हाल ही में 'मुझसे कुछ भी पूछो' पर reddit माइक्रोसॉफ्ट के सह-संस्थापक बिल गेट्स से जलवायु परिवर्तन जैसे विषयों से लेकर शिक्षा के भविष्य तक कई मानवीय-संबंधी प्रश्न पूछे गए थे।
उनके लाइव सत्र में लगभग 30 मिनट में, प्रश्न बिल गेट्स के निजी जीवन में स्थानांतरित हो गए। गेट्स, अब 63, से दो सम्मोहक प्रश्न पूछे गए: 'क्या आप खुश हैं?' और कुछ ही समय बाद, 'इन सबके माध्यम से, आपको क्या खुशी मिलती है?'
पहले सवाल पर दुनिया के दूसरे सबसे अमीर आदमी ने जवाब दिया: 'हां! जब मैं अपने 30 के दशक में था, मुझे नहीं लगता था कि 60 के दशक में लोग बहुत स्मार्ट थे या बहुत मज़ा करते थे। अब मैंने एक प्रति-रहस्योद्घाटन किया है। मुझसे 20 साल में पूछो और मैं आपको बताऊंगा कि 80 साल के बच्चे कितने स्मार्ट होते हैं।'
दूसरे सवाल के जवाब में गेट्स ने कहा, 'कुछ लोगों ने हाल ही में कहा था कि जब आपके बच्चे अच्छा कर रहे होते हैं तो यह वास्तव में बहुत खास होता है, और एक अभिभावक के रूप में, मैं पूरी तरह से सहमत हूं। कभी-कभी अपने प्रति प्रतिबद्धताओं का पालन करना, जैसे अधिक व्यायाम करना भी आपकी खुशी को बेहतर बनाता है।'
खुशियों को तोड़ते हुए, बिल गेट्स की राह
60 के दशक में गेट्स की 'प्रति-खुलासा' बनाम उनके 20 या 30 के दशक में एक दिलचस्प है। अपने 30 के दशक में, 'हर डेस्क पर और हर घर में एक कंप्यूटर' लगाने के लिए माइक्रोसॉफ्ट के मूल मिशन को लगातार चलाने के व्यावसायिक दृष्टिकोण से चीजें निर्विवाद रूप से 'मजेदार' थीं।
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लेकिन वह मिशन पूरा हुआ, कम से कम विकसित दुनिया में। तब से चीजें गेट्स के लिए स्थानांतरित हो गई हैं। उन्होंने हाल ही में एक में साझा किया फेसबुक पोस्ट , 'जब मैं अपने 20 और 30 के दशक में था, मैं सॉफ्टवेयर के बारे में कट्टर था। मैंने छुट्टी या सप्ताहांत की छुट्टी नहीं ली और मुझे शादी करने में कोई दिलचस्पी नहीं थी। (जाहिर है, जब मैं मेलिंडा से मिला तो वह बदल गया!)'
वह अब अपने परिवार और व्यक्तिगत जीवन की महत्वाकांक्षाओं के माध्यम से अपने श्रम के फल का आनंद ले रहे हैं, साथ ही बिल एंड मेलिंडा गेट्स फाउंडेशन के माध्यम से दुनिया की अत्यधिक गरीबी और भूख को समाप्त करने के अपने जीवन से बड़े सपने को पूरा कर रहे हैं।
लेकिन इससे पहले कि आप कहें, 'मैं बिल गेट्स नहीं हूं, मेरे पास जीवन में वैसी विलासिता नहीं है,' आपको वह खुशी हासिल करने के लिए अरबपति होने की जरूरत नहीं है जिसकी वह बात करता है। जीवन में उनके नए खुलासों की व्याख्या करते हुए, यहां बताया गया है कि कैसे कोई भी बिल गेट्स के समान खुशी के स्तर को प्राप्त कर सकता है।
1. अपनी प्रतिबद्धताओं का पालन करें।
उम्र बढ़ने के साथ लोग कैसे होशियार हो जाते हैं, यह बौद्धिक ज्ञान बढ़ाने या अधिक धन संचय करने के बारे में नहीं है (हालाँकि दोनों अच्छे विकल्प बनाने के आधार पर होंगे)। जैसा कि गेट्स ने कहा, यह जानबूझकर चुनने और उन पर अमल करने के बारे में है जो सबसे ज्यादा मायने रखता है - अपनी प्रतिबद्धताओं का पालन करना।
हो सकता है कि आप एक डेड-एंड जॉब में फंस गए हों, गलत करियर चुना हो, या आपको लगे कि आप किसी और चीज के लिए बने हैं - कुछ और महत्वपूर्ण।
जबकि अपने करियर की दिशा या अपना काम करने की प्रेरणा पर सवाल उठाना पूरी तरह से सामान्य है, क्या है नहीं जब आप जानते हैं कि आप किसी बड़ी चीज़ के लिए बने हैं, तो इन भावनाओं का आपके दिमाग की सबसे गहरी दरारों में स्थायी रूप से निवास करना सामान्य है।
यदि आप 'क्या होगा' के बारे में विचारों से जूझते हैं, तो अपनी यात्रा की शुरुआत . के साथ करें यह प्रश्न: क्या मैं वही कर रहा हूँ जो मैं चाहता हूँ -- जो मेरे लिए सबसे अधिक मायने रखता है?
