दुनिया हमें पहले से कहीं अधिक विकल्प प्रदान करती है। मनोवैज्ञानिक के रूप में बैरी श्वार्ट्ज ने अपने क्लासिक टेड टॉक में बताया इसका मतलब यह हो सकता है कि चुनने के लिए सलाद ड्रेसिंग की 175 किस्में या टीवी पर देखने के लिए सैकड़ों चैनल (ज्यादातर ड्रेक के) हैं। लेकिन यह व्यापक रूप से भी सच है। हमारे जीवन में हम धन्य हैं - और शापित - अपने करियर, अपने घरों और अपने जीवन साथी को इस तरह से चुनने के लिए स्वतंत्र हैं कि हमारे पूर्वजों ने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा।
यह एक अद्भुत बात है, लेकिन किसी भी तरह की घबराहट 20-कुछ ऐसा जो अभी भी उन सभी निर्णयों को कर रहा है, आपको बता सकता है, भयानक भी। चुनाव शानदार है, लेकिन तनावपूर्ण भी है - हमारे पास जितने अधिक विकल्प होते हैं, हमारी चिंता उतनी ही अधिक होती है, हमारे दिमाग में उतनी ही अधिक हलचल होती है और अक्सर हमारे निर्णय लेने की गति धीमी हो जाती है।
आज के उपभोक्ता स्वर्ग में आप अपने लिए उपलब्ध विकल्पों को कम करने के लिए बहुत कम कर सकते हैं (भले ही आप चाहते हों), लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ आसान तरकीबें हैं जिनका उपयोग आप अपने मस्तिष्क के अधिभार के माध्यम से कर सकते हैं और कम समय में अच्छे विकल्प प्राप्त कर सकते हैं। . वे क्या हैं?
खुद को जानिए
जब 175 सलाद ड्रेसिंग (या जीवन समकक्ष) का सामना करना पड़ता है तो आप अपने काम को असीम रूप से कठिन बना देते हैं यदि आपने पहले से तय नहीं किया है कि आप पोषण मूल्य या समृद्ध, मलाईदार भलाई के बारे में अधिक चिंतित हैं या नहीं। सहज निर्णय स्पष्ट मूल्यों से आगे बढ़ते हैं चाहे आप सुपरमार्केट में हों या अपने छोटे व्यवसाय की खाइयों में।
जिम गार्डनर कितने साल के हैं?
जैसा कि वाइज ब्रेड के जैकब मैकमिलन ने पाठकों को याद दिलाया है एक हालिया ब्लॉग पोस्ट , 'सर्वश्रेष्ठ निर्णय लेने वाले निर्णय लेने के क्षण तक प्रतीक्षा नहीं करते हैं। उनकी पसंद एक पूर्व निर्धारित मूल मूल्यों के एक सेट से आती है जो क्षणिक निर्णयों को आसान और सुसंगत बनाती है।'
मल्टीपल चॉइस टेस्ट याद है?
यह धुंधला हो सकता है, लेकिन हाई स्कूल में बहुविकल्पी परीक्षण वापस लेने के अपने दिन याद रखें? आपको सटीक उत्तर नहीं पता होगा, लेकिन आम तौर पर आपको पूरा यकीन था कि एक या दो संभावनाएं निश्चित रूप से गलत थीं, इसलिए आपने शेष विकल्पों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने आप को और अधिक मस्तिष्क तरंगों को छोड़ने के लिए तुरंत मानसिक रूप से पार कर लिया। वह प्रक्रिया आज भी लागू होती है। जब आप निर्णय पक्षाघात महसूस कर रहे हों, तो अपने आप को सोचने के लिए थोड़ा और स्थान देने के लिए स्पष्ट रूप से निम्न विकल्पों को समाप्त करने का तत्काल पहला कदम उठाएं।
70% नियम
