परेशानी लग रही है? अरस्तू, चर्चिल और अधिक के साथ आराम करें

तनाव हमारे व्यस्त, २१वीं सदी के जीवन का एक अपरिहार्य पहलू है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हम विपत्ति के समय में शक्तिहीन हैं। आधुनिक जीवन के दिन-प्रतिदिन के तनावों और चिंताओं को प्रबंधित करने और कम करने के बारे में मुझे जो सबसे अच्छे उद्धरण मिले, उनमें से 40 निम्नलिखित हैं।

1. 'अत्यधिक तनाव या विपत्ति के समय में, व्यस्त रहना, अपने क्रोध और अपनी ऊर्जा को किसी सकारात्मक चीज़ में लगाना हमेशा सर्वोत्तम होता है।' -- ली इकोका, अमेरिकी व्यवसायी

दो। 'तनाव के खिलाफ सबसे बड़ा हथियार एक विचार को दूसरे पर चुनने की हमारी क्षमता है।' -- विलियम जेम्स, अमेरिकी दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक, 1842-1910

3. सच्चाई यह है कि तनाव आपके बॉस, आपके बच्चों, आपके जीवनसाथी, ट्रैफिक जाम, स्वास्थ्य चुनौतियों या अन्य परिस्थितियों से नहीं आता है। यह आपकी परिस्थितियों के बारे में आपके विचारों से आता है।' -- एंड्रयू बर्नस्टीन, लेखक

चार। 'आने वाले नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षणों में से एक यह विश्वास है कि किसी का काम बहुत महत्वपूर्ण है।' -- बर्ट्रेंड रसेल, ब्रिटिश दार्शनिक और तर्कशास्त्री, 1872-1970-19

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5. 'कुछ नहीं करने के मूल्य को कम मत समझो, बस साथ चलने, उन सभी चीजों को सुनने के लिए जिन्हें आप सुन नहीं सकते, और परेशान न करें।' -- विनी द पूह (ए.ए. मिल्ने, अंग्रेजी लेखक, 1882-1956)

6. 'तनाव वह है जो आपको लगता है कि आपको होना चाहिए। आराम वही है जो तुम हो।' -- चीनी कहावत

7. 'जो तुम्हारे पास नहीं है उसे चाह कर जो तुम्हारे पास है उसे मत बिगाड़ो; याद रखें कि अब आपके पास जो कुछ है वह उन चीजों में से एक था जिसकी आपने केवल आशा की थी।' -- एपिकुरस, यूनानी दार्शनिक, 341-270 ई.पू

8. 'तनाव 'यहाँ' होने के कारण होता है लेकिन 'वहाँ' होने की चाहत के कारण होता है। एकहार्ट टोल, के लेखक अभी की ताकत तथा एक नई पृथ्वी

9. 'यह बड़े सुख नहीं हैं जो सबसे ज्यादा मायने रखते हैं; यह छोटों से बड़ी बात कर रहा है।' -- जीन वेबस्टर, अमेरिकी लेखक, १८७६-१९१६

10. 'जब हम बिना किसी कठिनाई के जीवन के लिए तरसते हैं, तो हमें याद दिलाएं कि विपरीत हवाओं में ओक मजबूत होते हैं और हीरे दबाव में बनते हैं।' -- पीटर मार्शल, स्कॉटिश पादरी, 1902-1949

ग्यारह। 'जब आपको कोई चीज पसंद नहीं है तो आपको क्या करना चाहिए, इसे बदल दें। यदि आप इसे नहीं बदल सकते हैं, तो इसके बारे में अपने सोचने के तरीके को बदलें। शिकायत मत करो।' -- माया एंजेलो, लेखक और कवि

12. 'शांति का अनुभव करने का मतलब यह नहीं है कि आपका जीवन हमेशा आनंदमय हो। इसका मतलब है कि आप व्यस्त जीवन की सामान्य अराजकता के बीच एक आनंदमय मन की स्थिति में दोहन करने में सक्षम हैं।' -- माई स्ट्रोक ऑफ इनसाइट के लेखक जिल बोट्टे टेलर