किसी बिंदु पर, एक व्यक्ति को अपनी खुद की आवाज निगलने के चक्र को तोड़ने की जरूरत है, जो कि मायने रखता है, उसके बारे में निर्दोष रूप से बोलने के लिए।
जब आप अपने आप से पूछते हैं कि आप क्या चाहते हैं, और आप अपने पेट के अंदर गहराई से सुनते हैं, 'मैं यही चाहता हूं', वह समझदार आवाज सत्य की आवाज है जिसे आपको पूरे दिल से करना चाहिए।
2. देने की मानसिकता रखें।
दिवंगत प्रेरक गुरु जिम रोहन ने कहा, 'केवल देने से ही आप उससे अधिक प्राप्त कर सकते हैं जो आपके पास पहले से है।' अपनी उदार नींव के माध्यम से, गेट्स ने इसे इतने बड़े पैमाने पर हासिल किया है कि हम में से अधिकांश इस लेख को पढ़कर थाह नहीं ले सकते।
2006 में, उनके करीबी दोस्त वॉरेन बफेट, जो अब ग्रह पर तीसरे सबसे अमीर व्यक्ति हैं, ने उन कागजातों पर हस्ताक्षर किए, जिन्होंने गेट्स फाउंडेशन के संक्रामक रोगों से लड़ने और शिक्षा में सुधार के काम को निधि देने के लिए अपने भाग्य का 31 अरब डॉलर दिया।
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घर के करीब, अपनी भलाई के लिए देने पर विचार करें। विज्ञान ने पुष्टि की है कि देना हमें प्रसन्नता का अनुभव कराता है, हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और कृतज्ञता उत्पन्न करता है। एक हार्वर्ड बिजनेस स्कूल की रिपोर्ट यहां तक कि निष्कर्ष निकाला कि भावनात्मक पुरस्कार हैं महानतम जब हमारी उदारता दूसरों से जुड़ी होती है, जैसे किसी कैंसर पीड़ित मित्र के GoFundMe अभियान में योगदान करना।
और आपको वित्तीय उदारता देने के अपने विचार को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। अपना समय देने, दूसरों को सलाह देने, किसी कारण का समर्थन करने, अन्याय से लड़ने और भुगतान करने की मानसिकता रखने के सकारात्मक प्रभाव पर भी विचार करें।
3. अपने शरीर को एक पवित्र मंदिर की तरह समझो।
गेट्स ने कहा कि व्यायाम से खुशी मिलती है। वह एक उत्साही टेनिस खिलाड़ी हैं। और के अनुसार अनुसंधान , वह मर चुका है। व्यायाम आपके मूड को बेहतर बनाने और अवसाद, चिंता और तनाव की भावनाओं को कम करने के लिए दिखाया गया है।
इसके विपरीत, यदि आप भीड़-भाड़ वाले और पसीने से तर जिम में ट्रेडमिल के लिए लड़ने के बारे में सोचते हैं, तो आपका मूड एक साधारण व्यायाम से लाभान्वित हो सकता है, चाहे उसकी तीव्रता या लंबाई कुछ भी हो।
एक अध्ययन अवसाद से पीड़ित 24 महिलाओं में से पता चला कि किसी भी तीव्रता के व्यायाम से अवसाद की भावनाओं में काफी कमी आई है। वास्तव में, यह शारीरिक गतिविधि के 10 और 30 मिनट बाद उदास मनोदशा को कम करता है।
4. परिवार को पहले रखें।
जैसा कि उन्होंने सुझाव दिया, गेट्स की प्राथमिकताएं पारिवारिक जीवन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और अपने बच्चों को जीवन में उत्कृष्ट देखने की विशेष भावना पर केंद्रित हो गईं।
विकल्प नहीं पारिवारिक जीवन को समान या उससे आगे रखने के लिए, कैरियर की प्राथमिकताएं महंगी हो सकती हैं। कार्यस्थल में मृत्यु के कारणों का वैज्ञानिक विश्लेषण, अन्य बातों के अलावा, 'लंबे घंटे/ओवरटाइम' और 'कार्य-पारिवारिक संघर्ष' को कार्यस्थल के तनाव के सामान्य स्रोतों के रूप में सूचीबद्ध किया गया है जो यू.एस. श्रमिकों के स्वास्थ्य को नष्ट कर रहे हैं।
यदि कार्य-जीवन संतुलन अपराधबोध का संघर्ष है क्योंकि आपको लगता है कि आपके व्यवसाय या करियर को नुकसान होगा, तो समाधान सरल है: पहले अपनी पारिवारिक प्राथमिकताओं के आसपास गैर-परक्राम्य सीमाएं निर्धारित करें, और फिर काम पर सख्त सीमाएं लगाने के लिए उसी कठोरता का उपयोग करें।
जीवन के प्रत्येक क्षेत्र के चारों ओर ठोस रेखाएँ होने से अंततः आप काम पर अधिक केंद्रित, कुशल और प्रभावी बनेंगे। और आपके बच्चों को अच्छा लगेगा कि डैडी या मम्मी समय पर घर आकर बैले गायन या थोड़ा लीग गेम देखने आते हैं।
