मुख्य उत्पादकता अजनबियों के साथ बात करना आपको खुश करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है

अजनबियों के साथ बात करना आपको खुश करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है

आप अपने दिन के दौरान अजनबियों से कितनी बार चैट करते हैं? उत्तर होना चाहिए: अक्सर। आकर्षक शोध यह दर्शाता है कि यात्रा के दौरान आपका कॉफी ऑर्डर लेने वाले व्यक्ति या आपके बगल में बैठे अजनबी के साथ बातचीत के कुछ क्षण भी मूड में एक औसत दर्जे का सुधार पैदा करते हैं। लेकिन शोध से यह भी पता चला है कि हम में से अधिकांश लोग इन वार्तालापों को शुरू करने से हिचकते हैं क्योंकि हम इसके विपरीत की अपेक्षा करते हैं।

कुछ साल पहले, वैंकूवर में ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने सोचना शुरू किया कि क्या दक्षता की हमारी खोज हमारे सामूहिक मूड को नुकसान पहुंचा रही है, उस समय को सीमित करके हम अजनबियों के साथ बातचीत करने के लिए तैयार हैं। पता लगाने के लिए, उन्होंने परीक्षण विषयों को एक व्यस्त में भेजा sent स्टारबक्स , उन्हें या तो जितनी जल्दी हो सके अंदर और बाहर आने या कैशियर के साथ बातचीत करने में कुछ पल बिताने का निर्देश देना। जो लोग चैट करते थे, उनका मूड बेहतर होता था, और उनमें अपने समुदाय से संबंधित होने की भावना अधिक होती थी।

इसी तरह प्रयोग , शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ता निकोलस इप्ले और जुलियाना श्रोएडर ने पाया कि कम्यूटर ट्रेन और बस यात्रियों ने जो आस-पास के अजनबियों से बात करते थे, उनके आने-जाने वालों की तुलना में अधिक सुखद पाया। लेकिन दिलचस्प बात यह है कि उस प्रयोग में, विषयों को भविष्यवाणी करने के लिए कहा गया था कि क्या वे अन्य लोगों के साथ चैट करने या चुप रहने पर यात्रा का अधिक आनंद लेंगे और सबसे अधिक एकान्त अनुभव अधिक सुखद होने की उम्मीद है।

हम चुप रहते हैं क्योंकि हम मानते हैं कि दूसरे हमसे बात नहीं करना चाहते हैं।

लोग-गलत तरीके से- अगर वे अपने आसपास के लोगों से बात नहीं करते हैं तो उससे भी बदतर अनुभव होने की अपेक्षा क्यों करते हैं? सामाजिक चिंता समस्या प्रतीत होती है। अनुवर्ती प्रयोगों में, इप्ले और श्रोएडर ने निर्धारित किया कि आस-पास के अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करने के लिए लोगों की अनिच्छा आंशिक रूप से 'कनेक्टिंग में दूसरों को कम आंकने' की रुचि से आती है। दुख की बात यह है कि जो लोग यह मानते हैं कि पास का कोई अजनबी बातचीत नहीं करना चाहता - और इस तरह बातचीत शुरू नहीं करता - उन्हें कभी यह पता नहीं चलता कि उनके बगल वाला व्यक्ति वास्तव में चैट करना चाहता था या नहीं। केवल वे लोग जिन्होंने खुद को चैट करने के लिए मजबूर किया क्योंकि प्रयोग के लिए इसकी आवश्यकता थी, उन्हें पता चला कि यह कितना सुखद अनुभव हो सकता है।

दूसरे शब्दों में, हम में से अधिकांश अधिक खुश हो सकते हैं यदि हम उन अजनबियों के साथ चैट करने के लिए थोड़ा समय लेते हैं जिनका हम हर दिन सामना करते हैं - केवल हम नहीं करते क्योंकि हमें डर है कि वे हमसे बात नहीं करना चाहेंगे। इप्ले और श्रोएडर लिखते हैं, 'मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं। 'जो लोग सामाजिक अंतःक्रियाओं के परिणामों को गलत समझते हैं, वे कम से कम कुछ संदर्भों में, अपने स्वयं के कल्याण के लिए पर्याप्त सामाजिक नहीं हो सकते हैं।'

यहां एक स्पष्ट संदेश है: आपको उन अजनबियों के साथ चैट करनी चाहिए जिनसे आपका सामना होता है। या यदि आप इसके लिए बहुत शर्मीले हैं, तो आँख से संपर्क करने से कुछ ऐसा ही प्रभाव पड़ेगा, खासकर यदि आप भी मुस्कुराते हैं, तो आगे के शोध में पाया गया। आप कभी-कभी एक ऐसे बदमाश के साथ हो सकते हैं जो आपको ब्रश करता है और आपको छोटा महसूस कराता है - और वह मुठभेड़ आपकी स्मृति में रह सकती है क्योंकि मानव मस्तिष्क सकारात्मक घटनाओं के बजाय नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पक्षपाती है। लेकिन अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करना अभी भी अस्वीकृति के जोखिम के लायक है।

ग्रीनर और डैन ग्रीनर लॉरी

अगर आपको यह जानकर आश्चर्य होता है कि अजनबियों के साथ चैट करने से आप खुश हो जाएंगे, तो आपको यह जानकर और भी आश्चर्य हो सकता है कि इससे उन्हें भी खुशी मिलेगी। इप्ले और श्रोएडर लिखते हैं, 'कनेक्शन का आनंद संक्रामक लगता है। 'एक प्रयोगशाला प्रतीक्षालय में, जिन प्रतिभागियों से बात की गई थी, उन्हें बात करने के निर्देश के समान ही सकारात्मक अनुभव हुए।'

दूसरे शब्दों में, अजनबियों के साथ बातचीत शुरू करने की आपकी अनिच्छा को दूर करने से न केवल आपको खुशी मिलेगी। इससे उन्हें भी खुशी होगी।

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