मुख्य कार्य संतुलन अपना ख्याल रखने का समय नहीं है? अपना मन बदलने के 7 कारण

अपना ख्याल रखने का समय नहीं है? अपना मन बदलने के 7 कारण

मुझे बताएं कि क्या यह परिचित लगता है: आपके पास प्रतिस्पर्धी समय सीमा के साथ एक साथ कई परियोजनाएं हैं। आपके योगदान की आवश्यकता है और प्रत्येक मामले में यदि आप अपने दायित्वों को पूरा करने में विफल रहते हैं तो यह एक बड़ी समस्या का कारण बनेगा। तो आप लंबे समय तक काम करते हैं। आप दूसरों को कार्य नहीं सौंपते हैं, समय सीमा बढ़ाने के लिए नहीं कहते हैं, या गेंद को छोड़ देते हैं। आपके पास ज्यादा खाली समय नहीं है। आपके पास निश्चित रूप से बीमार होने का समय नहीं है। सौभाग्य से, आप स्वस्थ हैं, और बीमारी कोई ऐसी चीज नहीं है जिसके बारे में आप चिंतित हैं।

वह मैं था, लगभग छह सप्ताह पहले, लेकिन फिर अप्रत्याशित हुआ: मुझे निमोनिया हो गया। मेरे पति में ब्रोंकाइटिस बन गई बुरी खांसी जल्दी से मेरे पास चली गई और मेरा तापमान 102 तक पहुंच गया। मुझे शायद ही कभी बुखार होता है, और कभी भी उच्च नहीं होता है, इसलिए मुझे एहसास हुआ कि मुझे खुद को डॉक्टर के पास ले जाना है। मैंने यह भी महसूस किया, चाहे मुझे कितना भी बुरा लगे, मुझे इसकी आवश्यकता थी, मैं काम नहीं कर सकता। मैं एक बार में एक घंटे से ज्यादा जाग भी नहीं सकता था।

मेरे विभिन्न कार्यों को पूरा करना कितना महत्वपूर्ण था - समय सीमा पर - मेरी पूरी अवधारणा दुर्घटनाग्रस्त हो गई। यह एक बहुत अच्छा सबक था, और एक अपेक्षाकृत छोटी बीमारी के साथ सीखने के लिए मैं आभारी हूं, एक जो एंटीबायोटिक दवाओं और बहुत सारे आराम से जल्दी ठीक हो गई थी। इससे पहले कि मैं क्या सच में बीमार, मैं इन बातों को ध्यान में रखने के लिए याद रखने की कोशिश करने जा रहा हूँ:

1. अगर आप स्वस्थ हैं तो भी ज्यादा मेहनत करके आप खुद को बीमार बना सकते हैं।

पिछले साल के अंत में, मैंने अपने आश्चर्य से सीखा कि वास्तव में खुद को मौत के घाट उतारना संभव है। बेशक मुझे पता है (क्या हम सब नहीं?) कि एक ऑफिस डेस्क पर बहुत देर तक बैठना और बहुत अधिक तनाव, वर्षों से आपको हृदय रोग जैसी चीजें दे सकता है। मुझे लगता है कि मैं सिद्धांत रूप में जानता था कि थकावट प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती है लेकिन किसी तरह मैंने सोचा कि यह उस तरह से काम नहीं करेगा मैं। मेरे पास काफी कठिन प्रतिरक्षा प्रणाली है। मैं अक्सर बीमार नहीं होता और जब मैं करता हूं, तो मैं बहुत बीमार नहीं पड़ता, इसलिए मुझे लगता है कि मुझे लगा कि मैं ... प्रतिरक्षित हूं।

पिछले कुछ महीनों में मैंने एक बड़ी नई परियोजना पर काम किया है, लेकिन मेरे पास मौजूदा परियोजनाएं थीं जिन्हें मैं अभी नहीं छोड़ सकता था इसलिए संक्रमण अवधि के दौरान मैं मूल रूप से सप्ताह के बाद सप्ताह में अपने सामान्य घंटों से 50% अधिक काम कर रहा था। मुझे पूरा यकीन है कि इसीलिए मुझे अपने पति की तरह ब्रोंकाइटिस नहीं हुआ।

2. घर पर काम करना अभी भी काम कर रहा है।

हममें से जो घर से काम करते हैं, उनके लिए 'काम पर' और 'काम पर नहीं' के बीच की रेखा धुंधली हो सकती है। मैं अक्सर देर रात तक काम करता हूँ, और फिर सुबह देर से सोता हूँ। मैं हमेशा काम पर जाने के लिए तैयार नहीं होता (मैं अभी सोने के कपड़े पहन रहा हूं) और मैं ज्यादातर अपने घंटे खुद बनाता हूं।

यह इतना कठिन नहीं लगता, है ना? मुझे लगता है, बीमार या ठीक है, मैं इसे अपने डेस्क पर बना सकता हूं, अपनी उंगलियों को कीबोर्ड पर ला सकता हूं, और उस ईमेल या लेख को टाइप कर सकता हूं। इतना नहीं। एकाग्रता प्रयास लेता है; साक्षात्कार करना और लिखना आसान नहीं है और यह सब ऊर्जा लेता है जो आपके शरीर को संक्रमण से लड़ते समय चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं खुद को यह बताने की कितनी कोशिश करता हूं कि अपने डेस्क पर बैठकर लिखना बिग बैंग थ्योरी को देखने के लिए सोफे पर लेटने से ज्यादा थका देने वाला नहीं है ... यह है।

