मुझे नहीं लगता कि मैं किसी ऐसे व्यक्ति को जानता हूं जो आत्मविश्वासी नहीं बनना चाहता। लेकिन आत्मविश्वासी दिखना और आत्मविश्वासी होना दो अलग-अलग चीजें हैं।
सच्चा आत्मविश्वास भीतर से आता है। हम इसे दूसरे व्यक्ति में महसूस कर सकते हैं, और हम इसे अपने आप में महसूस कर सकते हैं। यह इशारों के माध्यम से संप्रेषित होता है कि हम अपने आप को कैसे ढोते हैं, और हम दूसरों से क्या कहते हैं।
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यहां सात वाक्यांश दिए गए हैं जिनका उपयोग लोग हर समय करते हैं:
1. मुझे नहीं पता
एक व्यक्ति जो वास्तव में आश्वस्त नहीं है, वह अक्सर ऐसे ही दिखना चाहता है। वे डरते हैं कि दूसरे उन्हें गंभीरता से नहीं लेते हैं इसलिए वे अधिक मुआवजा देने की कोशिश करते हैं।
दूसरी ओर, आत्मविश्वास से भरे लोग ईमानदारी से सवालों के जवाब देने से नहीं डरते--जब वे नहीं जानते हैं तब भी। 'मुझे नहीं पता, लेकिन यह एक अच्छा सवाल है' इसका एक रूपांतर है, जैसा कि, 'मुझे यकीन नहीं है, लेकिन मैं पता लगाऊंगा।'
एक धारणा है कि एक अच्छा नेता बनने के लिए, आपको हर समय सही काम करने के बारे में जानना होगा। यह एक भ्रांति है। आपको पहले से जानने की जरूरत नहीं है; आपको यह जानने के लिए तैयार रहना होगा कि यह क्या है। आपको उन लोगों को करीब से सुनने में सक्षम होना चाहिए जो इस विषय पर आपसे अधिक शिक्षित हैं, और फिर शॉट को कॉल करें।
आत्मविश्वास सभी उत्तरों के होने के बारे में नहीं है; यह उन्हें खोजने में सहज होने के बारे में है।
2. मुझे खेद है
असुरक्षित लोग अक्सर 'आई एम सॉरी' कहने को तैयार नहीं होते हैं क्योंकि वे इसे कमजोरी समझते हैं। वे खुद कोई जिम्मेदारी लेने के बजाय दूसरों को दोष देने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। वे डरते हैं कि अगर वे ऐसा कुछ कहते हैं, 'मैं गलत था' तो वे वास्तव में कह रहे हैं, 'मैं बुरा हूँ।'
दूसरी ओर, आत्मविश्वास से भरे लोग कह सकते हैं, 'मुझे क्षमा करें। मैंने इसे गड़बड़ कर दिया। क्या हम फिर से शुरू कर सकते हैं?' या, 'मुझे खेद है। मुझे नहीं पता था कि मैंने जो कहा उसका असर हुआ। मुझे अगली बार बेहतर करने का मौका चाहिए। वह कैसा लगता है?'
जब आपने गलती की हो तो माफी मांगना एक आत्मविश्वासी व्यक्ति का गुण होता है।
3) नहीं
'नहीं' एक पूर्ण वाक्य है। यह सीखने के लिए सबसे कठिन वाक्यों में से एक है, खासकर यदि आप एक ऐसे घर में पले-बढ़े हैं जहां आपको यह कहने की अनुमति नहीं थी। यदि एक बच्चे के रूप में स्वस्थ सीमाओं का दावा करना आपके लिए सुरक्षित नहीं था (या यदि आपको ऐसा करने के लिए दंडित किया गया था), तो आप अक्सर एक वयस्क के रूप में लोगों को खुश करने वाले बन जाते हैं।
आइए इसका सामना करें: ज्यादातर लोगों की सीमाएं खराब होती हैं। केवल हाँ कहने का तरीका सीखने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, जब आपका मतलब हाँ हो, और कैसे ना कहें, लेकिन चतुराई से लेकिन दृढ़ता से।
आत्मविश्वास से भरे लोग अच्छी सीमाओं का अभ्यास करते हैं। जरूरत पड़ने पर वे 'नहीं' कहते हैं। वे भरोसा करते हैं कि दूसरे उन पर ना कहने के लिए हमला नहीं करेंगे, और यह समझते हैं कि अगर कोई अपनी सीमाओं को अपमानजनक तरीके से पीछे धकेलता है, तो वह व्यक्ति गलत है - वे नहीं।
4. आप कैसे हैं?
जुड़ाव से विश्वास पैदा होता है। क्यों? क्योंकि जब आप जानते हैं कि आप वास्तव में दूसरों से जुड़े हुए हैं - जब ऐसे लोग हैं जिनके साथ आप पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करते हैं - तो आप जोखिम लेने में सक्षम होते हैं। आप अपने आप को वहाँ से बाहर निकालने को तैयार हैं क्योंकि आप जानते हैं कि यदि आप अपने चेहरे पर गिरते हैं, तो कोई आपकी पीठ थपथपाएगा।
गहराई से और प्रामाणिक रूप से जुड़ने की यह क्षमता एक आत्मविश्वासी व्यक्ति की रोजमर्रा की भाषा में परिलक्षित होती है। जब वे पूछते हैं, 'आप कैसे हैं?' उनका मतलब है। वे स्वयं की गहराई में चले गए हैं, इसलिए वे दूसरों की गहराई के लिए जगह रखने में सक्षम हैं।
5. मुझे कुछ कहना है
आत्मविश्वास से भरे लोग बोलते हैं। वे स्वयं को व्यक्त करने के लिए तैयार हैं, भले ही वे जानते हों कि यह कुछ संघर्ष उत्पन्न कर सकता है--खासकर जब टीम या पूरे संगठन के लिए नतीजे हों। वे संघर्ष की तलाश नहीं करते हैं, लेकिन वे जिस चीज में विश्वास करते हैं, उसके लिए खड़े होने में सक्षम होते हैं, भले ही यह सुविधाजनक न हो।
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6. हाँ, धन्यवाद
आत्मविश्वास से भरे लोग जानते हैं कि कैसे प्राप्त करना है। वे आत्मनिर्भरता के कट्टर द्वीप नहीं हैं। वे सभी को बंद नहीं करते हैं। उनके पास समर्थन का एक सुरक्षित आधार है (दोस्त, एक प्यार करने वाला जीवनसाथी, एक स्वस्थ परिवार) और वे अपने जनजाति से समर्थन स्वीकार करते हैं। वे जानते हैं कि जरूरत पड़ने पर कैसे मदद मांगनी है। उन्हें विश्वास नहीं होता कि वे यह सब स्वयं कर सकते हैं; वे जानते हैं कि यह एक टीम लेता है।
7. मुझे इसके बारे में और बताएं
हर समय अपनी राय के साथ कूदने के बजाय, आत्मविश्वास से भरे लोग समय निकालकर ध्यान से सुनते हैं कि उनका बातचीत साथी वास्तव में क्या कह रहा है। अगर वे नहीं समझते हैं, तो वे प्रयास करते हैं। वे यह नहीं मानते कि वे दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझते हैं; वे पूछते हैं।
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'आपकी महानता इसमें नहीं है कि आपके पास क्या है, बल्कि इसमें है कि आप क्या देते हैं।' -- ऐलिस स्टूल
