मुख्य नया उत्पादकता के पंथ से मुक्त होना चाहते हैं? कम व्यस्त होने की कला को अपनाने के लिए 4 पुस्तकें

उत्पादकता के पंथ से मुक्त होना चाहते हैं? कम व्यस्त होने की कला को अपनाने के लिए 4 पुस्तकें

उत्पादकता का पंथ अपने चरम पर पहुंच गया है। हम में से कुछ लोग हर दिन के हर मिनट में उत्पादक नहीं बनना चाहेंगे, कृपया।

हो सकता है कि उत्पादकता राजमार्ग पर तेज गति से चलने के बजाय, हम समय-समय पर उतरते हैं और देखते हैं।

हो सकता है कि यह सब करने के बजाय, हम वही करते हैं जो जरूरी और महत्वपूर्ण है।

हो सकता है कि हम अपने बिजी शेड्यूल को सेलिब्रेट करने के बजाय बोरियत का जश्न मना रहे हों।

हो सकता है कि कम करके हम ज्यादा हासिल करें।

यह आकर्षक लग सकता है। लेकिन हो सकता है कि आप उत्पादकता के भंवर में इतनी गहराई से फंस गए हों कि आप नहीं जानते कि कैसे बाहर निकलना है। स्वयं सहायता पुस्तकों की एक नई शैली दर्ज करें। जैसा कि यह प्रतीत होता है कि उल्टा, उत्पादकता-विरोधी आंदोलन आपके लिए यहाँ है।

यहां कुछ किताबें दी गई हैं जो आपको उत्पादकता के साथ अपने संबंधों को खोलने में मदद करेंगी और आपको यह सीखने में मदद करेंगी कि आप अपना समय ऑनलाइन और ऑफ दोनों में कैसे व्यतीत करते हैं।

कैसे कुछ न करें: ध्यान अर्थव्यवस्था का विरोध, जेनी ओडेल द्वारा

काश आपको 24/7 उत्पादक नहीं होना पड़ता? याद नहीं है कि आराम से दोपहर का आनंद लेने के लिए क्या करना पसंद नहीं है? कैसे कुछ न करें आपको फिर से केन्द्रित करने में मदद मिलेगी।

ऑकलैंड, कैलिफ़ोर्निया स्थित दृश्य कलाकार और लेखक जेनी ओडेल ने अपनी टिप्पणियों का खुलासा किया कि कैसे एक पूंजीवादी-संचालित समाज हमें हर दिन के हर मिनट को राजस्व पैदा करने वाले 'अवसर' में बदलने के लिए प्रेरित करता है। यदि हम पैसा नहीं कमा रहे हैं, तो हम अपने कौशल सेट को बढ़ाने, अपने ज्ञान को बढ़ाने या अपना नेटवर्क बनाने का प्रयास कर रहे हैं। हमें और अधिक करना चाहिए और अधिक होना चाहिए।

फिर भी अनियंत्रित वृद्धि खतरनाक हो सकती है। ओडेल पाठकों को कुछ न करने के अधिकार को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह लगातार उत्पादन करने के आग्रह का विरोध करने के बारे में है, और इसके बजाय रखरखाव और प्रतिबिंब के लिए उतना ही समय समर्पित करना है। वह आत्म-देखभाल का उपदेश देती है, लेकिन गूप प्रकार का नहीं।

'यह आपके फोन को नीचे रखने के बारे में एक किताब नहीं है। हमारे पास उनमें से काफी हैं।' ओडेल ने एक के दौरान कहा प्रस्तुति उसने Google पर दी . 'यह उत्पादकता की हमारी वर्तमान धारणाओं पर एक साथ सवाल उठाने के बारे में अधिक है।'

डिजिटल न्यूनतावाद: शोर भरी दुनिया में एक केंद्रित जीवन चुनना, कैल न्यूपोर्ट द्वारा

क्या आपको इस पर अपनी निर्भरता कम करने की कोशिश करने के लिए अपने फेसबुक अकाउंट को निष्क्रिय करना चाहिए? क्या आपको अपने स्मार्टफोन को झील में उछालना चाहिए? हर्गिज नहीं।

ऑल-ऑर-नथिंग दृष्टिकोण के बजाय, छह बार के लेखक और जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर कैल न्यूपोर्ट जानबूझकर की वकालत करते हैं। न्यूपोर्ट कहते हैं, 'प्रौद्योगिकी आंतरिक रूप से न तो अच्छी है और न ही बुरी। 'कुंजी इसका उपयोग आपके लक्ष्यों और मूल्यों का समर्थन करने के लिए कर रही है, न कि इसे आपको उपयोग करने देने के लिए।'

