यह पता लगाना कि कैसे केंद्रित और उत्पादक बने रहना एक चुनौती हो सकती है। अभी, हर समय आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए और भी चीजें हैं, जिसका अर्थ है कि आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसके ऊपर बने रहना पहले से कहीं अधिक कठिन हो सकता है करना होगा हर दिन।
मैं हमेशा ऐसी किसी भी चीज़ की तलाश में रहता हूँ जो मुझे मेरी टू-डू सूची के साथ लड़ाई में लाभ दे सके, यही कारण है कि मैं वास्तव में बिल गेट्स और जेफ बेजोस जैसे उत्पादक लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली इस सरल चाल का आनंद लेता हूं। हम इसे एक पल में प्राप्त करेंगे, मैं वादा करता हूँ।
सबसे पहले, मैं आपको बताना चाहता हूं कि यह प्रतीत होता है कि अपरंपरागत चाल मेरी उत्पादकता दिनचर्या के लिए इतना शक्तिशाली उपकरण क्यों रही है। देखिए, मैं एक सुबह का व्यक्ति हूं, इसलिए नहीं कि मुझे जल्दी बिस्तर से उठना पसंद है, बल्कि इसलिए कि जब मैं वास्तव में उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकाल पाता हूं जो मुझे करना है। यह दिन के दौरान मुझे मिलने वाला एकमात्र निर्बाध समय भी है।
नतीजतन, मैं अपने चार बच्चों के उठने से पहले जितना हो सके उतना करने की कोशिश करता हूं। एक बार ऐसा होने पर, उत्पादकता के पहिये रुक जाते हैं और यह सुनिश्चित करने का रास्ता देते हैं कि वर्चुअल स्कूल शुरू होने से पहले सभी लोग उठें, कपड़े पहने और नाश्ता करें। फिर, यह सुनिश्चित करने का एक स्थिर प्रवाह बन जाता है कि हर कोई सही समय पर सही ज़ूम मीटिंग पर है, और अपने असाइनमेंट को पूरा करने के लिए सही ऐप्स में लॉग इन है।
शैनन ब्रीम फॉक्स न्यूज सैलरी
कुछ और करने के लिए इतना कुछ। यदि मुझे अधिकांश दिनों के दौरान समय मिल जाता है तो यह एक बोनस है, जो मेरे सुबह के समय पर तनाव और चिंता का एक अतिरिक्त स्तर रखता है - जो पहली जगह में जल्दी उठने के पूरे कारण को हरा देता है।
यही है, जब तक मैंने यह नहीं देखा कि उन अत्यधिक उत्पादक लोगों ने अपनी सुबह की दिनचर्या के साथ क्या किया। एक बात सामने आती रही:
पहले कुछ और करो
यह सही है, जब आप सुबह उठते हैं, तो काम में डुबकी लगाने के प्रलोभन का विरोध करें। इसके बजाय, पहले कुछ और करें।
डेव रिएन्ज़ी और ड्वेन जॉनसन
उदाहरण के लिए, बिल गेट्स है अपना दिन शुरू करने के लिए जाना जाता है ट्रेडमिल पर शैक्षिक डीवीडी देखना। दूसरी ओर, जेफ बेजोस सुबह 10 बजे तक व्यावसायिक बैठकें नहीं करते हैं, पहले घर पर अन्य गतिविधियों के लिए समय निकालना पसंद करते हैं।
हो सकता है कि आपके लिए इसका मतलब टहलने जाना या अपने कुत्ते के साथ पिछवाड़े में खेलना हो। शायद आप अखबार या किताब भी पढ़ सकते हैं। वैसे, ईमेल का जवाब देना मायने नहीं रखता।
लॉरेन कॉसग्रोव पोशाक के लिए हाँ कहो
कोई फर्क नहीं पड़ता जब आप जागते हैं, अगर आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप कुछ और करने से पहले अपने फोन को देखते हैं। जैसे ही आप एक ईमेल देखते हैं जिस पर आपके ध्यान की आवश्यकता होती है और जवाब देना शुरू करते हैं, भले ही यह इतना महत्वपूर्ण न हो, आप अपने दिन की शुरुआत बाहरी मांगों से करते हैं, बजाय इसके कि आप अपनी प्राथमिकताएं और दिशा निर्धारित करने के बारे में विचारशील और जानबूझकर हों।
पहले कुछ और करना पूरी तरह से अपरंपरागत और उल्टा लगता है। यदि आपके पास केवल समय की सीमित आपूर्ति है - और आप करते हैं - ऐसा लगता है कि यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों को करने के लिए इसका उपयोग करने के लिए कहीं अधिक समझदारी होगी। यह सोचना आकर्षक है कि अपनी टू-डू सूची से निपटने का सबसे कारगर तरीका सुबह जितनी जल्दी हो सके शुरू करना है।
सिवाय, और यह महत्वपूर्ण है, कभी-कभी सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आप कर सकते हैं वह है किसी और चीज के बारे में सोचना, या यहां तक कि कुछ भी नहीं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि आपके शरीर की तरह ही, आपके मस्तिष्क को उन चीजों की तैयारी के लिए सुबह के समय की आवश्यकता होती है जो आपको करनी हैं।
पहले कुछ और करके अपने आप को स्थान देना वास्तव में आपको काम पर बैठने पर अधिक व्यस्त रहने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि जब आप करते हैं तो आप अधिक काम कर सकते हैं। यह एक सीमा भी बनाता है ताकि आप बिस्तर से सीधे काम पर न जाएं, जो अब विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि ज्यादातर लोग हैं घर से काम करना .
जब आप पहले कुछ और करते हैं, तो आप अपने विचारों को इकट्ठा करने और आने वाले दिन को संसाधित करने के लिए खुद को जगह देते हैं। इसका मतलब है कि जब आप अंत में अपने डेस्क पर बैठते हैं तो आप जानबूझकर हो सकते हैं और आखिरकार, आपके पास जो समय है उसके साथ और अधिक किया जा सकता है।
