अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास कैसे करें

उज्ज्वल पक्ष पर ध्यान केंद्रित करके अपने बारे में सशक्त विश्वास विकसित करें।