वह आपके डिजिटल जीवन पर नियंत्रण वापस लेने के लिए सुझाव और व्यावहारिक सलाह देता है। डिजिटल न्यूनतावाद आप तकनीक का उपयोग कैसे करते हैं, इसके बारे में सचेत विकल्प बनाने के बारे में है। फिर, आप उस इरादे के आसपास अपना खुद का उपयोग डिजाइन करते हैं। दृष्टिकोण मैरी कांडो से भिन्न नहीं है। जब आप डिजिटल टूल का उपयोग इस तरह से करते हैं जिससे आपको खुशी मिलती है, तो आप बाकी को जाने दे सकते हैं।

यहां इन डिजिटल लाइफ हैक्स में से एक का उदाहरण दिया गया है, जिसके बारे में न्यूपोर्ट ने हाल ही में अपने बारे में लिखा था स्टडी हैक्स ब्लॉग :

अपने स्मार्टफोन का उपयोग केवल निम्नलिखित गतिविधियों के लिए करें: कॉल, टेक्स्ट संदेश, मानचित्र और ऑडियो (गीत/पॉडकास्ट/किताबें)।

जवाबदेही के लिए, वह आपको हर दिन एक कैलेंडर पर चिह्नित करने का सुझाव देता है कि आप सफलतापूर्वक नियम का पालन करते हैं। यदि आप सोशल मीडिया की जांच करने के लिए फिसलते हैं, अपना ईमेल देखते हैं, या किसी वेबसाइट को खींचते हैं, तो वह दिन मायने नहीं रखता।

बोर और ब्रिलियंट: हाउ स्पेसिंग आउट आपके सबसे अधिक उत्पादक और रचनात्मक स्व को अनलॉक कर सकता है, द्वारा मानुष ज़ोमोरोडी

यदि आप कुत्ते को सैर पर ले जाते हैं और अपना फोन घर पर छोड़ देते हैं तो इससे बुरा क्या हो सकता है? में ऊब और शानदार , पत्रकार और पॉडकास्ट होस्ट मानुष जोमोरोडी आपको इस और अन्य युक्तियों को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो आपको थोड़ा ऊबने के लिए मजबूर कर सकते हैं।

यह पहली बार में थोड़ा असहज हो सकता है। लेकिन ज़ोमोरोडी दिखाता है कि कैसे थोड़ी सी बोरियत रचनात्मकता को जगाने के लिए एक लंबा रास्ता तय करती है। वह अपने दावों का समर्थन करने के लिए अनुसंधान और उपाख्यानों को शामिल करती है।

किताब 2015 में अपने पॉडकास्ट पर लॉन्च की गई एक अनप्लगिंग चुनौती से निकली। उसने एक सप्ताह के दौरान अपने श्रोताओं का नेतृत्व किया छोटी दैनिक चुनौतियां . पहला दिन: चलते समय या ट्रांज़िट में अपने फ़ोन तक न पहुँचें। बोनस अंक यदि आप इसे अपनी जेब से निकालते हैं और इसे अपने बैग के नीचे रखते हैं। यह आपके विचार से कहीं अधिक कठिन हो जाता है।

वैलेरी ब्यूर जन्म तिथि

यदि आपने सात चुनौतियों को पूरा कर लिया है, तो आपको पता चल गया होगा कि आप अपने फोन पर कितने निर्भर थे। उन्होंने आपको मन को भटकाने के लिए अलग करने और जगह बनाने में मदद की। पढ़ने के बाद ऊब और शानदार , आप अपने फ़ोन को अपने साथ बाथरूम में लाना बंद कर सकते हैं।

निक्सन: कुछ न करने की डच कला को अपनाना, ओल्गा मेकिंग द्वारा

नटखट बिना किसी विशेष उद्देश्य के अपने आप को निष्क्रिय रहने देने की डेनिश अवधारणा है। इसे तनाव और बर्नआउट से निपटने के तरीके के रूप में अपनाया जा रहा है।

ओल्गा मेकिंग a . का व्यवस्थापक है कुछ मत करो Facebook समूह और हाल ही में बात की वाशिंगटन पोस्ट वास्तव में इसका अभ्यास कैसे करें।

'उदाहरण के लिए, जब आप अपनी कॉफी बनाने के लिए कॉफी मशीन की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो कुछ न करें,' उसने कहा पद . 'या जब आपने अभी-अभी एक प्रोजेक्ट पूरा किया है और किसी दूसरे प्रोजेक्ट पर नहीं जाना चाहते हैं, तो उस समय को फेसबुक ब्राउज़ करने में खर्च न करें। इसके बजाय, एक पल के लिए बैठें और कुछ न करें।'

इस विषय पर मेकिंग की किताब अभी प्रकाशित नहीं हुई है। उसने इसे इसी महीने प्रकाशक को भेजा है। लेकिन जब निक्सन: कुछ न करने की डच कला को अपनाना 2021 में अलमारियों से टकराता है, इसमें संभवतः कुछ अच्छे सुझाव होंगे कि कैसे बस बैठें और कुछ न करें - इसके बारे में दोषी महसूस किए बिना। ?

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