मुख्य स्टार्टअप लाइफ विज्ञान दिखाता है कि भाईचारा एक लंबा जीवन देता है। यहाँ बांड के 8 तरीके हैं

विज्ञान दिखाता है कि भाईचारा एक लंबा जीवन देता है। यहाँ बांड के 8 तरीके हैं

इसे ग्रेट कैमराडरी कॉनड्रम कहें। अनुसंधान इंगित करता है कि हम में से 80 प्रतिशत परिवार की तुलना में सहकर्मियों के साथ अधिक समय बिता रहे हैं। फिर भी अनुसंधान यह भी इंगित करता है कि कार्यस्थल के दबाव के कारण कम लोग तेजी से दोस्ती कर रहे हैं।

अब इसे और अधिक कष्टप्रद बनाने के लिए: नया शोध इंगित करता है कि सौहार्द की शक्ति बेहतर रचनात्मकता, लचीलापन और उत्पादकता के ज्ञात लाभों से परे है, और विस्तारित होती है अधिक से अधिक जीवन दीर्घायु .

उम, यह महत्वपूर्ण है।

मैंने पिछले कॉलम में सौहार्द को बढ़ावा देने का तरीका कवर किया है। आश्चर्यजनक नए शोध को देखते हुए, मैं अपनी नई पुस्तक में इसे दोहरा रहा हूं, आग का पता लगाएं , और यहीं बेहतर बॉन्ड बनाने के आठ तरीकों के साथ।

1. एक साझा उद्देश्य बनाएं।

अध्ययन दिखाते हैं मिशन के दौरान सैनिक सबसे मजबूत बंधन बनाते हैं जब वे मिशन के उद्देश्य में विश्वास करते हैं।

अपनी टीम के उद्देश्य के इर्द-गिर्द रैली करें। यदि किसी को स्पष्ट नहीं किया गया है, तो ऐसा करें। सुनिश्चित करें कि उद्देश्य के साथ आने वाले लक्ष्य विशिष्ट और स्पष्ट हैं। एक सम्मोहक उद्देश्य और स्पष्ट लक्ष्य एक गैल्वनाइजिंग बल के बराबर होते हैं।

2. विश्वास और सच्चाई की शक्ति को कम मत समझो।

विश्वास और सत्य आपस में जुड़े हुए हैं। विश्वास की नींव सच बोलने को प्रोत्साहित करती है, और लगातार सच बोलने से विश्वास और मजबूत होता है। दोनों सौहार्द के लिए महत्वपूर्ण हैं।

आगे झुकें और दूसरों पर अपना भरोसा दिखाएं, खुद पर भरोसा करें, और हमेशा सच बोलने और स्वीकार करने वाले रोल मॉडल बनें।

3. सम्मान की शक्ति का सम्मान करें।

काम पर सम्मान दिया नहीं जाता।

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अनुसंधान इंगित करता है कि कर्मचारी 'सम्मानजनक व्यवहार' को नौकरी की संतुष्टि के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक के रूप में रैंक करते हैं। अफसोस की बात है कि यह कर्मचारियों के लिए सबसे अधिक मूल्यवान और उनकी संतुष्टि के स्तर के बीच सबसे बड़ी असमानता का क्षेत्र भी था।

सहकर्मियों को जानने से आगे बढ़कर उनका सम्मान करने के लिए और अधिक कारणों का पता लगाएं। फिर प्रतिदिन सम्मान दिखाने का अभ्यास करें।

और आपको हर किसी के साथ लाइफटाइम बेस्टी बनने की जरूरत नहीं है। अनुसंधान से पता चलता है कि विश्वास और सम्मान के साथ रेखांकित सिर्फ एक बातचीत दोनों पक्षों से लेन-देन-आधारित बातचीत को एक रिश्ते में बदलने के लिए पर्याप्त ऊर्जा उत्पन्न कर सकती है।

4. अपना क्लिक भागफल बढ़ाएँ।

हममें से कुछ लोगों के पास दूसरों के साथ 'क्लिक' करने की अधिक स्वाभाविक क्षमता होती है (जुड़ें और तेजी से तालमेल स्थापित करें)। मनोवैज्ञानिक मार्क स्नाइडर ने ऐसे लोगों को 'उच्च आत्म-निगरानी' कहा और पाया कि वे सामाजिक गिरगिट हैं। स्नाइडर कहते हैं:

