आत्मविश्वास आपको जीवन में बहुत कुछ ले जा सकता है। यह आपको नौकरी के लिए इंटरव्यू में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकता है, भीड़ को संबोधित करते समय अधिक आधिकारिक दिखाई दे सकता है, और आपके व्यवसाय में अधिक सौदे और साझेदारी कर सकता है। दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश समय के 100 प्रतिशत आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, और जब हम आत्मविश्वास महसूस करते हैं तो यह हमेशा बाहर की ओर प्रोजेक्ट नहीं करता है जो हमें सफल होने में सक्षम बनाता है।
बातचीत के दौरान, कई तरकीबें हैं जिनका उपयोग आप अपने शब्दों को अधिक आधिकारिक बनाने के लिए कर सकते हैं, और अपने दर्शकों को अधिक समग्र आत्मविश्वास के साथ संबोधित कर सकते हैं। यहाँ उनमें से सात हैं।
1. अधिक धीरे बोलें।
जब हम नर्वस होते हैं तो हममें से कुछ लोग तेजी से बोलते हैं। हममें से कुछ लोग स्वाभाविक रूप से तेज़ बात करने वाले होते हैं। आपकी प्रेरणाओं के बावजूद, सचेत या अवचेतन, बहुत जल्दी बोलना अधिकार की कमी या आत्मविश्वास की कमी को इंगित करता है। इसके अलावा, जल्दी से बोलते समय, आप अपने उच्चारण में गलतियाँ करने की अधिक संभावना रखते हैं, और आपके पास अपने शब्दों के माध्यम से सोचने के लिए कम समय होता है। अपनी बातचीत में अधिक धीरे बोलने पर ध्यान दें, अपने शब्दों को बाहर निकालने की अनुमति दें और अपने वाक्यों को एक वजनदार लय दें। आपके दर्शकों के पास आपके द्वारा बोले जा रहे शब्दों को पचाने के लिए अधिक समय होगा, और आपके बोलने की अखंडता से समझौता करने वाली कोई भी गंभीर त्रुटि होने की संभावना कम होगी।
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2. अपने लाभ के लिए विराम का प्रयोग करें।
विराम का उपयोग करना एक और रणनीति है जो आपको धीमी गति से बोलने में मदद कर सकती है, लेकिन यह अपने आप में प्रभावी है। अपने बोलने पर अधिक प्रभाव डालने के लिए रचनात्मक रूप से विराम का उपयोग करने पर काम करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक सार्वजनिक प्रस्तुति के लिए एक उद्घाटन है जो आठ वाक्य लंबा है और आप वाक्य तीन के बाद एक महत्वपूर्ण बिंदु बनाते हैं, तो एक बड़े सेकंड-लंबे विराम में फेंक दें। यह आपके अंतिम वाक्य को और अधिक महत्व देगा और आपको दर्शकों को इसमें डूबने का समय देगा। यह आपको अपने विचारों को इकट्ठा करने और अपने भाषण के अगले भाग के लिए तैयार करने का मौका भी देता है, जिससे अधिकार और आत्मविश्वास की कुल मात्रा बढ़ जाती है। आप परियोजना।
3. एक तरफ से बचें।
ऐसे परिदृश्य में जो तैयारी की अनुमति देता है, जैसे कि सार्वजनिक दर्शकों को भाषण देना, साइड ठीक है। आपके पास उन्हें तैयार करने, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे प्रासंगिक हैं, और यदि हैं तो उन्हें शामिल करने के लिए आपके पास अग्रिम समय है। हालांकि, अधिक प्राकृतिक बातचीत में, तात्कालिक पक्ष हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप नौकरी के लिए साक्षात्कार में हैं और आप सीधे किसी प्रश्न का उत्तर देते हैं, तो कुछ साल पहले आपके साथ हुई किसी घटना के बारे में संबंधित कहानी में सर्पिल करें, यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप घबराए हुए हैं और आपस में बातचीत करना चाहते हैं अंतरिक्ष। इसके बजाय, केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें जो तुरंत प्रासंगिक हो।
4. अपनी वोकल रेंज कम करें।
