एक नौकरी में लगभग ढाई साल पहले वह वास्तव में उत्साहित था, मेरे मुवक्किल निक ने खुद को तेजी से बेचैन और ऊबते हुए पाया। उसने मुझे अपनी स्थिति को 'समानता का पहाड़' बताया और कहा कि वह काम पर जाने से डरने लगा था।
मार्गरेट, जो अपने करियर के मध्य बिंदु पर थी, धीरे-धीरे बेल पर मर रही थी। किस? ऊब की। वह मेरे पास आई यह पहचानने में मदद करें कि उसके करियर में क्या गलत हुआ था , अपनी नौकरी की उबाऊ दैनिक समानता से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए बेताब।
काम पर बोरियत आज व्यापार के लिए एक वास्तविक समस्या है। एक के अनुसार कॉर्न फेरी संस्थान द्वारा जनवरी में प्रकाशित सर्वेक्षण , उत्तरदाताओं ने एक नई नौकरी की तलाश करने का प्रमुख कारण यह बताया कि वे वर्तमान में अपने पास मौजूद नौकरी से ऊब चुके थे। और, प्रतिभागियों में एक ऑफिस टीम स्टडी प्रति सप्ताह कम से कम 10.5 घंटे ऊब महसूस करने की सूचना दी।
काम में बोरियत के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
पुस्तक के सह-लेखकों के अनुसार, कर्मचारी की बोरियत, जिसे बोर-आउट कहा जाता है, कार्यस्थल की बढ़ती प्रवृत्ति है और इसे एक मनोवैज्ञानिक विकार के रूप में देखा जाता है, जिससे जलन और बीमारी हो सकती है। निदान बोरआउट , पीटर वेडर, और फिलिप रोथलिन। वेडर और रोथलिन के अनुसार, बोर-आउट के शुरुआती लक्षणों में डिमोटिवेशन, चिंता और उदासी शामिल हैं। लंबे समय में, वे कहते हैं, बर्नआउट विकसित होगा, आत्म-ह्रास की एक मजबूत भावना पैदा करेगा, जो अवसाद और यहां तक कि शारीरिक बीमारी में भी बदल सकता है।
के अनुसार उडेमी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन , 43 प्रतिशत कर्मचारी काम पर ऊब महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं। शोध में पाया गया कि पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं कार्यस्थल पर बोरियत (48 प्रतिशत बनाम 39 प्रतिशत) की रिपोर्ट करती हैं और मिलेनियल्स ऊबने की संभावना से लगभग दो गुना अधिक हैं। बोरियत के साथ मुद्दों का वर्णन करने वाले 51 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि वे अपने कार्य सप्ताह के आधे से अधिक के लिए ऐसा ही महसूस करते हैं।
बोर-आउट के लक्षण क्या हैं?
जैसा स्टीव सेवेल्स इसका वर्णन करते हैं , आप थोड़ी ऊर्जा के साथ बचे हैं। 'आप चिड़चिड़े, निंदक हो जाते हैं और आप बेकार महसूस करते हैं। यद्यपि आपके पास करने के लिए पर्याप्त नहीं है - या आपको जो करना है वह आपको पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं कर रहा है, आप अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाते हैं, ' वे कहते हैं। बोर-आउट के साथ, आप बहुत लंबे समय तक अपने 'कम्फर्ट जोन' में फंस जाते हैं, जब तक कि आपका व्यक्तिगत विकास रुक नहीं जाता। बर्न-आउट तब होता है जब आप अपने 'प्रयास क्षेत्र' में बहुत देर तक रुकते हैं जब तक कि आपकी सारी ऊर्जा समाप्त नहीं हो जाती।
बोर-आउट के परिणाम पूरे संगठन को प्रभावित कर सकते हैं।
व्यस्त और व्यस्त दिखने के लिए कर्मचारी लंबे समय तक और अधिक विस्तारित अवधि के लिए कार्यों को फैलाना शुरू कर सकते हैं। वे वही करना शुरू करते हैं जिसकी आवश्यकता होती है और कुछ नहीं। वे काम पर देर से आते हैं, जल्दी चले जाते हैं और अपने समकक्षों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं। इसके अलावा, उनका रवैया बाकी टीम को प्रभावित करना शुरू कर सकता है।