13. 'आपको जाने देना सीखना चाहिए। तनाव मुक्त करें। आप वैसे भी कभी नियंत्रण में नहीं थे।' -- स्टीव मारबोली, लेखक जीवन, सत्य, और स्वतंत्र होना

14. 'यदि आप जीवन की चिंता को जीतना चाहते हैं, तो पल में जिएं, सांसों में जिएं।' -- अमित रे, आध्यात्मिक गुरु और ओम ध्यान के निर्माता

पंद्रह. 'दुख तब सुन्दर हो जाता है जब कोई बड़ी-बड़ी विपत्तियाँ प्रफुल्लता से सह लेता है, संवेदनहीनता से नहीं, मन की महानता से।' -- अरस्तू, यूनानी दार्शनिक, 384-322 ई.पू

16 . 'ज्यादातर तनाव जो लोग महसूस करते हैं, वे करने के लिए बहुत अधिक होने से नहीं आते हैं। उन्होंने जो शुरू किया है उसे पूरा न करने से आता है।' - डेविड एलन, के लेखक हो रही बातें किया

17. 'हम किसी स्थिति को कैसे देखते हैं और हम उस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह हमारे तनाव का आधार है। यदि आप किसी भी स्थिति में नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप उच्च तनाव के स्तर की अपेक्षा कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप कोशिश करते हैं और स्थिति में अच्छाई देखते हैं, तो आपके तनाव का स्तर बहुत कम हो जाएगा।' -- कैथरीन पल्सिफ़र, लेखक, कांच कलाकार

18. 'शांति आपके दिमाग को जीवन को वैसा ही संसाधित करने के लिए फिर से प्रशिक्षित करने का परिणाम है जैसा आप सोचते हैं कि यह होना चाहिए।' -- वेन डब्ल्यू डायर, स्वयं सहायता लेखक

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19. 'जब हम अपने भीतर शांति नहीं ढूंढ पाते हैं, तो इसे कहीं और खोजना बेकार है।' -- फ्रेंकोइस डी ला रोशेफौकॉल्ड, फ्रांसीसी लेखक, १६१३-१६८०

बीस. 'जिस चीज की हमें परवाह नहीं है उसके लिए कड़ी मेहनत करना तनाव कहलाता है। जिस चीज से हम प्यार करते हैं उसके लिए कड़ी मेहनत करना जुनून कहलाता है।' -- साइमन सिनेक, लेखक और स्टार्ट विथ व्हाई की अवधारणा के निर्माता

इक्कीस। 'चिंता करना बुरी चीजों को होने से नहीं रोकेगा, यह सिर्फ आपको अच्छे का आनंद लेने से रोकता है।' -- अनजान

22. 'उन सभी चीजों में से जो मायने रखती हैं, वह वास्तव में और वास्तव में मायने रखती है, अधिक कुशलता से काम करना और अधिक काम करना, उनमें से एक नहीं है।' -- माइक डूले, प्रेरक लेखक और वक्ता

2. 3. 'मैं चुन सकता हूं कि मैं अपने जीवन में दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों को कैसे देखूंगा - चाहे मैं उन्हें अभिशाप या अवसर के रूप में देखूं ... मैं अपने शब्दों और आवाज की स्वर चुन सकता हूं जिसमें मैं दूसरों से बात करता हूं। और सबसे बढ़कर, मैं अपने विचार चुन सकता हूँ।' -- एलिजाबेथ गिल्बर्ट, के लेखक खाओ प्रार्थना करो प्यार करो

24. 'तनाव आधुनिक जीवन का कचरा है - हम सभी इसे उत्पन्न करते हैं, लेकिन यदि आप इसका सही तरीके से निपटान नहीं करते हैं, तो यह ढेर हो जाएगा और आपके जीवन से आगे निकल जाएगा।' -- डेंज़े पेस, लेखक आर