डायहान कैरोल से संबंधित रॉकी कैरोल है

3. लोग आपके विचार से ज्यादा समझदार हैं।

जैसा कि होता है, जिस सप्ताह मुझे निमोनिया हुआ था, मुझे बहुत बड़ी कंपनियों में तीन उच्च पदस्थ अधिकारियों का साक्षात्कार करने के लिए निर्धारित किया गया था। वे उस तरह के साक्षात्कार थे जिन्हें स्थापित होने में हफ्तों लग सकते हैं, और जिस तरह से आप वास्तव में रद्द नहीं करना चाहते हैं। लेकिन मुझे पता था कि मेरे पास काम करने के लिए आवश्यक दिमागी शक्ति नहीं है, इसलिए इससे पहले कि मैं अपने पति से मुझे डॉक्टर के कार्यालय में ले जाने के लिए कहती, मैंने उन नियुक्तियों को रद्द करने और बहुत कुछ ईमेल भेजा। हर कोई बहुत समझदार था और अधिकांश कुछ दिनों के बाद पुनर्निर्धारित करने के लिए अपने रास्ते से हट गए।

4. और जब वे नहीं हैं, तो आपको सीमाएं निर्धारित करनी होंगी।

एक अपवाद था: एक क्लाइंट ने कॉन्फ़्रेंस कॉल को केवल 24 घंटे के लिए पुनर्निर्धारित किया। वह मेरी बीमारी के प्रति सहानुभूति रखते थे लेकिन निहितार्थ स्पष्ट था: वह वास्तव में चाहते थे कि मैं काम जल्द से जल्द कर लूं। इसलिए मैंने कॉल के लिए डायल किया, भले ही मुझे भयानक लगा, मेरी एकाग्रता को गोली मार दी गई, और मैं उतना उपयोग नहीं कर रहा था जितना मुझे होना चाहिए था। अगली बार, सभी के लाभ के लिए, मैं बेहतर सीमाएँ निर्धारित करूँगा।

5. अधिकांश समय सीमाएं दिखाई देने की तुलना में कम होती हैं।

मेरे द्वारा रद्द किए गए साक्षात्कारों में से एक को एक महीने से अधिक के लिए पुनर्निर्धारित नहीं किया जा सका। यह मुझे उस नौकरी के लिए समय सीमा से काफी आगे ले जाएगा। इसलिए मैंने क्लाइंट को किसी और को काम सौंपने का विकल्प दिया, जो कि जो कोई भी था, उसके लिए एक अच्छा सौदा होता, क्योंकि मैंने पहले से ही नियुक्तियों को स्थापित करने का काम किया था। नहीं, उसने कहा - आगे बढ़ो और देर से काम चालू करो।

सिडनी क्रॉस्बी और कैथी ल्यूटनर

इसने मुझे यह देखा कि अन्य लोगों द्वारा निर्धारित समय-सीमा उन दिनों की तरह हो सकती है जो हम अपने लिए निर्धारित करते हैं, एक ऐसा दिन जब काम पूरा किया जाना चाहिए ताकि इसे भुलाया न जाए। अधिकांश में अतिरिक्त हवा होती है। यदि आवश्यक हो तो लगभग सभी को बदला जा सकता है।

6. इंफोर्स्ड टाइम ऑफ आपको स्टॉक लेने का मौका देता है।

जिंदगी इतनी भागदौड़ भरी है कि हमें शायद ही कभी मौका मिलता है रूको और सोचो हम कहां हैं, हम क्या कर रहे हैं, और हमारी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियां हमारे दीर्घकालिक लक्ष्यों और इच्छाओं में कैसे फिट होती हैं। जैसे-जैसे मैं ठीक हो गया और धीरे-धीरे अपने कर्तव्यों को फिर से शुरू कर दिया, मुझे इस बारे में कुछ सोचने का मौका मिला कि मैं किस चीज की परवाह करता हूं और सबसे ज्यादा आनंद लेता हूं, और मैं अपने पूरे जीवन में क्या करना चाहता हूं। इस तरह के चिंतन के लिए समय निकालना हमेशा मददगार होता है, कम से कम मेरे लिए। एक बात के लिए, मुझे पता था कि मैं खुद को फिर कभी बीमार नहीं करना चाहता।

7. जीवन हमेशा काम को मात देता है।

यह मेरे लिए एक कठिन सबक है, और एक मुझे बार-बार सीखते रहना है। मुझे वर्कहॉलिक माता-पिता ने पाला था और मैं हर समय काम को हर चीज से आगे रखता हूं। यह मेरे करियर के लिए बहुत अच्छा रहा है, मेरे लिए हमेशा इतना अच्छा नहीं रहा खुशी भागफल , या मेरे पारिवारिक रिश्ते।

लेकिन सभी चीजों में से मुझे केवल एक को रद्द करना पड़ा जिसने मुझे वास्तव में परेशान किया: मेरी 90 वर्षीय मां की एक निर्धारित यात्रा जिसे हाल ही में हल्का स्ट्रोक हुआ था। मैंने संक्षेप में एंटीबायोटिक दवाओं के साथ खुद को डोपिंग करने और वैसे भी जाने पर विचार किया, लेकिन उस उम्र में किसी के पास कहीं भी एक बुरा संक्रमण लाना पागल होगा।

यह एक अच्छा अनुस्मारक था कि यह हमारे जीवन में लोग हैं, न कि वह काम जो हम करते हैं, जो लंबे समय में मायने रखता है। मैं कोशिश करूँगा और याद रखूँगा, अब जबकि मैं ठीक हूँ।

इस डाक की तरह? साइन अप करें यहां मिंडा के साप्ताहिक ईमेल के लिए, और आप उसके कॉलम कभी नहीं छोड़ेंगे। अगली बार: सर्वश्रेष्ठ उद्यमी जोखिम को क्यों स्वीकार करते हैं।

दिलचस्प लेख