे नए विचारों को जन्म दे सकता है।
3. वास्तव में स्मार्ट व्यक्ति के साथ परामर्श की व्यवस्था करें
मानसिक ऊर्जा में उछाल पाने का एक तरीका किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना है जो वास्तव में स्मार्ट हो। मेरे द्वारा सुझाई गई एक सेवा को कहा जाता है स्पष्टता . आप किसी के साथ कॉल की व्यवस्था करें जैसे एरिक रीस और थोड़ी देर चैट करें - बस। यह खर्चीला है, लेकिन यह आपको अंतर्दृष्टि का एक विस्फोट दे सकता है।
4. कॉफी नीचे रख दो
यह सोचना हास्यास्पद है कि कॉफी आपको धीमा कर रही है, और मैं आपको छोड़ने का सुझाव देने वाला नहीं हूं। हालांकि, मैंने पाया है कि जादू की काली औषधि ध्यान, ध्यान और थकान के साथ कुछ मुद्दों का कारण बन सकती है। आधे दिन का ब्रेक लें और देखें कि कहीं आपको मानसिक उभार तो नहीं है।
5. दिन के लिए काम करने के लिए एक नई जगह पर जाएं
यह सही है - अभी पैक अप करें और ऐसी जगह जाएं जहां आप पहले कभी नहीं गए हों। यह मेरे लिए हर बार काम करता है और यह आपके लिए काम करेगा। प्रत्येक दिन दोपहर के भोजन या कॉफी के लिए एक ही स्थान पर जाने से मस्तिष्क की पुरानी कोशिकाओं को नरम कर दिया जाता है और उन्हें प्रतिक्रिया करने में थोड़ी धीमी गति होती है।
6. ठंड में तेज सैर करें
उस निवेशक बैठक के लिए अधिक सतर्क और तैयार रहना चाहते हैं? बाहर के तापमान की जाँच करके शुरू करें। अगर आपको कैलिफोर्निया में सुबह 4 बजे उठना है, तो इसके लिए जाएं। ठंड में तेज चलना, उचित पहन कर चलना ठंड का मौसम गियर बेशक, आपकी सोच को उत्तेजित कर सकता है।
7. किसी पुराने दोस्त को कॉल करें
आपके सिनैप्स को स्पार्किंग के लिए समय पर वापस जाने की आवश्यकता हो सकती है। एक पुराने दोस्त या व्यावसायिक सहयोगी को ढूंढें और उस व्यक्ति को नीले रंग से कॉल करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप वर्तमान के बारे में कुछ नई सोच को ट्रिगर कर रहे हैं क्योंकि आप अतीत को याद कर रहे हैं।
