ध्यान दें: मेरी आगामी पुस्तक का एक अंश निम्नलिखित है, EQ, एप्लाइड: द रियल-वर्ल्ड गाइड टू इमोशनल इंटेलिजेंस (2018)।
भावात्मक बुद्धि भावनाओं की पहचान करने की क्षमता (स्वयं और दूसरों दोनों में), उन भावनाओं के शक्तिशाली प्रभावों को पहचानने और व्यवहार को सूचित करने और मार्गदर्शन करने के लिए उस जानकारी का उपयोग करने की क्षमता है।
मेरा लेखन आमतौर पर EQ के अधिक सकारात्मक पहलुओं (जैसे IQ, भावनाओं के लिए) पर केंद्रित है, जैसे कि यह कैसे अपमान को संभालने या गहरे संबंध स्थापित करने में आपकी मदद कर सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक बुद्धि, 'पारंपरिक' बुद्धि की तरह, स्वाभाविक रूप से गुणी नहीं है।
उदाहरण के लिए, आपने . के बारे में सुना होगा EQ का 'डार्क साइड': दूसरों के लिए बहुत कम या बिना किसी चिंता के, रणनीतिक रूप से स्व-सेवा लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भावनाओं के ज्ञान का उपयोग करने की क्षमता। जिस तरह एक शानदार दिमाग वाला व्यक्ति जीवन रक्षक सर्जन या मास्टर अपराधी बन सकता है, उसी तरह बेहतर भावनात्मक बुद्धि वाले व्यक्ति के पास दो अलग-अलग रास्तों के बीच एक विकल्प होता है।
किस प्रकार का जोड़ तोड़ रणनीति क्या कोई शिकार करने के लिए इस्तेमाल कर सकता है तो आप का भावनाएँ?
एक वह है जिसे 'लव बम' के नाम से जाना जाता है।
'लव बॉम्बिंग': यह क्या है और यह खतरनाक क्यों है?
सीधे शब्दों में कहें तो लव बॉम्बिंग दूसरे व्यक्ति को प्रभावित करने के लिए ध्यान और स्नेह का उपयोग करने का एक प्रयास है।
यह शब्द कथित तौर पर संयुक्त राज्य अमेरिका के यूनिफिकेशन चर्च से उत्पन्न हुआ, जो दक्षिण कोरिया में जड़ों वाला एक धार्मिक संगठन है, जिसने इस शब्द का इस्तेमाल दूसरों को दिखाए गए वास्तविक प्रेम और रुचि को व्यक्त करने के लिए किया था।
लेकिन कई मनोचिकित्सकों के अनुसार, लव बम का इस्तेमाल आमतौर पर एक हथियार के रूप में किया जाता है, मनोवैज्ञानिक हेरफेर का एक रूप जिसका उपयोग रिश्ते में शक्ति और नियंत्रण बनाए रखने के लिए किया जाता है। दलाल और गिरोह के नेता वफादारी और आज्ञाकारिता को प्रोत्साहित करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। पंथ के नेताओं ने अनुयायियों को सामूहिक आत्महत्या के लिए मजबूर करने के लिए इसका अभ्यास किया है। और कुछ से ज्यादा लोग रोमांटिक पार्टनर को गाली देने के लिए लव बॉम्बिंग का इस्तेमाल करते हैं।
मनोचिकित्सक डेल आर्चर लिखते हैं, 'लव बॉम्बिंग काम करती है क्योंकि इंसानों को यह महसूस करने की स्वाभाविक जरूरत है कि हम कौन हैं, और अक्सर हम इस जरूरत को अपने दम पर पूरा नहीं कर सकते। ब्लॉग पोस्ट के लिए मनोविज्ञान आज। 'कभी-कभी कारण स्थितिजन्य होता है, जो किसी घटना के कारण होता है, जैसे तलाक या नौकरी छूटना। दूसरी बार, यह अधिक स्थिर होता है और हमारे बचपन में वापस आ जाता है। स्रोत जो भी हो, लव बॉम्बर कम आत्मसम्मान का पता लगाने और उसका शोषण करने में विशेषज्ञ होते हैं।'
इसे कैसे पहचानें (और खुद को सुरक्षित रखें)
एक ऐसे व्यक्ति के बीच अंतर बताना मुश्किल हो सकता है जो स्वाभाविक रूप से दयालु और स्नेही है (या यहां तक कि शीर्ष पर भी), और वह व्यक्ति जो इस तरह के प्रदर्शनों का उपयोग हेरफेर करने के लिए कर रहा है।
तो आपको कैसे पता चलेगा कि यह आपके साथ हो रहा है?
