शायद आपने देखा होगा। आप जानते हैं कि खराब होंठ पढ़ने वाला वीडियो राष्ट्रपति ट्रम्प के उद्घाटन दिवस के।
थियो जेम्स पत्नी और बेटा
वीडियो को पोस्ट किए जाने के बाद से, और अच्छे कारणों से, Youtube पर लाखों बार देखा जा चुका है। यह कुछ ऐसा लेता है जो लोकप्रिय है लेकिन चिंताजनक और संभावित रूप से भड़काऊ (राजनीति) है और इसे फैलाता है, रूढ़िवादिता और पूर्ण बकवास पर सम्मान करते हुए कुछ ऐसा बनाने के लिए जो गलियारे के दोनों किनारों पर हंस सकता है। यह मनोविज्ञान के प्रोफेसर पीटर मैकग्रा और पत्रकार जोएल वार्नर के संदर्भ में फिट बैठता है 'सौम्य उल्लंघन' हास्य का मॉडल , एक ही समय में 'गलत' (उन लोगों का मज़ाक उड़ाना जो दुनिया में सबसे शक्तिशाली स्थिति को धारण करते हैं या धारण करते हैं) और 'सुरक्षित' (बर्फ मजाक कब से किसी को चोट पहुँचाता है?)
यहां तक कि अगर खराब होंठ पढ़ना आपके हास्य का प्याला नहीं है, तो विज्ञान और शोध इस विचार का समर्थन करते हैं कि कार्यालय में कुछ अच्छी हंसी के वास्तविक लाभ हैं:
- हास्य का सौम्य उल्लंघन मॉडल लोगों को विपरीत अवधारणाओं को जोड़ने के लिए मजबूर करता है। उसी प्रकार की प्रक्रिया connected से जुड़ी है उच्च रचनात्मकता . हास्य भी रचनात्मकता से संबंधित है क्योंकि यह अवरोधों को कम करता है, आपको महसूस करने में मदद करता है कम आत्म-आलोचनात्मक .
- लोग हास्य को दोनों से जोड़ते हैं आत्मविश्वास और बुद्धिमत्ता .
- हास्य कर सकते हैं सकारात्मक माहौल बनाएं जो बेहतर संचार, उत्पादकता और समूह सामंजस्य को बढ़ावा देता है।
- ८४% अधिकारियों का मानना है कि हास्य की भावना वाले लोग बेहतर काम करते हैं, और ९१% मान लें कि यह करियर में उन्नति के लिए महत्वपूर्ण है।
- हास्य संघर्ष को कम करता है लोगों को एक समाधान या विचार पर विचार करने से कई समाधानों या विचारों पर विचार करने में मदद करके।
- हँसी है अंगों की एक श्रृंखला के लिए उत्तेजक , जैसे हृदय और फेफड़े।
- हंसी एंडोर्फिन जारी करता है जो मूड में सुधार कर सकता है।
- हँसी भी तनाव की लड़ाई-या-उड़ान तनाव प्रतिक्रिया का मुकाबला करता है . यह बहुत बड़ी बात है क्योंकि तनाव का संबंध a . से है चिकित्सा मुद्दों की मेजबानी (जैसे, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और यहां तक कि मस्तिष्क का सिकुड़ना) जिसकी कीमत देश को अनुमानित है 0 बिलियन हर साल मेडिकल बिल और खोई हुई उत्पादकता में।
- हंसने को वैज्ञानिक मानते हैं शरीर को प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं का उत्पादन करने में मदद करता है (वह भयानक कार्यालय की कुर्सी आपकी पीठ को परेशान कर रही है?)
- जबकि तनाव ऐसे रसायन छोड़ता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, हंसते हुए न्यूरोपैप्टाइड्स रिलीज करता है जो तनाव को दूर रखने में मदद करते हैं और आपके बीमार होने के जोखिम को कम करते हैं। इसे न लिखें, यह देखते हुए कि अधिकांश श्रमिकों को ही मिलता है 7 से 9 बीमार दिन श्रम सांख्यिकी ब्यूरो के अनुसार, पूरे वर्ष के लिए।
तो यह स्वीकार करते हुए कि हास्य आपके लिए शारीरिक रूप से अच्छा है और आपका कार्यालय क्या कर सकता है, आप इसे सामान्य कार्य दिवस में इंजेक्ट करने के बारे में कैसे जाते हैं? हास्य कुछ हद तक व्यक्तिपरक है, संस्कृति दी गई है, इसलिए इसे अपनी टीम के मेकअप को ध्यान में रखें। फिर भी, यहाँ कुछ चीज़ें दी गई हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:
1) चैट के माध्यम से एक साफ मजाक साझा करें या इसे ब्रेक रूम में बोर्ड पर पोस्ट करें।
2) कर्मचारियों को उपहार के रूप में विभिन्न प्रकार के ३६५-दिवसीय डेस्क कैलेंडर दें या एक ही उद्देश्य को पूरा करने वाले ऐप को साझा करें। कार्यकर्ताओं को पेज साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
3) ब्रेक रूम में कुछ बोर्ड गेम और फिजेट खिलौने रखें।
4) प्रस्तुतियों और भाषणों में हास्य उपाख्यानों को शामिल करें।
5) प्रदर्शन के लिए हास्य से संबंधित इनाम दें, जैसे कि अपनी टीम को कॉमेडी शो में ले जाना या व्यवहार के साथ एक मजेदार फिल्म दिखाना।
6) विशेष कार्य मेम या थीम से संबंधित ड्रेस-अप या अन्य प्रतियोगिताएं करें।
7) सुरक्षित, आपत्तिजनक मज़ाक का मज़ा लें, जैसे किसी के छुट्टी के समय या अपने जन्मदिन पर अपने पूरे कक्ष को गुब्बारों से भरने के दौरान अपने कैमरे से हास्यपूर्ण, पीजी सेल्फ़ी को अपने कैमरे से टेप करना।
8) क्या लोग वैज्ञानिक या कानूनी वाक्यांशों के अर्थ का अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं। सबसे मजेदार गलत परिभाषा के लिए पुरस्कार दें।
9) चैट पर अपनी स्थिति को एक अजीब उद्धरण या हास्यास्पद गतिविधि पर स्विच करें।
१०) लोगों के लिए सबसे अपमानजनक मेम, फोटो, स्थिति, ट्वीट या लेख लिंक के लिए सोशल मीडिया को खंगालने के लिए दिन के पांच मिनट निर्धारित करें। साझा करें और उस व्यक्ति को पुरस्कार दें जिसकी खोज को सबसे अधिक प्रतिक्रिया मिलती है।
हास्य लोगों के लिए अच्छा है। यह आपकी निचली रेखा के लिए उतना ही अच्छा है। जब तक आप विचारशील, ईमानदार और प्रामाणिक हैं कि आप इसे कार्यस्थल में कैसे लाते हैं, बस मज़े करें!