ठीक है, यह एक कॉमेडियन से आया है, लेकिन यह अभी भी समझ में आता है। जैसा हमेशा व्यावहारिक लुई सी.के. बताता है , चुनाव करने से पहले किसी निर्णय के बारे में 100% सुनिश्चित होना आवश्यक नहीं है। वह उन स्थितियों के लिए सलाह देता है जहां मैं चुनाव नहीं कर सकता क्योंकि मैं एकदम सही कल्पना करने की कोशिश में बहुत व्यस्त हूं - कि झूठी पूर्णतावाद आपको इस दर्दनाक द्विपक्षीयता में फंसाता है: यदि मैं ऐसा करता हूं, तो वह दूसरी चीज जो मैं कर सकता था किया आकर्षक हो जाता है। लेकिन अगर मैं जाता हूं और दूसरे को चुनता हूं, तो वही बात फिर से होती है। लोग ऐसा डीवीडी प्लेयर या सर्विस प्रोवाइडर लेने की कोशिश में करते हैं, लेकिन यह बड़े फैसलों में भी बह जाता है।'
जाना पहचाना? यदि ऐसा है तो यह कोशिश करें, वह सुझाव देते हैं: 'मेरा नियम यह है कि यदि आपके पास कोई है या कुछ ऐसा है जिसे 70 प्रतिशत स्वीकृति मिलती है, तो आप इसे करते हैं। 'क्योंकि यहाँ क्या होता है। तथ्य यह है कि अन्य विकल्प तुरंत चले जाते हैं, आपकी पसंद को 80 पर ले आती है। क्योंकि निर्णय लेने का दर्द खत्म हो गया है।'
बोर्ड ए मेंटल टाइम मशीन
मनुष्य आज निर्णय लेने में कुख्यात रूप से घटिया है जो उनके भविष्य की खुशी को बढ़ावा देगा। क्यों? अन्य कारणों के अलावा, हम भूल जाते हैं कि हम हमेशा बदलते रहते हैं। जैसा हार्वर्ड के मनोवैज्ञानिक डैन गिल्बर्ट ने TED . में दर्शकों को याद दिलाया : 'समय एक शक्तिशाली शक्ति है। यह हमारी प्राथमिकताओं को बदल देता है। यह हमारे मूल्यों को नया रूप देता है। यह हमारे व्यक्तित्व को बदल देता है। ऐसा लगता है कि हम इस तथ्य की सराहना करते हैं, लेकिन केवल पीछे मुड़कर देखें... मनुष्य प्रगति पर काम कर रहे हैं जो गलती से सोचते हैं कि वे समाप्त हो गए हैं।'
इसलिए जब आप एक लकवाग्रस्त निर्णय का सामना कर रहे हों, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि आप उस व्यक्ति के लिए नहीं चुन रहे हैं जो आप अभी हैं बल्कि वह व्यक्ति जो आप भविष्य में बनेंगे। मैकमिलन का सुझाव है, 'भविष्य से इस क्षण को देखें। 'जो सहज लगता है उसे भूल जाओ। दस वर्षों में, हम क्या चाहते हैं कि हमने आज चुना होता?'
चेहरे में टकटकी विफलता
आइए ईमानदार रहें, यदि आप इष्टतम से कम सलाद ड्रेसिंग चुनते हैं या दूसरे सर्वश्रेष्ठ विक्रेता के साथ जाते हैं, तो क्या दुनिया मुड़ना बंद कर देगी? वहाँ बड़े निर्णय हैं जहाँ आपके विचार-विमर्श की लंबाई पसंद के प्रभाव से मेल खाना चाहिए, लेकिन वे दुर्लभ हैं। जब आप खुद को किसी निर्णय पर अटका हुआ पाते हैं, तो एक मिनट के लिए सोचें कि यदि आपने गलत तरीके से चुना तो परिणाम क्या होंगे। यदि उत्तर कोई बड़ी बात नहीं है या चेहरे के बारे में सरल है, तो उस ऊर्जा को समायोजित करें जिसे आप तदनुसार निर्णय लेने के लिए समर्पित कर रहे हैं। और याद रखें, घातक गलत कदम से कम अक्सर सीखने का सबसे अच्छा तरीका होता है।
'गलत निर्णय लेने की लागत को समझें और तदनुसार अपने विश्लेषण में अपने निवेश को सीमित करें,' सॉफ्टवेयर सलाहकार जॉन मैकइंटायर का सुझाव है एक Quora सूत्र तकनीकी विशेषज्ञों के बीच विश्लेषण पक्षाघात को संबोधित करता है . 'क्या लोग मरेंगे? या हो सकता है कि इसके लिए आपको एक घंटे बाद फिर से काम करना पड़े?' वह पूछता है। अलग-अलग उत्तर झल्लाहट के विभिन्न स्तरों की मांग करते हैं।
आप विश्लेषण पक्षाघात से कैसे लड़ते हैं?