एक के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ संबंधों में विश्वास बनाने में समय लगता है। लव बॉम्बर्स प्रक्रिया को तेज करना चाहते हैं, ताकि वे पहले से न सोचा पीड़ितों का फायदा उठा सकें।
इसके अतिरिक्त, आर्चर बताते हैं कि स्वस्थ रिश्तों के विपरीत, जिसमें स्नेह का प्रदर्शन अनिश्चित काल तक जारी रहता है और क्रियाएं शब्दों से मेल खाती हैं, प्रेम बमबारी में अक्सर 'ध्यान के प्रकार में अचानक बदलाव, स्नेही और प्यार से नियंत्रित और क्रोधित होना, पीछा करने वाले साथी को अनुचित बनाना शामिल है। मांग।'
वह संभावित लव बॉम्बर की पहचान के लिए एक अच्छे 'लिटमस टेस्ट' का वर्णन करता है:
'अपने सबसे अच्छे दोस्त के बारे में सोचें, आपमें कितना समानता है, और आप दोनों कितनी बार सहमत (या असहमत) हैं। अब विचार करें कि उस बंधन को बनाने में कितना समय लगा। क्या यह संभव है कि आप जिस किसी से अभी मिले हैं, वह आपको और आपका सबसे अच्छा दोस्त भी जानता हो? यदि आप स्वयं को यह कहते हुए पाते हैं, 'हाँ, वे करते हैं!' चेतावनी की घंटी बजनी चाहिए।'
क्या डेविड मुइर का कोई बॉयफ्रेंड है
लव बम के जाल में फंसने से बचने के लिए उन लोगों से सावधान रहें जो:
- लगातार अपने अहंकार को आघात करने की कोशिश करो
- एक रिश्ते को उन स्तरों पर धकेलें जिनके लिए आप तैयार नहीं हैं
- गर्मजोशी और स्नेह दिखाने के लिए तेज हैं, लेकिन फिर अपना आपा खो देते हैं या जब वे अपना रास्ता नहीं पाते हैं तो आपको 'दंडित' करने के अन्य तरीके खोजते हैं
तो, अगर आप अपने बीच में किसी लव बॉम्बर पर शक करते हैं तो आप अपनी सुरक्षा कैसे कर सकते हैं?
किसी भी रिश्ते के शुरुआती दौर में, अगर आपको लगता है कि चीजें बहुत तेजी से आगे बढ़ रही हैं, तो धीमा होने से न डरें। सीमाएँ निर्धारित करना और अपने व्यक्तिगत संपर्क को सीमित करना आपको पीड़ित के जादू में पड़ने से रोकेगा, और आपको अपने रिश्ते को अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण से देखने में मदद करेगा।
यदि आप डरते हैं कि आप पहले से ही एक अस्वस्थ रिश्ते में शामिल हैं, तो इसके बारे में विश्वसनीय परिवार या दोस्तों के साथ बात करने का प्रयास करें, या पेशेवर मदद लें।
आर्चर कहते हैं, 'लव बॉम्बिंग के बारे में याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मनोवैज्ञानिक साथी दुर्व्यवहार है, अवधि। 'जब एक व्यक्ति जानबूझकर दूसरे की कमजोरी या असुरक्षा में हेरफेर करता है और उसका शोषण करता है, तो उसके लिए कोई दूसरा शब्द नहीं है। प्यार यह नियंत्रित करने के बारे में नहीं है कि आप किसे देखते हैं या आप क्या करते हैं।'
याद रखें: ज्ञान शक्ति है। दूसरों द्वारा आपके खिलाफ भावनाओं का उपयोग करने के विभिन्न तरीकों को सीखकर स्वयं और सामाजिक-जागरूकता का निर्माण करने का लक्ष्य रखें। क्योंकि भावनात्मक बुद्धिमत्ता के हानिकारक उपयोगों से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है ... अपने आप को बढ़ाने के लिए काम करना।