'इसे महसूस किए बिना, वे अपने व्यक्तित्व, व्यवहार और दृष्टिकोण को अपने आसपास के लोगों के अनुकूल बनाने के लिए अनुकूलित करते हैं। वे सूक्ष्म सामाजिक संकेतों को पकड़ लेते हैं और स्थिति के अनुसार अपनी प्रतिक्रियाएँ तैयार कर लेते हैं।'

मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप प्रत्येक सामाजिक मुठभेड़ के साथ बदल दें कि आप कौन हैं।

यह प्रामाणिक होने के बारे में है तथा अनुकूलनीय हमेशा प्रामाणिक विशेषताओं के अपने पोर्टफोलियो से आकर्षित करें (उन्हें आवश्यकतानुसार ऊपर या नीचे डायल करें) और कभी-कभी सामाजिक रूप से समझदार व्यवहारों को नियोजित करें।

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5. अभ्यास 'कॉर्ड काट' संचार।

न्यू यॉर्क के फायर डिपार्टमेंट सिटी में एक कप्तान स्टीफन मार्सर, अग्निशामकों (स्पष्ट कारणों से) के बीच सौहार्द विकसित करने में विश्वास करते हैं। वह आग्रह करते हैं कि अग्निशामक अग्निशामक भोजन के दौरान एक-दूसरे से बात करें - इसे आग कहा जाता है मकान एक कारण के लिए, मार्सर के अनुसार।

इसलिए उन्होंने रात के खाने में 'कॉर्ड कट' संचार नीति स्थापित की है - कोई उपकरण नहीं, एक कॉर्ड के साथ कुछ भी नहीं, (मैं-कुछ भी नहीं)।

बस मैं-वर्तमान।

इसे अपने रिश्तों में ले जाएं। डिवाइस को नीचे रखो, या अपने सिर में एक को बंद करो, और बस सुनो। सवाल पूछो। जवाब दो। जुडिये।

6. कमजोर रहें।

असुरक्षित होने से विश्वास और सापेक्षता बढ़ती है।

एक अध्ययन ने अजनबियों को जोड़ा, उन्हें दो समूहों में से एक में रखा, और फिर प्रत्येक समूह को चर्चा के लिए अलग-अलग प्रश्नों का एक सेट दिया। एक समूह ने छोटे-छोटे सवालों पर बातचीत की, जैसे 'छुट्टी के दौरान आपने क्या किया?' जबकि दूसरे ने गहन, अधिक खुलासा करने वाले विषयों पर चर्चा की, जैसे 'आपकी सबसे क़ीमती यादें क्या हैं?'

बाद के समूह में जोड़े ने जल्दी से गहरे संबंध बनाए। इनमें से दो परीक्षा विषयों की शादी भी हो गई। वह है जोड़ना।

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7. देखभाल और करुणा का त्याग करें।

अपने साथियों की उनमें दिलचस्पी लेने के लिए पर्याप्त देखभाल करें। परवाह करें कि वे क्या सोचते हैं, ध्यान दें और उनके बारे में चीजों को याद रखें, उनके लिए जड़ लें और उनकी सफलताओं का आनंद लें, और बस उनके लिए कुछ अच्छा करें।

सभी के लिए समावेशी होने के लिए पर्याप्त दयालु बनें और किसी के लिए कमजोर होने और गलतियाँ करने के लिए इसे ठीक करें।

8. उच्च-ऊर्जा और उच्च-पूछताछ का उत्सर्जन करें।

सकारात्मक ऊर्जा का उत्सर्जन करें जो दूसरों को आपकी ओर खींचे। आठ साल के बच्चों को सहज रूप से इसके लिए एक समझ होती है - वे जानते हैं कि अन्य आठ वर्षीय ऊर्जा के प्रकार के आधार पर किसे/किस को अपने जन्मदिन की पार्टियों में आमंत्रित नहीं करना चाहिए।

तो, मेरा विश्वास करें, आपके सहकर्मियों की राय है कि वे आपको अपने आस-पास चाहते हैं या नहीं। सकारात्मक, प्रामाणिक ऊर्जा आपको आमंत्रण सूची में डालती है (जैसा कि एक नाव का मालिक है)।

और जिज्ञासु बनें - उनके बारे में और इस बारे में कि आप उनके जीवन में मूल्य कैसे जोड़ सकते हैं।

तो इस सलाह को लागू करते समय आप न केवल लंबे समय तक जीवित रहेंगे, बल्कि आप अधिक गहराई तक जीवित रहेंगे। और आप कितने पतले हैं, इसका मुकाबला करने के लिए कुछ गहराई डॉक्टर ने आदेश दिया है।

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