हम सभी के पास वे दिन होते हैं। आपने एक विशाल ईंट की दीवार से टकराया और आपको नहीं लगता कि आप और आगे जा सकते हैं। या आपको एक बड़ी हार का सामना करना पड़ा है और आपको नहीं लगता कि आप एक और हार का पेट भर सकते हैं; लेकिन आप जानते हैं अंतिम परिणाम अभी भी इसके लायक हैं .
मुझे पता था कि जब मैंने शुरुआत की थी तो यह बिल्कुल बराबर था par लेक्सियन कैपिटल , और मुझे ऐसा कहते हुए खेद है, लेकिन यह अभी भी हर समय होता है।
ऐसे दिन आपके सामने दो विकल्प पेश करते हैं: या तो आप अपनी टांगों के बीच अपनी पूंछ लेकर भाग सकते हैं, या आप अपनी निगाहें पुरस्कार पर रख सकते हैं।
जब जाना हो जाता है क्या सच में कठिन, यहां बताया गया है कि आप तूफान का सामना कैसे कर सकते हैं।
आप इसे बनाने तक नकली इस्तेमाल करो
हाँ, यह एक अच्छी तरह से पहना जाने वाला क्लिच है, लेकिन आप जानते हैं क्या? इसमें असली सच्चाई है। जितना अधिक आप कुछ करते हैं, भले ही आप सिर्फ गतियों से गुजर रहे हों, आप इसे बेहतर तरीके से प्राप्त करने जा रहे हैं। यह लगभग हर चीज के साथ सच है, खेल का अभ्यास करने से लेकर जब तक आप वास्तव में आश्वस्त नहीं हो जाते तब तक आत्मविश्वास से भरी बॉडी लैंग्वेज का दिखावा करें .
जब चलना कठिन हो जाए, तो इसे याद रखें। अगर तुम सोच आपके पास इसे करने के लिए कौशल या ज्ञान नहीं है, आगे बढ़ें और दिखावा करें कि आप करते हैं। आप अंततः क्या जानना आप कर सकते हैं आपको पूरी तरह से आश्चर्यचकित कर देगा।
बच्चे के कदम
सफलता कोई पागलपन नहीं है अंतिम पंक्ति के लिए . जैसा कि मार्टिन लूथर किंग, जूनियर ने एक बार कहा था, 'यदि आप उड़ नहीं सकते, तो दौड़ें, यदि आप दौड़ नहीं सकते तो चलें, यदि आप चल नहीं सकते तो रेंगें, लेकिन आप जो भी करें, आपको आगे बढ़ते रहना होगा। ।'
मामूली, मुश्किल से मापी जा सकने वाली प्रगति को देखना और अपनी सारी प्रेरणा खोना आसान है। लेकिन यह वे कठिन दिन हैं जहां गुड़ की तुलना में प्रगति धीमी होती है जो आपको सबसे अधिक सफलता की ओर ले जा सकती है।
याद रखें, कोई भी आगे की प्रगति अभी भी प्रगति है। बस अपनी निगाहें इनाम पर रखें।
जोश में रहो
अगर आपकी इच्छाशक्ति खत्म हो रही है, तो परेशान न हों। इच्छाशक्ति कोई ऐसी चीज नहीं है जो किसी के पास असीमित मात्रा में हो।
टेलर कोल कितना लंबा है
मनोवैज्ञानिकों की तुलना एक मांसपेशी के लिए इच्छाशक्ति . इतो कर सकते हैं समय के साथ तनावग्रस्त हो जाते हैं, और यदि इसका अत्यधिक उपयोग किया जाता है, तो आप इसे समाप्त होते देखेंगे। इसलिए आपको आगे बढ़ने के लिए अपने जुनून पर ध्यान देने की जरूरत है।
'जुनून ऊर्जा है,' ओपरा विनफ्रे ने एक बार कहा था। 'उस शक्ति को महसूस करें जो उस पर ध्यान केंद्रित करने से आती है जो आपको उत्तेजित करती है।'