'कार्यबल के वर्गों के बीच ऊब की एक उच्च घटना सीधे प्रदर्शन, मनोबल और प्रतिधारण को प्रभावित करती है,' के अनुसार Udemy अनुसंधान। '39 प्रतिशत सर्वेक्षित कर्मचारियों ने बोरियत के कारण बीमारों को काम पर बुलाया।' 51 प्रतिशत कर्मचारियों ने कहा कि उनके सहकर्मी नियमित रूप से उदासीनता या विघटन की भावनाओं का वर्णन करते हैं, जो पूरे संगठन में कम मनोबल के कारण कर्मचारियों के बीच फैल सकता है। और, जैसा कि शोध से पता चला है, ऊब गए श्रमिकों के अपने गैर-ऊब सहकर्मियों की तुलना में दोगुने से अधिक होने की संभावना है।
बोरियत को विघटन के एक प्रमुख संकेतक के रूप में जाना जाता है।
फ़्रेड कपल कितने लम्बे हैं
'न केवल कर सकते हैं' सेवानिवृत्त कर्मचारी एक नकारात्मक कार्य वातावरण बनाते हैं लेकिन वे एक कंपनी को पैसे खोने का कारण भी बना सकते हैं,' पॉल स्लेजक लिखते हैं रिक्रूटलूप . 'एक के अनुसार गैलप सर्वेक्षण , सक्रिय रूप से सेवानिवृत्त कर्मचारियों के कारण यू.एस. कंपनियों को प्रति वर्ष 0 - 0 बिलियन के बीच उत्पादकता में कमी आती है।'
तुम क्या कर सकते हो?
काम पर बोरियत के बारे में चिंता के साथ मेरे पास आने वाले ग्राहकों को मैं उन चीजों में से एक बताता हूं: आपको अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने की आवश्यकता नहीं है सम्स्या को ठीक कर्ने के लिये। यदि आप इस पर काम करने, सही कदम उठाने और अपनी कंपनी और नेटवर्क के अन्य लोगों तक पहुंचने के इच्छुक हैं, तो आप वास्तव में बोर-आउट हो सकते हैं।
एक थकाऊ नौकरी को चुनौती और अर्थ वाली चीज़ में बदलने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- अपने आप से पूछें कि आपकी वर्तमान स्थिति के बारे में आपको वास्तव में क्या परेशान करता है और किस प्रकार की नई जिम्मेदारियां आकर्षक लगती हैं।
- अपने प्रबंधक से मिलें और नई चुनौतियों के लिए कहें। आगे बढ़ने के लिए विचारों के साथ आने के लिए करियर परामर्श और विचार-मंथन सत्र के लिए कहें।
- अपनी कंपनी के अंदर और बाहर, अपनी नेटवर्किंग बढ़ाएँ। नए लोगों को जानने के लिए समय निकालें और उनसे उनकी नौकरी के बारे में पूछें और उन्हें क्या दिलचस्प या रोमांचक लगता है।
- अपनी कंपनी के भीतर स्वयंसेवी परियोजनाओं में शामिल हों। एक कॉर्पोरेट सामाजिक जिम्मेदारी (सीएसआर) परियोजना में शामिल होने के लिए कहें और इसमें शामिल अन्य लोगों को जानने के लिए काम करें।
- जॉब शैडोइंग में जाँच करें। आप कंपनी के पूरी तरह से अलग हिस्से से किसी को छाया देने में सक्षम हो सकते हैं और अपनी वर्तमान नौकरी से पूरी तरह से असंबंधित कुछ सीख सकते हैं।
- देखें कि क्या आप अपने संगठन के किसी फेलोशिप कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं। कुछ कंपनियां अल्पकालिक फेलोशिप कार्यक्रम पेश करती हैं जो तीन से छह महीने तक चलती हैं और देश के अन्य हिस्सों या यहां तक कि विदेशों में कार्यालयों में भी हो सकती हैं।
- कंपनी के भीतर अपनी दृश्यता बढ़ाने और अपने व्यक्तिगत ब्रांड के निर्माण पर काम करें।
- अपने काम में अर्थ बनाने के नए तरीकों को उजागर करने के लिए एक कोच के साथ काम करें, चाहे आप कहीं भी कार्यरत हों।
