मुख्य सबसे अधिक उत्पादक उद्यमी सिंपल मॉर्निंग रिचुअल एश्टन कचर अपनी उत्पादकता को बढ़ाने के लिए उपयोग करता है

सिंपल मॉर्निंग रिचुअल एश्टन कचर अपनी उत्पादकता को बढ़ाने के लिए उपयोग करता है

कल के लिए आपका कुंडली

मुझे लगता है कि जब आपने आज सुबह अपनी आंखें खोली तो आपने सबसे पहले क्या किया: आपने किसी भी तरह से अपना फोन नहीं उठाया और दूर टैप करना शुरू कर दिया, है ना? अगर मुझे वह सही लगा, तो इसलिए नहीं कि मैं भेदक हूं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने शोध पढ़ा है।

एक हालिया प्यू सर्वेक्षण मिला survey 80 प्रतिशत मिलेनियल्स अपने फोन के साथ सोते हैं . कोई आश्चर्य नहीं कि एक अन्य सर्वेक्षण में दिखाया गया कि सभी उम्र के 40 प्रतिशत अमेरिकी अपने फोन की जांच करते हैं जागने के पांच मिनट के भीतर . जब तक वे अपने दाँत ब्रश करते हैं, से ज्यादा 80 प्रतिशत लोगों ने उनका गैजेट हथिया लिया है रों . और यह केवल जोड़-तोड़ और असफल नहीं है -- एक अन्य सर्वेक्षण में पाया गया कि शीर्ष का आधा हिस्सा अधिकारी अपने दिन की शुरुआत ईमेल से करते हैं .

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दूसरे शब्दों में, हम में से अधिकांश लोग दूसरे लोगों के विचारों और मांगों का उपभोग और प्रतिक्रिया करके अपने दिन की शुरुआत करते हैं। हालांकि, अभिनेता और निवेशक एश्टन कचर अल्पमत में हैं।

'आपके लिए बाकी सभी की टू-डू लिस्ट'

तुम्हारा ईमेल, उन्होंने एरियाना हफिंगटन को बताया थ्राइव ग्लोबल पॉडकास्ट हाल ही में, 'आपके लिए बाकी सभी की टू-डू सूची' है। और अगर आप अपने इनबॉक्स को अपने दिन के लिए टोन सेट करने की अनुमति देते हैं, तो आप अपने समय का एक बड़ा हिस्सा अन्य लोगों की प्राथमिकताओं पर खर्च करने की गारंटी देते हैं।

कचर को पता होना चाहिए। वह उन लोगों में से एक हुआ करता था जो सबसे पहले अपने फोन के लिए पहुंचते थे। नतीजतन, वह दिन में घंटों ईमेल पर बिताता था।

उन्होंने समझाया, 'इससे ​​बाहर निकलना एक असंभव छेद बन गया,' क्योंकि तब हर प्रतिक्रिया में मेरे पास तीन और प्रतिक्रियाएं थीं। मैं केवल दिन भर दूसरे लोगों का काम कर रहा था, और मैं वास्तव में उन चीजों तक कभी नहीं पहुंच पाया जो मैं हासिल करना चाहता था।

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इस सफलता-हत्या के पैटर्न से बाहर निकलने के लिए, कचर ने कार्रवाई की, एक नई सुबह की रस्म तैयार की, जो उसे उस पर काम करने की अनुमति देती है जो वह वास्तव में सोचता है कि प्रत्येक दिन महत्वपूर्ण है।

'जब मैं जागता हूं ... मैं अपने काम का पहला घंटा ईमेल पर नहीं देखता हूं, और वास्तव में सिर्फ यह लिखता हूं कि मैं एक निश्चित दिन में क्या हासिल करना चाहता हूं, और फिर अपने ईमेल के माध्यम से जाने से पहले, मैं' मैं अपने सभी आउटगोइंग, आउटबाउंड सामान करूंगा, जो मैं चाहता हूं कि बाकी सभी मेरे लिए करें। और फिर मैं जाऊंगा और जो कुछ भी हो रहा है, उसके प्रति प्रतिक्रियाशील हो जाऊंगा, 'उन्होंने पॉडकास्ट को बताया।

सुबह के लेखन की अविश्वसनीय शक्ति

कचर यह नहीं बताते हैं कि उन्होंने इस विचार पर कहां मारा, लेकिन निश्चित रूप से वह पहले व्यक्ति नहीं हैं जो आपके दिन को थोड़ा सा लेखन के साथ शुरू करने का सुझाव दे रहे हैं। कई विशेषज्ञ महान चीजों को हासिल करने का लक्ष्य रखने वाले लोगों से अपने दिमाग को साफ करने और अपनी प्राथमिकताओं पर चिंतन करने के लिए दिन के उन सभी महत्वपूर्ण पहले मिनटों का उपयोग करने का आग्रह करते हैं।

कई उद्यमियों ने कचर के समान सुबह की रस्म का सुझाव दिया है। 'प्रयोग करें द फाइव मिनट जर्नल हर सुबह, 'उदाहरण के लिए, संस्थापक क्रिस रेमस की सिफारिश करते हैं। 'परिणामस्वरूप आपका पूरा दिन बेहतर रहेगा।'

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यदि आप उत्पादकता से अधिक रचनात्मकता के लिए लक्ष्य कर रहे हैं और आपके पास सुबह के लेखन अभ्यास के लिए थोड़ा अधिक समय है, तो आप जूलिया कैमरन द्वारा अपनी पुस्तक में विकसित मॉर्निंग पेज का विचार देना चाह सकते हैं। कलाकार का रास्ता , एक कोशिश।

इस बीच, मनोवैज्ञानिक और मेरे इंक.कॉम सहयोगी बेंजामिन पी. हार्डी ने न केवल सुबह में बल्कि सोने से पहले, अपने जीवन के कुछ सबसे कठिन और सबसे दबाव वाले सवालों के जवाब देने के लिए अपने अवचेतन में टैप करने के लिए थोड़ी मात्रा में लिखने का सुझाव दिया। वे कहते हैं, 'यह सरल दिनचर्या आपको यह तय करने में मदद करेगी कि आप कहां जाना चाहते हैं और आप वहां कैसे पहुंचेंगे।

यह आपको तय करना है कि किस प्रकार का लेखन आपको सबसे ज्यादा आकर्षित करता है और आपकी मौजूदा दिनचर्या के साथ सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन जो भी आप चुनते हैं, कम से कम कचर के विचार को स्पिन के लिए यह देखने के लायक है कि क्या यह आपको इनबॉक्स दासता से बचाता है और आपको अधिक देता है अपने दिन पर नियंत्रण रखें।

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