आपका दिन कितना भी व्यस्त क्यों न हो, उस दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करें जिसने आपको सबसे पहले शुरुआत करने के लिए प्रेरित किया। मुझे पता है कि मैं करता हूं, और यहां तक कि पागलपन के दिन भी जब मैं सकारात्मक देखता हूं तो काकवॉक होता है।
खाएं
जिस किसी ने भी स्निकर्स का विज्ञापन देखा है, वह 'हैंगरी' होने से संबंधित हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भूखे रहने से तनाव भी बढ़ता है और प्रेरणा भी कम होती है।
जब आपको भूख लगे, सब कुछ तनावपूर्ण गुणा किया जाता है . साथ ही, काम के दिन पागल हो जाने पर खाना आम तौर पर आपके दिमाग में आखिरी चीज होती है।
जब सब कुछ अस्त-व्यस्त हो रहा हो, तो नाश्ता, या यहाँ तक कि भरपेट भोजन लेकर अपने तनाव को कम करें। यहां तक कि अगर आप इतने भूखे नहीं हैं, तो थोड़ा सा भोजन आपके दिमाग को साफ कर सकता है, एंडोर्फिन जारी कर सकता है और आपको एक कठिन दिन को संभालने के लिए ऊर्जा दे सकता है।
सही दिशा में ड्राइव करें
एलोन मस्क के पास निश्चित रूप से उन्मादी दिन हैं जब वह पूरे ऑटो उद्योग को ऊपर उठा रहा है और मंगल ग्रह पर एक अंतरिक्ष यान उतारने की कोशिश कर रहा है। लेकिन एक स्ट्रेस बॉल को नष्ट करने या अपने अगले रॉकेट लॉन्च को रद्द करने के बजाय, वह अपने खेल के चेहरे और सिर को सीधे भारी काम के बोझ की ओर रखता है।
अगर आप पूरी तरह से भयानक नहीं हैं, तो आपको जो परेशान कर रहा है, उसमें ड्राइविंग करना उल्टा लग सकता है। लेकिन यह समझ में आता है। यदि आपका काम का बोझ आपको परेशान कर रहा है, तो इसे टालना आपको और भी ज्यादा परेशान कर सकता है। उन टर्म पेपर्स को याद रखें जिनका हमने 11 . तक इंतजार किया थावेंलिखने के लिए घंटा? और याद रखें कि इसने हमारे गुस्से को कैसे बढ़ाया?
इसलिए अपने काम पर ध्यान दें और उसे पूरा करें। आपका दिमाग एकाग्र रहेगा पर काम की चिंता करने की बजाय।
सांस लें, सब लोग
वे टीवी शो उतने दूर नहीं थे जब उन्होंने किसी को भूरे रंग के पेपर बैग में हाइपरवेंटिलेटिंग का चित्रण किया था। आग के नीचे शांत रहने के लिए श्वास (सही तरीका) सबसे बड़ी कुंजी है।
जैसा कि एलन वाटकिंस अपनी पुस्तक में बताते हैं सुसंगतता: शानदार नेतृत्व का गुप्त विज्ञान , लय और सहजता प्रमुख हैं, ठीक उसी तरह जैसे किसी डांस मूव के साथ होता है।
उन्होंने कहा, 'अगर हम इन दो आयामों पर ध्यान दें तो कुछ मिनटों के लिए भी कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन का उत्पादन बंद हो जाएगा।
आप यह भी कर सकते हैं, अपनी सांस को लगातार बनाए रखते हुए और जब आप श्वास लेते और छोड़ते हैं तो छह तक गिनते हैं। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप एक ज़ेन जैसी स्थिति में सांस ले रहे होंगे, और जो कुछ भी आप पर दिन फेंकता है उससे निपटने के लिए तैयार होंगे।
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