25. 'जब आप खुद को तनावग्रस्त पाते हैं, तो अपने आप से एक सवाल पूछें: क्या अब से 5 साल बाद यह मायने रखेगा? यदि हां, तो स्थिति के बारे में कुछ करें। अगर नहीं, तो जाने दो।' -- कैथरीन पल्सिफ़र, लेखक, कांच कलाकार

26. 'परिपक्वता तब मिलती है जब व्यक्ति जीवन को तनाव से भरा हुआ स्वीकार करता है।' -- जोशुआ एल. लिबमैन, अमेरिकी रब्बी और लेखक, १९०७-१९४८

27. 'कुछ न करना और फिर बाद में आराम करना कितना सुंदर है।' -- स्पेनिश कहावत

28. 'तनाव एक अज्ञानी अवस्था है। यह मानता है कि सब कुछ एक आपात स्थिति है।' -- नताली गोल्डबर्ग, अमेरिकन न्यू एज लेखक और वक्ता

29. 'तनाव एक शक्तिशाली प्रेरक शक्ति होना चाहिए, बाधा नहीं।' -- स्टेनली वी. जॉनसन, के लेखक तनाव और शांति

30. 'एक सफल व्यक्ति की निशानी वह होती है जिसने बिना किसी दोष के नदी के किनारे एक पूरा दिन बिताया हो।' -- चीनी दार्शनिक

31. 'इसकी गति बढ़ाने की अपेक्षा भी जीवन में बहुत कुछ है।' -- Mahatma Gandhi

32. 'काम की हमेशा आवश्यकता नहीं होती है। पवित्र आलस्य जैसी कोई चीज होती है।' -- जॉर्ज मैकडोनाल्ड, स्कॉटिश उपन्यासकार और कवि, 1824-1905

33. 'इस दुष्ट दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है-यहां तक ​​कि हमारी परेशानियां भी नहीं।' -- चार्ली चैपलिन, ब्रिटिश अभिनेता और हास्य अभिनेता, 1889-1977

3. 4. 'चीजों को नजरअंदाज करना सीखना आंतरिक शांति के महान मार्गों में से एक है।' -- रॉबर्ट जे. सॉयर, के लेखक भगवान की गणना

35. 'आराम करने का समय तब होता है जब आपके पास इसके लिए समय नहीं होता।' -- सिडनी जे. हैरिस, अमेरिकी पत्रकार

36. 'खुशी कोई तैयार की हुई चीज नहीं है। यह आपके अपने कार्यों से आता है।' - दलाई लामा

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37. 'आज हमने जो दुनिया बनाई है, वह हमारी सोच की उपज है; हमारी सोच को बदले बिना इसे बदला नहीं जा सकता।' -- आमतौर पर अल्बर्ट आइंस्टीन को जिम्मेदार ठहराया जाता है

38. 'जो कभी नहीं हो सकता है उसके बारे में परेशानी या चिंता का अनुमान न लगाएं। धूप में रखें।' -- बेंजामिन फ्रैंकलिन

39. 'जब मैं इन सभी चिंताओं को पीछे मुड़कर देखता हूं, तो मुझे उस बूढ़े व्यक्ति की कहानी याद आती है जिसने अपनी मृत्यु शय्या पर कहा था कि उसके जीवन में बहुत सारी परेशानी थी, जिनमें से अधिकांश कभी नहीं हुई थी।' -- विंस्टन चर्चिल

40. 'विनाशकारी तनाव से मुक्त होने के लिए छोटी-छोटी बातों पर पसीना न बहाएं और यह जान लें कि सब कुछ छोटा है।' -- लेखक अनजान है

अधिक प्रेरणा की आवश्यकता है? मेरा लेख देखें, दृढ़ता और कभी हार न मानने के बारे में 35 उद्धरण।

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