डेमन ब्राउन ने अपनी नई टेड ई-बुक में लिखा है, 'पहले से कहीं ज्यादा, अब हम अपने जीवन के इतिहास के दस्तावेजीकरण और निर्माण पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, न कि हमारे सामने जीवन जीने पर। हमारी आभासी छाया: हम ऑनलाइन अपने जीवन का दस्तावेजीकरण क्यों कर रहे हैं? . 'यह पूरी तरह से दिन-प्रतिदिन मौजूद होने के बजाय चेक-इन, स्थिति अद्यतन, कैप्चर किए गए क्षण के बारे में है।'
ऐसा नहीं है कि सोशल मीडिया में कुछ भी गलत है, वह जोड़ने की जल्दबाजी करता है - एक तकनीकी लेखक के रूप में वह खुद सोशल मीडिया पर सक्रिय उपस्थिति बनाए रखता है। (वास्तव में, उन्होंने विशेष रूप से अनुरोध किया कि हम उनके ट्विटर हैंडल को शामिल करें, @ब्राउनडेमन , इस पोस्ट में।) लेकिन सोशल मीडिया पर लगातार ध्यान देने की कीमत चुकानी पड़ती है, वे कहते हैं। 'हमारे पास फोकस की कमी है क्योंकि हम बहुत सी चीजों से विचलित होते हैं, और अध्ययनों से पता चला है कि हमारा दिमाग मल्टी-टास्किंग में खराब है। तो एक मायने में जब हम अनुभव कर रहे होते हैं और एक ही समय में उनका दस्तावेजीकरण करते हैं, तो हम इसका कोई अनुभव नहीं कर रहे होते हैं। यह हम में से अधिकांश पर टूट पड़ा है।'
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ब्राउन की तरह, व्यवसाय में सक्रिय कोई भी व्यक्ति, और विशेष रूप से छोटा व्यवसाय चलाने वाला कोई भी व्यक्ति, सोशल मीडिया को अनदेखा नहीं कर सकता या यहां तक कि बहुत लंबे समय तक इससे दूर नहीं रह सकता। दूसरी ओर, कोई भी सीजर कुरियामा (एक टेड स्पीकर जो अब अपने जीवन के प्रत्येक दिन एक सेकंड का दस्तावेजीकरण कर रहा है) जैसा अनुभव नहीं चाहता है, जो जीवन में एक बार सूर्यास्त का आनंद लेने में विफल रहा क्योंकि वह इसे प्राप्त करने की कोशिश में बहुत व्यस्त था। फेसबुक के लिए इसकी एक अच्छी तस्वीर। क्या सोशल मीडिया की उपस्थिति को बनाए रखने का कोई तरीका है जिसे हम सभी को सफल होने और जुड़े रहने की जरूरत है, उन पलों को याद किए बिना? यहाँ ब्राउन की सलाह है:
1. अपना ज़हर उठाएं
वह सुझाव देते हैं, 'सभी सामाजिक नेटवर्क में जानबूझकर न जाएं, चुनें कि आपके दर्शकों को सबसे ज्यादा क्या पसंद है। 'यदि आप संगीत उद्योग के व्यक्ति हैं, तो माइस्पेस पर रहें। मेरे व्यवसाय में, बहुत से लोग जो प्रभावशाली हैं, वे ट्विटर पर हैं, और ऐसे ही लोग हैं जिन्हें मैं प्रभावित करना चाहता हूं।'
एक बार जब आप अपने दर्शकों के लिए महत्वपूर्ण एक या दो सामाजिक नेटवर्क चुन लेते हैं, तो केवल उन्हीं पर सक्रिय रहें। आप अपना पसंदीदा नाम आरक्षित करने के लिए दूसरों में एक खाता बनाना चाह सकते हैं, लेकिन उन्हें अपने दैनिक जीवन का हिस्सा न बनाएं। ब्राउन कहते हैं, 'खाता स्थापित करने में केवल 10 मिनट लगते हैं। 'उसके बाद, बस कभी-कभार कुछ करें।'
दो। सोशल मीडिया के लिए समय निर्धारित करें
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ब्राउन के लिए, यह सुबह 6 से 7 बजे के बीच का समय है 'यह सुबह के पेपर को पढ़ने जैसा है,' वे कहते हैं। 'मैं वहां अपनी कॉफी और अपने बैगेल या जो कुछ भी लेकर बैठा हूं।' ब्राउन उस समय का उपयोग अपने किसी भी लेख के लिंक पोस्ट करने के लिए करता है जो पिछले दिन प्रकाशित हुआ था, और उन लोगों को चिल्लाहट भेजता है जिन्होंने अपने ट्वीट्स या उनके काम को रीट्वीट किया है, साथ ही साथ अपने पसंदीदा ट्विटर फीड पर पकड़ और दिलचस्प ट्वीट्स . घंटे के अंत में, वह अपने शेष दिन में चला जाता है।
वे कहते हैं, 'तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं हर पांच सेकेंड में न जाऊं। 'जब से मैंने इसे करना शुरू किया है, यह वास्तव में बदल गया है कि मैं कितना उत्पादक हूं, उस घंटे और बाकी दिनों के लिए।'
3. अपने आप को एक समय दें
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सोशल मीडिया से पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करने के लिए हर दिन कुछ समय निकालें, ब्राउन सलाह देते हैं। वह खुद जानबूझकर अपने स्मार्टफोन को बिजली से बाहर चलाकर ऐसा करता है, यह जानते हुए कि एक बार ऐसा करने पर यह कम से कम 15 मिनट के लिए फिर से चालू नहीं होगा। 'व्यक्तिगत रूप से, मुझे पता है कि मेरा ध्यान स्तर नाटकीय रूप से बढ़ता है,' वे कहते हैं। 'यह काम के दौरान मददगार है, लेकिन यह मेरी पत्नी पर अधिक ध्यान देने या यहां तक कि टहलने जाने में भी मददगार है।' सोशल मीडिया के दुर्गम होने के कारण, ब्राउन को लगता है कि वह वास्तव में पल में हो सकता है।
वह 'फोन स्टैकिंग' नामक एक नए गेम की सिफारिश करता है, जिसमें एक साथ खाना खाने वाले लोग अपने फोन को टेबल पर ढेर कर देते हैं, और अपना फोन लेने वाले पहले व्यक्ति को भी टैब उठाना होगा। जब हम आभासी दुनिया से दूर होते हैं और वास्तव में हमारे आसपास के लोगों के साथ जुड़ते हैं, तो खेल 'ध्वनिरोधी' स्थान के लिए हमारी नई लालसा को पूरा करता है, वे लिखते हैं। लेकिन, वे कहते हैं, इससे पहले कि आप अपना फोन टेबल पर रखें, पहले फोरस्क्वेयर के साथ चेक इन करने के लिए काफी देर तक रुकना ठीक है।
