मुख्य स्टार्टअप लाइफ विज्ञान: दिवास्वप्न आपकी रचनात्मकता और समस्या-समाधान की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं (यहां बताया गया है)

विज्ञान: दिवास्वप्न आपकी रचनात्मकता और समस्या-समाधान की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं (यहां बताया गया है)

स्कूल में याद रखें जब कक्षा में ज़ोनिंग आउट करने के लिए शिक्षकों द्वारा आपको परेशानी होगी? क्या अब आप अपने आप को अपने कार्यालय की मेज पर अपनी खिड़की से घूरते हुए पाते हैं, अपनी टू-डू सूची के अलावा कुछ और सोच रहे हैं?

खुशखबरी: दिवास्वप्न देखने की आपकी प्रवृत्ति आपके काम से दूर नहीं हो रही है। वास्तव में, यह अत्यधिक संभावना है कि दिवास्वप्न आपके कार्यालय, घर और जीवन में आपके समय में सकारात्मक योगदान दे सकता है।

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हार्वर्ड मनोवैज्ञानिकों की एक जोड़ी के अनुसार, हम अपने जागने के घंटों का लगभग 50 प्रतिशत यह सोचने में लगाते हैं कि हम क्या कर रहे हैं। इस भटकाव को आलस्य या ध्यान की कमी के बराबर माना जाता है, लेकिन हाल के शोध से पता चलता है कि ऐसा नहीं है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि दिवास्वप्न ही हमें नए समाधानों और संभावनाओं के बारे में सोचने की अनुमति देता है, तब भी जब हम सीधे कार्यों या समस्याओं पर काम नहीं कर रहे होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक दिवास्वप्न कुछ विचारों और मुद्दों को हमारे अचेतन दिमागों में 'समाप्त' करने देता है, और यहां तक ​​​​कि नियमित सपनों की तरह अंतर्दृष्टि भी पैदा कर सकता है। इसलिए यदि आपको कोई समस्या या कोई प्रश्न है जिसका उत्तर देने की आवश्यकता है, तो अपने सिर को बादलों में रखने पर विचार करें।

लेकिन यह केवल कार्य-संबंधी कार्य या अन्य दबाव वाले मुद्दे नहीं हैं जिन पर एक त्वरित दिवास्वप्न सत्र आपकी मदद कर सकता है: दिवास्वप्न वास्तव में आत्म-जागरूकता और समग्र जीवन पूर्ति के प्रश्नों में मदद कर सकता है।

मनोविज्ञान शोधकर्ता कलिना क्रिस्टोफ़ ने नोट किया, 'जब आप दिवास्वप्न देखते हैं, तो आप अपने तात्कालिक लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर सकते हैं - जैसे कि एक किताब पढ़ना या कक्षा में ध्यान देना - लेकिन आपका दिमाग आपके जीवन में अधिक महत्वपूर्ण प्रश्नों को संबोधित करने के लिए उस समय ले सकता है, जैसे अपने करियर या व्यक्तिगत संबंधों को आगे बढ़ाने के रूप में।'

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दिवास्वप्न न केवल आपको अल्पकालिक कार्यों को सुलझाने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपको दीर्घकालिक सार्थक खोज के साथ बेहतर ढंग से जुड़ने में भी मदद कर सकता है।

तो आप इन पुरस्कारों को कैसे प्राप्त करते हैं? अपने दैनिक जीवन में दिवास्वप्न का प्रयोग करें। यदि आप किसी समस्या या कार्य में अंतर्दृष्टि प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसके बारे में सोचने से विराम लें, और इसके बजाय कुछ उबाऊ और सरल में संलग्न हों।

उदाहरणों में शामिल हैं: अपनी कार चलाना, ब्लॉक के चारों ओर घूमना, या कोई लेख पढ़ना जिसमें आपकी रुचि हो। इस समय आपका मन विचलित रहेगा, और जब आप कार्य पर लौटेंगे, तो आपके पास एक रचनात्मक उत्तर हो सकता है जिसके बारे में आपने पहले नहीं सोचा था।

और यह निश्चित रूप से कोई बुरी बात नहीं है।

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