संतुष्ट होना और पूर्ण महसूस करना ही हम सभी अंततः प्रयास करते हैं। हमारे जीवन के साथ खुशियाँ यही कारण है कि हम कुछ भी करते हैं।
तो अपने आप से पूछें: क्या मैं सचमुच अपने जीवन से संतुष्ट हूँ? यदि उत्तर नहीं है, तो पुनर्मूल्यांकन करने और बदलने का समय आ गया है। एक संतोषजनक जीवन जीने के लिए, नीचे दी गई बातों पर चिंतन करने के लिए कुछ समय निकालें।
1. सकारात्मक पर ध्यान दें .
किसी के लिए भी पाना आसान है नकारात्मकता के जाल में फंसे - क्या किया जाना चाहिए, क्या किया जाना चाहिए, गलतियाँ आदि पर लगातार ध्यान दें। उन नकारात्मक, चिंतित विचारों को अपने दिमाग पर हावी होने देने के बजाय, अपने जीवन में अच्छी चीजों के बारे में सोचें। मन में आने वाली हर नकारात्मक बात के लिए खुद को एक सकारात्मक चीज खोजने के लिए मजबूर करें। यह जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण और लंबे समय में अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण को जन्म देगा।
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2. अपने तनाव से राहत पाएं।
पता लगाएं कि आपको क्या सुकून देता है, वे चीजें जो आपके तनाव को सबसे ज्यादा कम करती हैं। चाहे वह गिटार बजाना हो या खेल, या जो कुछ भी हो, आपको एक ऐसा शौक खोजने की जरूरत है जो आपके दिमाग को शांत करे और आपको आंतरिक शांति का एहसास कराए। अपने व्यस्त कार्यक्रम में से समय निकालकर अभ्यास करें तनाव मुक्त गतिविधियाँ एक नियमित आधार पर।
3. अपने लिए समय निकालने से न डरें।
व्यस्त होने पर लोगों का अभिभूत होना स्वाभाविक है। अपने आप को पाने की अनुमति देने के बजाय Rather इतना अभिभूत आप बस हताशा में अपने हाथ ऊपर करते हैं और हार मान लेते हैं, पहचानना सीखते हैं कि आप अपने ब्रेकिंग पॉइंट के करीब कब पहुंच रहे हैं, और फिर एक ब्रेक लें। व्यक्तिगत दिन लेने में शर्म न करें। समझें कि आपका मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपका शारीरिक स्वास्थ्य।
4. अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें .
जब आप अपने आप को एक बुरी स्थिति में पाते हैं, तो अपनी समस्या के लिए दूसरों पर उंगली उठाना और दोष देना आसान होता है, लेकिन इससे स्थिति का समाधान नहीं होता है। जो किया जा सकता था उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें, और फिर स्थिति की जांच करें। उन चीजों पर नियंत्रण रखें जो आप कर सकते हैं, और बाकी सब कुछ छोड़ दें। जहां आप कर सकते हैं वहां सकारात्मक बदलाव करें , चाहे वह आपके व्यवसाय या निजी जीवन में हो, और उन चीज़ों को स्वीकार करें जिन्हें आप बदल नहीं सकते।
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5. अधिक समझदार बनें।
अधिकांश व्यक्तियों के लिए सबसे बड़ा तनाव गलतफहमी से आता है। पूर्वाग्रह के बिना किसी अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखने की क्षमता विकसित करना बहुत कम लोगों के पास एक उपहार है, लेकिन यह एक मूल्यवान गुण है। बातचीत करते समय, बिना निर्णय के सुनें और अपने दिमाग को खुला छोड़ दें। यह आपको और अधिक दोस्त बनाने की अनुमति देगा। दूसरे के दृष्टिकोण से देखने की क्षमता आपको अधिक सीखने और अधिक सारगर्भित सोचने की अनुमति देगी।
6. अपने रिश्तों का पुनर्मूल्यांकन करें।
एक-एक करके अपने हर रिश्ते पर विचार करें। इस बारे में सोचें कि वे आपके दैनिक जीवन में आपको कैसे प्रभावित करते हैं। कौन आपको सफल देखना चाहता है, कौन आपको प्रेरित करता है, कौन आपको खुश करता है? दूसरी तरफ, कौन आपको नीचे खींच रहा है, कौन आपको अपने बारे में बुरा महसूस करा सकता है, कौन हो सकता है एक विषैला प्रभाव आप पर? अपने साथ क्रूरता से ईमानदार रहें और उन लोगों से दूरी बनाएं जो आपको लगता है कि आपकी ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो सकारात्मक प्रभाव वाले हों और ऐसे लोग जो आपको खुश करते हैं, आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाते हैं।
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7. लाइव तो आप का सर्वश्रेष्ठ जीवन।
केवल आप ही जानते हैं कि वास्तव में आपको क्या खुशी मिलती है। दूसरे लोगों को हुक्म चलाने न दें अपना जीवन कैसे जिएं . न्याय के भय के बिना अपने मार्ग पर चलो। बेशक, आपका परिवार और दोस्त महत्वपूर्ण हैं और जरूरत पड़ने पर सलाह के लिए उनके पास जाना बिल्कुल ठीक है, लेकिन यह अंततः आपका निर्णय है कि आप उस सलाह को लेते हैं या नहीं। हर व्यक्ति के पास है जीने के लिए सिर्फ एक जीवन , तो याद रखें, अपना जीवन कैसे जिएं आप इसे जीना चाहते हैं।
