इसकी कल्पना करें।
जब तक दोपहर का भोजन होता है, तब तक आप अपने डेस्क से एक संतुष्ट आह के साथ पीछे धकेलते हैं, अपनी कार के लिए शांत होते हैं, और आराम से, तनाव-मुक्त दोपहर का भोजन करने के लिए ड्राइव करते हैं, उन 18 छेदों के बारे में सपने देखते हैं जिनके लिए आप खेलने जा रहे हैं बाकी का दिन।
यह वास्तविक के लिए हो सकता है।
आप अपना 90 प्रतिशत या उससे अधिक काम सुबह के समय करवा सकते हैं। जिस समय लोग कैफीन के अगले शॉट के लिए टटोल रहे हैं, आप अपनी मैकबुक बंद कर रहे हैं और आराम कर रहे हैं।
आप यह कैसे करते हैं? मैं आपको 16 अद्भुत उत्पादकता युक्तियाँ देने जा रहा हूँ, लेकिन पहले मुझे मंच निर्धारित करने दें:
- सबसे पहले, मैं काम को उस सामान के रूप में परिभाषित कर रहा हूं जो आप कर-- महत्वपूर्ण सामान . आदर्श रूप से, बैठकों को तस्वीर से बाहर किया जा सकता है।
- दूसरा, यह दृष्टिकोण पारेतो सिद्धांत पर बनाया गया है। पारेतो सिद्धांत कहता है कि आपके 80 प्रतिशत परिणाम आपके 20 प्रतिशत प्रयासों से आते हैं। सुबह अपना काम पूरा करने का मतलब है कि आप महत्वपूर्ण कार्यों के लिए एक बेहतर दृष्टिकोण अपना सकते हैं - एक स्मार्ट दृष्टिकोण।
1. अपने दिन को एक रात पहले शेड्यूल करें।
हर दिन, आपको अपने सभी कार्यों को सूचीबद्ध करना चाहिए और अगले दिन आप उन्हें कब करने वाले हैं। आप तब तक उत्पादक नहीं होंगे जब तक कि आप अगली सुबह जो कुछ भी करने जा रहे हैं, उसकी योजना न बना लें।
त्वरित युक्ति: बहुत अधिक शेड्यूल न करें। वास्तविक कार्य को वास्तव में पूरा करने के लिए अपने टू-डू शेड्यूल को हल्का रखें।
2. एक रात पहले अपने कार्यालय की सफाई करें।
आपके कार्यालय में अव्यवस्था विकर्षण पैदा करती है। आपके डेस्क पर एक चिपचिपा नोट है जिस पर लिखा है 'बॉब को जल्द से जल्द बुलाओ!' आपका पूरा दिन खराब कर सकता है।
एक शानदार वातावरण में काम करने के लिए दिखाने से आपको स्पष्ट रूप से सोचने और कड़ी मेहनत करने में मदद मिलती है।
3. एक अधर्मी समय पर जागो।
वास्तव में काम पूरा करने के लिए, आपको इसे पूरा करने के लिए समय पर उठना होगा।
मैं सुबह 5:30 से 6:30 बजे तक किसी भी समय सलाह देता हूं। यदि आपकी सुबह की दिनचर्या में थोड़ा अधिक समय लगता है, तो अपने जागने के समय को थोड़ा और बढ़ा दें।
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जाहिर है, आपको अपने सोने के समय को तदनुसार समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
4. व्यायाम करें।
वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि सुबह का व्यायाम हमें बेहतर सोच सकता है , बेहतर काम करें, और बनें अधिक उत्पादक .
हार्वर्ड के जॉन रेटी के लेखक हैं स्पार्क: द रिवोल्यूशनरी न्यू साइंस ऑफ एक्सरसाइज एंड द ब्रेन। वह लिखते हैं कि 'बौद्धिक रूप से मांग वाली नौकरियों में उच्च प्रदर्शन के स्तर' तक पहुंचने के लिए व्यायाम आवश्यक है।
एक त्वरित जॉग या 30 मिनट का योग सत्र आपको काम पूरा करने के एक शक्तिशाली सत्र के लिए तैयार कर सकता है।
5. अपने शेड्यूल पर टिके रहें।
अपने आप को उस पाठ्यक्रम से भटकने न दें जिसे आपने मैप किया है। आपके पास सीमित समय है। शेड्यूल खराब न करें।
अपना शेड्यूल लें, इसे आपका मार्गदर्शन करने दें, और आप और अधिक हासिल करने में सक्षम होंगे।
6. प्रवाह तक पहुंचने के लिए खुद को 20 मिनट दें।
प्रवाह तब होता है जब आप अंदर होते हैं ज़ोन . यह तब होता है जब आप अपनी गतिविधि में पूरी तरह से लीन हो जाते हैं, एकाग्रचित्त होकर उच्च स्तर और तीव्र गति से चीजों को पूरा करते हैं।
प्रवाह तक पहुँचने में कुछ समय लगता है , तो यदि आप नहीं महसूस कर उत्पादक या अपने काम में लगे हुए हैं, बस इसे कुछ समय दें।
7. 60 सेकंड के निर्णय लें।
