मुख्य प्रतीक और नवप्रवर्तनकर्ता जेफ बेजोस और बिल गेट्स अभी भी व्यंजन क्यों करते हैं इसका विज्ञान

जेफ बेजोस और बिल गेट्स अभी भी व्यंजन क्यों करते हैं इसका विज्ञान

कल के लिए आपका कुंडली

बिल गेट्स के घर की कीमत है एक अच्छा 5 मिलियन . जेफ बेजोस अमेज़ॅन स्टॉक में $ 1 बिलियन प्रति वर्ष नकद अपनी रॉकेट कंपनी, ब्लू ओरिजिन के साथ लोगों को अंतरिक्ष में भेजने के अपने सपने को पूरा करने के लिए। जाहिर है, ये दोनों लोग अपने लिए व्यंजन बनाने के लिए किसी को किराए पर ले सकते थे।

लेकिन दोनों अरबपति अब भी जिद करते हैं स्क्रबिंग प्लेट्स खुद .

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'मैं हर रात बर्तन बनाती हूं। 2014 के एक साक्षात्कार में बेजोस ने मजाक में कहा, 'मैं बहुत आश्वस्त हूं कि यह सबसे कामुक चीज है जो मैं करता हूं। गेट्स ने इसी तरह उसी साल रेडिट एएमए पर खुलासा किया, 'मैं हर रात व्यंजन करता हूं।

क्या वे पागल हैं? क्या यह ब्रह्मांड के इन टाइटन्स के लिए विनम्र बने रहने की साजिश है? जबकि न तो अरबपति ने अपने डिश स्क्रबिंग के पीछे की सोच का खुलासा किया, विज्ञान का सुझाव है कि अच्छे कारण हैं यहां तक ​​​​कि हमारे बीच सबसे व्यस्त (और सबसे अमीर) भी सांसारिक काम करना चाहते हैं - और हम में से जो उनसे छुटकारा नहीं पा सकते हैं वे क्यों चाहते हैं उन पर पुनर्विचार करें।

ध्यान के रूप में काम

हालांकि पहली बार में इस पर विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, शोध से पता चलता है कि डिशवॉशर लोड करने और कपड़े धोने जैसे रोजमर्रा के कार्य वास्तव में गंभीर खुशी बढ़ाने वाले हो सकते हैं यदि सही तरीके से किया जाए। एक हालिया अध्ययन ने स्वयंसेवकों को वर्तमान में ध्यान केंद्रित करने और सूद, गर्म पानी आदि की अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करने के अवसर के रूप में व्यंजन करने को देखने के लिए सिखाया।

केवल छह मिनट की स्क्रबिंग के बाद, ध्यान देने वाले डिशवॉशर ने 27 प्रतिशत कम घबराहट और 25 प्रतिशत अधिक प्रेरित महसूस किया।

यह शायद वहाँ के बहुत सारे व्यस्त पेशेवरों के लिए पागल लगता है, जो घर के काम पर थोड़ा कम समय बिताने के लिए रोमांचित होंगे, लेकिन अध्ययन सिर्फ एक अकेला नहीं है। ध्यान शिक्षकों ने लंबे समय से इस बात पर जोर दिया है कि सांसारिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने से आपकी आंतरिक सुंदरता को रोशन किया जा सकता है और मन को शांत किया जा सकता है।

और अगर ध्यान शिक्षक आपके लिए बहुत आकर्षक हैं, व्हार्टन स्कूल के प्रोफेसर और सर्वाधिक बिकने वाले लेखक एडम ग्रांट ऐसा ही तर्क दिया है , यह समझाते हुए कि क्यों, उत्साही लोगों से बहुत हेक्टरिंग के बावजूद, उन्होंने कभी औपचारिक ध्यान अभ्यास को अपनाने की जहमत नहीं उठाई।

उन्होंने विशेष तकियों पर बैठना या ऐप्स सुनना शुरू नहीं किया है क्योंकि उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है। वह अपने रोजमर्रा के जीवन के हिस्से के रूप में दिमागीपन का अभ्यास कर सकता है (और करता है)। 'माइंडफुलनेस, जैसा कि मेरे सहयोगी और मैं इसका अध्ययन करते हैं, ध्यान पर निर्भर नहीं है: यह नई चीजों को नोटिस करने की बहुत ही सरल प्रक्रिया है, जो हमें वर्तमान में डालती है,' वे लिखते हैं।

रचनात्मकता बूस्टर के रूप में काम

अब कल्पना कीजिए कि आप एक परोपकारी बाजीगर चलाने वाले अरबपति हैं या अमेरिका की सबसे गतिशील कंपनियों में से एक हैं। निरंतर निर्णयों की कल्पना करें, संज्ञानात्मक मांगें, जाम-पैक कार्यक्रम, भविष्य के बारे में अंतहीन चिंता, कोई भी मस्तिष्क, चाहे कितना भी असाधारण हो, उससे एक ब्रेक की आवश्यकता होगी। व्यंजन करने से वह सब कुछ छूटने और पूरी तरह से उपस्थित होने का सही अवसर मिलता है।

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लेकिन नियमित सिंक ड्यूटी का यही एकमात्र लाभ नहीं है। काम करना कि स्पंज अब पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर हो सकता है, लेकिन यह आराम करने और दिवास्वप्न का मौका भी हो सकता है। और रचनात्मकता विशेषज्ञों का कहना है कि यह सिर्फ इस तरह का ढीला दिमाग है जो मस्तिष्क को अपनी कुछ सबसे नवीन और अप्रत्याशित छलांग लगाने की अनुमति देता है (यही कारण है कि इतने सारे अच्छे विचार हमारे पास शॉवर में आते हैं)।

इसलिए गेट्स और बेजोस न केवल प्लेट्स को धोते हुए थोड़ी सी सावधानी से फिसल जाते हैं, उनका रात का काम भी रचनात्मकता का एक मूल्यवान वसंत है।

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हमारे लिए एक टेकअवे गैर-अरबपति

यहाँ बात यह नहीं है, जैसा कि टैब्लॉइड कहते हैं, 'अरबपति, वे हमारे जैसे ही हैं!' मैं खुशी-खुशी एक भुगतान किए गए पेशेवर को दिल की धड़कन में डिश ड्यूटी सौंप दूंगा। लेकिन जब कोई अरबपति साक्षात्कार मुझे डिशवॉशर लोड करने जैसा नहीं होने वाला है, गेट्स और बेजोस की व्यंजनों के प्रति समर्पण मुझे कई घरेलू कार्यों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित करता है जिनसे मैं छुटकारा नहीं पा सकता।

आप कपड़े धोने या खिलौनों को साफ करने से नफरत कर सकते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि ये सुपर-रिच उद्यमी इस तरह के कामों को करते हैं, यह एक अनुस्मारक है कि, अगर हम सही मानसिकता में आते हैं, तो ये सांसारिक नौकरियां वास्तव में दिमागीपन या रचनात्मकता के लिए मूल्यवान अवसर हो सकती हैं।

अगली बार जब आप गंदी प्लेटों के ढेर से निपटने के लिए अपनी आस्तीन ऊपर चढ़ाएंगे तो यह सच्चाई शायद आपको खुशी से झूमने नहीं देगी, लेकिन कम से कम आपको यह सोचना शुरू कर देना चाहिए कि क्या आप उन कामों से अधिक लाभ उठा रहे हैं जो हम में से अधिकांश आउटसोर्स नहीं कर पा रहे हैं।

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