नई चीजें सीखना आपके प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को संलग्न करता है, जो आपकी कामकाजी (यानी, अल्पकालिक) मेमोरी के माध्यम से संचालित होता है। आपकी कार्यशील स्मृति का उपयोग आपके लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए सचेत निर्णय लेने और योजना बनाने के लिए किया जाता है।
हालाँकि, एक बार जब आप किसी कौशल को स्वचालित कर लेते हैं, तो वह अवचेतन हो जाता है; और इस प्रकार, आप free द्वारा मुक्त हो जाते हैं 90 प्रतिशत आपकी कार्यशील स्मृति, जो उच्च-स्तरीय कार्य करने की अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, आप ड्राइविंग के बारे में सोचे बिना एक बार में मिनटों के लिए ड्राइव कर सकते हैं।
सीखने और प्रदर्शन के संदर्भ में, स्वचालितता आपको इसकी अनुमति देती है लागू करें और गहरा करें उपन्यास और उन्नत तरीकों से आपकी सीख। स्वचालितता विकसित करना . से जाने की प्रक्रिया है करते हुए सेवा मेरे किया जा रहा है - आपको एक विशेषज्ञ और नवप्रवर्तनक बनने के लिए सशक्त बनाना।
एलेक्स काउपर-स्मिथ नेट वर्थ
जैसा कि द आर्ट ऑफ लर्निंग के लेखक जोश वेट्ज़किन ने कहा है, 'जिस तरह यिन-यांग प्रतीक में अंधेरे में प्रकाश का एक कर्नेल होता है, और प्रकाश में अंधेरा होता है, रचनात्मक छलांग तकनीकी नींव पर आधारित होती है।'
यहां देखिए यह कैसे काम करता है।
1. दोहराव!
हम अपने अवचेतन मन में जो कुछ भी रोपते हैं और दोहराव और भावना के साथ पोषण करते हैं, वह एक दिन एक वास्तविकता बन जाएगा। --अर्ल कोकिला
पहला कदम स्वचालितता की ओर बार-बार छोटे सेट या जानकारी के बिट्स सीखना है। यदि आप एक नई भाषा सीख रहे हैं, तो यह बार-बार एक ही प्रकार के शब्द और जड़ों को हथौड़े से मार रहा है। यदि आप गोल्फ़ खेल रहे हैं, तो यह एक ही शॉट का बार-बार अभ्यास कर रहा है।
हालाँकि, स्वचालितता महारत के प्रारंभिक बिंदु से आगे निकल जाती है, जिसे कहा जाता है अतिशिक्षा . ओवरलर्न करने के लिए, आप अंदर-बाहर कुछ जानने के बाद भी लंबे समय तक अभ्यास और सम्मान करना जारी रखते हैं।
वाम-दिमाग वाले तकनीकी नियमों और कौशल में जमीनी और कुशल बनना आपके दाहिने मस्तिष्क को रचनात्मक रूप से नियमों को तोड़ने या हेरफेर करने के लिए मुक्त करता है। जैसा कि दलाई लामा ने कहा है, 'नियमों को अच्छी तरह से सीखें ताकि आप जान सकें कि उन्हें ठीक से कैसे तोड़ा जाए।'
2. अपने क्षेत्र का पता लगाएं और जहां तक हो सके वहां रहें।
'जितना अधिक आप प्रशिक्षण में पसीना बहाते हैं, उतना ही कम आप युद्ध में खून बहाते हैं।'?रिचर्ड मार्सिंको
स्वचालितता की ओर दूसरा कदम अभ्यास या प्रशिक्षण को उत्तरोत्तर कठिन बना रहा है। यदि आप जिम में हैं, तो वजन और तीव्रता बढ़ाएं। यदि आप भाषण दे रहे हैं, तो अपने आराम क्षेत्र से बाहर के तत्वों को शामिल करें।
केली लिन जानसन जन्म तिथि
लक्ष्य कार्य को तब तक कठिन बना रहा है जब तक कि यह बहुत कठिन न हो। फिर आप अपनी वर्तमान क्षमता के क्षेत्र या दहलीज के पास रहने के लिए कठिनाई को थोड़ा पीछे छोड़ देते हैं।
3. एक समय की कमी जोड़ें।
स्वचालितता की ओर तीसरा कदम प्रशिक्षण को और अधिक कठिन बना रहा है जबकि a समय की पाबंदी . वही गतिविधि करें (उदाहरण के लिए, एक लेख लिखना), लेकिन इसे करने के लिए खुद को एक छोटा समय दें। आपका ध्यान प्रक्रिया पर होना चाहिए, इस पर परिणाम नहीं। मात्रा से अधिक गुणवत्ता।
एक समयरेखा जोड़ने से आपको तेजी से काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, साथ ही साथ आपको उस समय के बारे में सोचने की आवश्यकता होती है, जो आपकी कामकाजी स्मृति को लोड करता है काटा हुआ खाद्य नेटवर्क पर)।
4. उद्देश्यपूर्ण विकर्षणों के साथ अपनी कार्यशील स्मृति को लोड करें।
'अराजकता के बीच, अवसर भी है' - सन त्ज़ु
स्वचालितता की ओर अंतिम चरण बढ़ते मेमोरी लोड के साथ काम करना/प्रशिक्षण करना है। दूसरे शब्दों में, कार्य को व्याकुलता के अधिक स्तरों के साथ करना। गणित के शिक्षक इस रणनीति का लाभ छात्रों को एक अस्पष्ट तथ्य सीखने और गणित की समस्या को पूरा करने के तुरंत बाद याद दिलाने के लिए देते हैं।
आखिरकार, आप गतिविधि को प्रवाह जैसी स्थिति में कर सकते हैं, जहां बाहरी विकर्षण और दबाव अब आपकी कार्य करने की अचेतन क्षमता को प्रभावित नहीं करते हैं।
मौली सिम्स की शादी किससे हुई है?
निष्कर्ष
हमारे 8 साल के पालक बेटे को पढ़ना सीखना सीखना मुझे स्वचालितता के विकास के बारे में बहुत कुछ सिखा रहा है। महीनों तक, उसने पढ़ने से बचने के लिए वह सब कुछ किया जो वह कर सकता था। फिर भी, हम उसके साथ काम करने में लगे रहे।
आखिरकार, उन्होंने विकास किया विश्वास खुद को और पढ़ने की उपयोगिता को देखना शुरू कर दिया, और उनकी प्रेरणा बाहरी से आंतरिक में स्थानांतरित हो गई। अब हमें उसे पढ़ने से रोकने में मुश्किल हो रही है।
यदि आप अपने कार्यों में विश्वस्तरीय बनना चाहते हैं, तो आपको उस बिंदु पर पहुंचना होगा जहां वह अचेतन और स्वचालित हो जाए। एक बार जब आप इस स्तर पर पहुंच जाते हैं, तो आप अपने शिल्प को नया बनाने और उसे अपना बनाने में सक्षम होंगे, क्योंकि आप उच्च आवृत्ति पर काम कर रहे होंगे।