निर्णय लेना एक समय निकालने वाला भंवर है। जब आप अपने काम के दौरान किसी निर्णय का सामना करते हैं, अपने आप को एक मिनट की सीमा दें . आपका निर्णय उतना ही अच्छा रहेगा, लेकिन इसमें समय कम लगेगा।
8. हेडफोन पहनें।
हेडफ़ोन विकर्षणों को बंद कर सकते हैं और आपको केंद्रित रख सकते हैं। हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू कार्यकर्ताओं को सलाह उनके हेडफ़ोन पर रखो on अधिक उत्पादक होने के लिए।
9. सबसे कठिन कार्य पहले करें।
मार्क ट्वेन ने लिखा, 'अगर आप सुबह सबसे पहले मेंढक खाएंगे तो यह शायद आपके लिए पूरे दिन का सबसे खराब काम होगा।' ब्रायन ट्रेसी ने इस कथन को एक संपूर्ण प्रधानाचार्य में बदल दिया (और इस पर एक पुस्तक भी लिखी)-' उस मेंढक को खाओ! '
यदि आप अपना सबसे बड़ा और सबसे बदसूरत काम पहले कर लेते हैं, तो बाकी का दिन बड़े पैमाने पर उत्पादक होगा।
10. अपना लेखन जल्दी करें।
लेखन मानसिक रूप से सबसे अधिक मांग वाले कार्यों में से एक है। हालाँकि, लेखन में आपके मस्तिष्क को केंद्रित करने और आपकी उत्पादकता में सुधार करने की शक्ति भी होती है। क्या आप दिन में जल्दी लिखते हैं, और आप अपने लेखन की गुणवत्ता और अपने शेष दिन दोनों में सुधार करेंगे।
11. यात्रा न करें।
यदि आपके पास आमतौर पर एक लंबा काम है, तो इससे बचने के लिए हर संभव प्रयास करें
यह केवल समय बर्बाद नहीं है जिससे आप बचाव करना चाहते हैं। यह मानसिक कहर है। एक आवागमन में से एक है दिन के सबसे तनावपूर्ण हिस्से . अपने कार्यदिवस की शुरुआत के साथ तनाव का वह स्तर आपकी उत्पादकता को पूरी तरह से बर्बाद कर सकता है।
स्टारबक्स के लिए भी यात्रा न करें। ( इसके बजाय स्टारबक्स को इसे आपके पास लाने के लिए कहें ।)
12. बैठकें न करें (यहां तक कि फोन पर भी)।
यदि आप बहुत लंबे समय से व्यवसाय में हैं, तो आप जानते हैं कि अधिकांश बैठकें समय की बर्बादी होती हैं . हो सके तो मीटिंग से बचें।
13. सबसे पहले अपना ईमेल चेक न करें।
इलेक्ट्रॉनिक संचार पाइपलाइन बैठकों की तरह विनाशकारी हो सकती है। ज़रूर, आपको ईमेल से निपटने की ज़रूरत है। यह महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके साथ शुरुआत करके इसे अपने दिन को निगलने न दें।
14. एक रूटीन से चिपके रहें।
अगर आप किसी चीज को बार-बार करते हैं, तो आप उसे हर बार बेहतर और तेज कर पाएंगे। एक बार जब आपको कोई रूटीन मिल जाए, तो उससे चिपके रहें। आपकी दिनचर्या रैंप है आपकी उत्पादकता के लिए .
15. अपने आप को सहज बनाएं।
सफलता के लिए खुद को स्थापित करने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है वह करें। यदि इसका अर्थ है स्नान करना, हजामत बनाना, नाश्ता करना, पत्रिकाएँ लिखना, ध्यान करना, कुत्ते को खाना खिलाना, अंधों को खोलना - यह करें। जब आप इन प्रारंभिक कार्यों को पूरा करते हैं, तो आप एक ऐसा वातावरण बना रहे हैं जो आपको अधिक उत्पादक बना देगा।
16. एक निश्चित समय पर खुद को पुरस्कृत करें।
घड़ी सेट करें - यदि आपको करना है तो उलटी गिनती टाइमर। एक निश्चित बिंदु पर, आप रुकने वाले हैं। इसलिए रोका।
चेल्सी बन नेट वर्थ 2016
काजूओं को तोड़ें, कुछ कंफ़ेद्दी फेंकें, और अपना आनंदमय नृत्य करें। खुद को पुरस्कृत करने का समय आ गया है।
आवेदन करें और अधिक काम करें!
हम में से उन लोगों के लिए जिनके पास अजेय ऊर्जा है और एक आंतरिक ड्राइव भी है अधिक हो गया, हमें सुबह छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। अगर काम आपको खुश और संतुष्ट करता है, तो चलते रहें।
अपने 90 प्रतिशत काम को सुबह करने का सीधा सा मतलब है कि आप हर दिन अपने 100 प्रतिशत से अधिक काम कर सकते हैं।
मुझे अच्छा लगता है।
सुबह जल्दी अपना काम करने के लिए आप किन युक्तियों का उपयोग करते हैं?