पूरे इतिहास में सबसे प्रसिद्ध भाषणों में से कुछ पर एक नज़र डालें, वर्तमान में लोकप्रिय राजनेताओं और यहां तक कि स्थानीय न्यूज़कास्टरों पर भी। आप पाएंगे कि उनमें से अधिकांश के स्वर कम हैं, और यह कोई संयोग नहीं है। लोग कम बोलने वाले वक्ताओं को अधिक अधिकार और आत्मविश्वास के रूप में देखते हैं। जितना हो सके, कम स्वर में बोलने का अभ्यास करें। अपने आप को मजबूर न करें या आप अप्राकृतिक लगेंगे, लेकिन यदि आप अपने आप को एक या दो स्वर कम कर सकते हैं, तो यह एक वास्तविक अंतर बना सकता है।
5. अपनी मुद्रा में सुधार करें।
बातचीत में बॉडी लैंग्वेज उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि आपके मुंह से निकलने वाले शब्द। चाहे आप बैठे हों या अपने दर्शकों के सामने खड़े हों, अपनी मुद्रा में सुधार करने के लिए काम करें। अपने कंधों को पीछे करके सीधे खड़े हो जाएं या बैठ जाएं, और अपने सिर को ऊंचा रखें। यह आपको बड़ा और अधिक आत्मविश्वासी दिखाएगा, और आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में भी मदद करेगा। साथ ही, आपको अपने शरीर को संरेखित करने का अतिरिक्त लाभ मिलेगा ताकि आप सांस ले सकें - और इसलिए बोलें - अधिक कुशलता से। आसन बहुत काम की मांग कर सकता है, इसलिए पहले से अभ्यास करना सुनिश्चित करें।
6. कीटनाशक।
हावभाव - अपने मौखिक बयानों को विराम देने या बढ़ाने के लिए अपने हाथों और बाहों का उपयोग करने का अभ्यास - एक और मूल्यवान बॉडी लैंग्वेज रणनीति है। जो वक्ता अपनी प्रस्तुति में सक्रिय रूप से बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करते हैं, उन्हें उन लोगों की तुलना में अधिक आत्मविश्वास और अधिक आधिकारिक माना जाता है जो नहीं करते हैं। जाहिर है, अलग-अलग हाथ के इशारे अलग-अलग चीजों का संकेत दे सकते हैं, और यदि आप अपने हाथों को अपने दर्शकों के सामने बेतहाशा लहराते हैं, तो यह आपको नियंत्रण से बाहर कर सकता है। इसके बजाय, अपने सबसे प्रभावशाली शब्दों के लिए अपने हाथ के इशारों को आरक्षित करने पर ध्यान केंद्रित करें, और अपने आंदोलनों को सुरक्षित और सख्त नियंत्रण में रखने का प्रयास करें।
7. अधिक बात करें।
बातचीत जो हमारे जीवन में मायने रखती है - चाहे वे सार्वजनिक प्रस्तुति के रूप में हों या व्यावसायिक वार्ता - कुछ हद तक दुर्लभ हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने दैनिक जीवन में उन सार्थक बातचीत के लिए तैयारी नहीं कर सकते हैं। जब भी आपको मौका मिले, और किसी भी संदर्भ में दूसरों के साथ संवाद करने के नए अवसरों की तलाश करें। बोलने की इन रणनीतियों का अभ्यास करें और समय के साथ अपनी क्षमताओं को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करें। बेहतर होने का एकमात्र तरीका है कि आप इसमें शामिल हों और इसमें काम करते रहें, इसलिए जब भी आप जा सकते हैं तो एक सार्वजनिक वक्ता बनने के लिए साइन अप करें और अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करें।
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इन संवादी तरकीबों की सुंदरता उनकी सरासर व्यावहारिकता है; उनका उपयोग कहीं भी किया जा सकता है, लगभग किसी भी संदर्भ में जहां आप एक या अधिक अन्य लोगों से बात कर रहे हैं। किसी मित्र या सहकर्मी पर अभ्यास करके उनके साथ प्रयोग करें। समय के साथ, वे आपके लिए दूसरी प्रकृति बन जाएंगे, और आपकी स्वाभाविक बोलने वाली आवाज आत्मविश्वास और अधिकार का एक बड़ा समग्र स्तर व्यक्त करेगी।
